（友情提醒：本篇敘述詳細附加視頻,，建議蹲坑時使用）突然有一天…下面這張減肥前后對比照開始在網(wǎng)上飛傳……可以說實話么,，胖了留胡子，容易顯得猥瑣,；瘦了留胡子,，才是有型哦！瘦了之后完全有種文藝范兒好嗎,。無數(shù)朋友,，認識的不認識的都給我發(fā)來賀電,，不斷私信問我減肥的具體方法,，我也答應(yīng)了朋友把我的減肥日記發(fā)出來,，那么……
但純屬我個人的體內(nèi)洪荒之力的爆發(fā)為什么選擇今天公布呢,？因為經(jīng)過兩年沒有反彈的實踐,，我覺得我站上了人生的頂峰（其實是我懶癌今天有康復(fù)的跡象了╮(╯▽╰)╭）這個幸福的技能是一個永久的BUFF ╮(╯▽╰)╭
畢業(yè)后,，就胖了(ノ｀Д′)ノ不要問我為什么貌似很多人工作以后都“中年發(fā)?！?/section>必須減肥,！作為一個工作狂，我的工作時間幾乎是24小時制的,，什么跑步減肥,，根本沒有時間！是的,，你沒看錯，視頻中我21天除了定時吃綜合維生素片喝檸檬水以外,，幾乎沒吃任何東西,，體重就咻咻咻的掉到了145斤左右。21天戒飯后,，開始了慢慢復(fù)食,，連續(xù)吃了1個月脫脂牛奶和全麥面包，最終最瘦的時候是128斤,。減肥至今已經(jīng)兩年了,，一直保持在130-135，沒有再反彈,。再次強調(diào),，個人體質(zhì)，僅作娛樂,，不可模仿,。今天是第一天，我決定戒吃,，作為在減肥上,，嘴上的勇者，我最終決定用一個極致的方法,，跪著完成我吹過的牛逼,，打過的嘴炮。而且要快,，姿勢要帥,。早晨7點40分起床，很餓，喝了點水,，到單位上班,。10點左右就沒有饑餓感了（餓過了吧，啊哈哈哈）,。體重182,，不過考慮到常年180-185之間浮動，記一下算個開始吧,。12點42分,，不餓，但是胃感覺有點不舒服,，同事們都逐漸出去吃飯了,，剩下來我，干點什么呢,，突然感覺少了點什么,。19點02分，到家了,，有饑餓感,，但不是特別厲害，感覺胃里空空的,，精神出奇得好,，這算是把人餓精神了么？已經(jīng)開始幻想吃肉的樣子……20點35分,，饑餓感減退,，沒錯，再次餓過了的感覺,。11點左右睡覺,，對著自己說三聲，睡著了就不餓了,。7點20分起床,。肚子空空，身體有點發(fā)涼,，但是不餓,，其實就算正常，我早晨也經(jīng)常不餓,。11點27分沒有饑餓感,，但是心癮難忍,，特么的看到東西總想吃,。忍忍吧……12點30分有同事好心讓我吃點東西，但是他真的不懂我的意思。餓肚子減肥對于我來說算是煎熬,，但是既然做了就要做到底,，你這無恥的誘惑簡直是對我意志力的侮辱，不然昨天餓了算什么,，我要對得起昨天的自己,，勇敢的少年,，堅持住，哼哼。14點20分,，午睡了一覺，起床后,，腿有點發(fā)軟,，口干，心臟感覺不是特別舒服,。餓到已經(jīng)不餓了,，肚子咕咕得，感覺在吃自己,，想想自己體內(nèi)現(xiàn)在只有shit,，自己吃自己shit，肥水不流外人田~174.2斤,，剛買的新秤量的,，可以把減肥計量到小數(shù)點之后了。要不是我之前的秤不準(zhǔn),，那就是瘦了5斤耶,，還不知道是怎么回事，反正目標(biāo)是144斤,，恢復(fù)才入大學(xué)時候的重量,。