讀書會里資源多，樊老師說周末有個講座很不錯,，建議去一下,，就立刻報了名。

這場視聽盛宴頗有感觸,，趁熱打鐵,，做了一個完整的筆記，寫下來和大家共享一下,，若能激發(fā)出共鳴,，亦或是其中的某一點能幫助到別人，我覺得就是非常有意義的了,。

周日的講座請了邵亦波,、陳德中、姚遠三位嘉賓,，我聽完感覺不虛此行，可能這會是我心靈修行的一個巨大轉折點,。

獲得了財務自由,，卻沒有獲得幸福

相信財務自由是很多人的奮斗目標，什么叫財務自由,？有錢有閑有時間,。

且不看邵亦波邵總前面的履歷如何，單單是28歲掙2.25億美金這個令人瞠目結舌的成績,，讓多少人艷羨,，這是多少人現(xiàn)在持之以恒的奮斗目標，或者說終其一生也達不成的財富目標,。

年紀輕輕財務自由,，然后和大家想到的劇情一樣，享受財富帶來的快樂,，一家五口移居海外,，頻頻度假野營：

• 去普羅旺斯接受洗禮；

• 去法國感受浪漫,；

• 去香港消遣,；

• 甚至去一個不到千人的小城堡居住。

  
  

沒錯,，確實就像電視劇一樣,。

神童一名，17歲獲得哈佛全獎,，成為全中國獲得哈佛全獎第一人,，畢業(yè)后創(chuàng)業(yè),、拉投資、搞業(yè)務,，財富極具增長,。

這樣的履歷光鮮亮麗，但是不是總覺得少了點什么,？太順了么,？也不是。

邵總在講到“退休后”這幾年的生活,，總是用一個詞來描述,，空空的，很空虛：“難道我這一生就這樣了,，這是我追求的終極幸福么,？”

工作上搞搞投資，刷手機看行情搞業(yè)務,，很焦慮,；家庭上沒有特別清晰的育兒觀和孩子相處得一般，很迷茫,；生活上沒有真正交心的朋友,，略感孤寂。以上的種種頓感當下人生的落寞,。

說到這兒邵總呢,，講了三個改變空虛、充實生活后續(xù)的一些個舉措,。單純的物質財富,，它并不一定能帶來漫漫地幸福感，或許短時間是快樂的,，但長久卻是空虛的,。

遙看當今，自邵總退出圈子以后,，有多少英豪在當今互聯(lián)網(wǎng)的浪潮之巔,。特別點出阿里，馬云曾經(jīng)在節(jié)目中說過,，幸虧邵亦波去了美國成就了阿里,，否則如果邵亦波一直留在電子商務界，今天互聯(lián)網(wǎng)的格局將大不同,。

一位身價千億的老總坐在普羅旺斯的莊園,，品著某某年的紅酒所帶來的幸福指數(shù)并不一定高于一位剛剛收割完麥子的農(nóng)民身上的幸福指數(shù)。

幸福很簡單,，但也很復雜

我們終其一生在追求什么,？

--------快樂,。

快樂是我們終級的追求源泉，實現(xiàn)財務自由,，實現(xiàn)人生價值,，歸根結底給本我所帶來的就是快樂，就是幸福感,。

幸福有時候很簡單,，但有時候卻也很復雜，有些人終其一生在追尋,，到頭來卻發(fā)現(xiàn)幸福就在身邊,。沒錯，幸福滲透在身邊的點點滴滴,。如果能實時感恩周遭的一切,，你會發(fā)現(xiàn)幸福真的很簡單。

捫心自問一下,，你有多久沒有痛痛快快的笑了,，或者說笑得很大以至于笑出眼淚？

幸福也是一種能力,，幸福需要你既可以為了未來努力,，也懂得享受當下。

雖沒有各路大咖光鮮亮麗的生活,，但我們的生活依然有滋有味、簡單快樂,，我們也能有自己超高的幸福指數(shù),。財務自由雖依然是追尋的目標，但追逐的過程本身卻也是相當?shù)拿篮谩?/span>

和自己連線,，尋找本我的快樂

和本我連線,，無論現(xiàn)在是什么樣的狀態(tài)，什么樣的生活,，捫心自問,，我快樂嗎？我對現(xiàn)在的生活滿意嗎,？和自己做個連線,，做個對話。

邵總提及的一個論點我也是非常有同感：“今天所有的不開心,、不快樂,、不滿足、不自信絕大多數(shù)源自于童年的歷程”,。我們的原生家庭對我們后期的發(fā)展起到了巨大的作用,，童年的經(jīng)歷會對今后的人生產(chǎn)生巨大的影響,。

現(xiàn)在的自卑是否是因為童年總是得不到滿足總是被拒絕有關,？現(xiàn)在的叛逆是否和童年家里管教過嚴有關？與童年連接的剖析并不是要我們?nèi)ブ肛熦熈钅莻€原生家庭,，而是要跳出這個循環(huán),。

記得小時候過生日時，麻麻給買了兩根麻花,，我和哥哥一人一根,，我們兩大冬天的站在一個土坡上，吃的不亦樂乎,，那是相當?shù)拈_心,。這種開心感一直彌漫到現(xiàn)在，雖然還是會有很多因為物質匱乏無法滿足的失落,，但這份開心感幸福感如此強大,，遠遠壓過了其它記憶，童年的美好時刻總是讓我很感激現(xiàn)在的一切,。

邵總提到拿到哈佛全獎時全家都很理性,，也沒有那么的開心興奮，比較平靜,，我相信那一刻邵總的喜悅未必高過我在土坡上吃麻花的開心度吧,。

幸不幸福自己最清楚，和自己連線,，宣泄出自我被壓抑的情感,，讓自己真正快樂。

情緒是病灶,，別憋出病來

另外一位嘉賓,，原子同學，一個八零后,，清華MIT才女,，多次零基礎轉行，也算是奇人一枚,。她講了一個理論,，我也覺得很受用，至少我很認同：“不好的情緒一定要宣泄出來,，否則一定會在你的身體里,，給你帶來疾病”。中途插播一下原子同學的簡介，

當情緒不好,，有肝火的時候,，怎么辦？

是壓抑還是爆發(fā),，這是個問題,。

我們往往會在一些場合被突發(fā)的狀況刺激，那么情緒來了,，怎么辦,？有一種叫數(shù)數(shù)法，發(fā)火前先數(shù)十個數(shù),，數(shù)完以后再說,，往往發(fā)現(xiàn)數(shù)完之后再表達，情緒會好很多,，其實是這股情緒被生生憋回去了,，如果事后能找個其他點再把它發(fā)泄出來，疏導出來是更好,。

作為文明人,，我們希望做情感的主人，控制情緒,，遇到任何事情不慌張,、不發(fā)火，泰山崩于前而色不變,，麋鹿興于左而目不瞬,，這是高人。

低落的情緒,、暴躁的氣息其實是一種病灶,，那么如果我們生生壓抑了，它必然會回擊到你的身體里,，損傷到你的身體。憋出內(nèi)傷,、憋到吐血這種并非駭人聽聞,。

所以當有這種不開心的感覺，那就去宣泄,，宣泄有很多種方式,，并不是要當場發(fā)泄，我們可以尋找別的出口去宣泄,。

比如有些女孩開心了購物,，不開心了瘋狂購物，開心了吃飯，不開心了瘋狂吃飯,。這就是一種宣泄,，宣泄完的感覺是什么？爽,，神清氣爽,。

正念冥想，是一場心靈瑜伽

以前有接觸過正念,，但是沒有過深入的了解和思考,，今天聽了陳老師的分享，忽然有所觸碰,。

不加評判的去覺察當下的美好,，摒棄心不在焉，獲得心平氣和,。這里的正念反義詞不是邪念,，所謂的正念是說內(nèi)心的心平氣和，就是調(diào)心,。

記得雙十一的前幾天,，和幾個同事聊天，見面第一句是問購物車有沒有添加,，如果購物車是空的,，你能夠明顯看出來朋友臉上的那種糾結，有一種莫名的緊張焦慮感,。

總覺得應該買點什么,，可是又不知道買什么，但是還是得買,，那就不斷地刷淘寶,、刷微信、上網(wǎng)等等,，越漫無目的的刷,，越刷越焦慮，整個人都不好了,。

這時候需要什么,？需要靜心。

正念冥想就是一場讓你靜下來的心靈瑜伽,，現(xiàn)在很多大型企業(yè)已經(jīng)開始使用正念冥想提高團隊績效,，修身養(yǎng)性才能治國平天下。

修養(yǎng)身性不僅可以提高工作效率,，當然更重要的是可以提高生活品質,，改善的是心靈,，從心靈發(fā)出的快樂才是真正的快樂。

有一個理念我覺得可以馬山用到,，one time one business,，一次只做一件事情，這種方式往往比多件事情并行更有效,，可以一試哈,。

一不小心又洋洋灑灑了，文筆一般,，但貴在真實,。自從開始讀書喝茶，發(fā)現(xiàn)人也溫和了不少,，文字也順暢了不少,。

我叫沉香，歡迎和我連接,。