還有30斤，加油,！特么還有30斤,，加毛油……17:17分，快下班了,，突然好渴好渴,，喝了很多水，無味道,，加了點檸檬,，口感不錯。接著上了次廁所,，第一次尿這么“清澈”,，而且尿量明顯增加，這是腎強壯的暗示嗎？尼瑪,，問題是……不餓了,！喝水喝飽了，還特么打了個嗝,！早起很冷,，從來沒這么冷過?？赡苁菦]吃東西的原因,，然后早晨去見客戶，在客戶那喝了三杯熱水,，爽得渾身都酥酥的?，F(xiàn)在喝熱水能喝出甜甜的味道，感覺像是蜂蜜,。也許是幻覺,。中午到單位，體重171斤,，當(dāng)然,，我是帶著秤上下班，噢耶,。17點24分,，體重170斤，看樣子體重是真的降下來了,。下午的時候突然很累,，然后睡了會，精神了,。無饑餓感,。起來繼續(xù)喝熱水。今天好忙,，不過仍然沒有饑餓感，早起體重168.6斤,。今天仍然喝了很多水,，下午的時候一瞬間特別特別累，低血糖了吧,。就選擇休息一會,。半小時體力恢復(fù),，應(yīng)該是脂肪分解成了能量了，反正我自己信了,。連續(xù)幾天我一直有一個困擾，就是吃飯的點不吃飯了,，突然感覺好空虛好寂寞,。早上體重166.6了。也就是說瘦了近14斤左右了,。已經(jīng)完全失去了饑餓感,，唯一的感覺就是，因為沒吃東西感覺人虛虛的,，沒什么力氣,，人特別渴，喝了一大杯水,，十分鐘不到還想喝,。估計是脂肪分解成葡萄糖和蛋白質(zhì)，需要水吧,，我僅有的生物學(xué)知識,，基本都用上了，我特么真是太機智了,。這兩天發(fā)現(xiàn)一件事,，就是雖說嘴上戒掉了，但是到了吃飯點還是有想要做點什么的沖動,，于是今天我想到一個好點子來解決這個問題,，我決定：學(xué)！做,！飯,！而且專挑吃飯的點做這個事。所以晚上去了超市買食材，買了1000多塊錢的食材和鍋碗瓢盆,。而后約了小白鼠們來嘗鮮,。當(dāng)然，做菜都要嘗咸淡的,，為了避免引起不必要的食欲,，我還是堅持沒有嘗味道,，再加上又是第一次做東西的人來說，萬一黑暗料理……殺人犯法,，是不,？經(jīng)過革命思想斗爭……決定還是改成火鍋……然后，就木有然后了,?；押榷嗔烁依习址Q兄道弟的事情我會亂說？然后又當(dāng)著他女朋友的面親了我女同事這種事,，反正就讓他爛在我的日記里吧,。起床,，拿各種食材做實驗,，體重165.2斤，什么時候能破150斤呢,，畢竟才第六天,。下午牙齦有點出血。這時候我僅有的生物學(xué)知識再次占領(lǐng)我智商的高地了——我記得書上說長期在船舶上工作的人需要定時靠岸補充蔬菜補給,，因為需要維生素,。維生素ABCDEFG缺乏，我斷定,。而后去屈臣氏買了個綜合維生素片,，晚上服下，朕不能死,！朕還要活下來,！關(guān)鍵吃完竟然有點想吐……可能什么都沒吃，突然吃了東西的原因吧,。早起特別有精神,，可能是昨天吃了綜合維生素的原因吧。而且一點都不累,，到了單位才稍有疲倦,，目前沒有不舒服的感覺，唯一擔(dān)心的是,，復(fù)食的時候會不會也嘔吐,。已經(jīng)第七天了。無論是21天還是28天計劃,。我已經(jīng)走過第一個階段了,，早期的體重是165斤。我量體重每次都是隨意的,，無論是不是穿了外衣或者其他什么,，估計有些浮動,。加油，下7天過去后,，我就完成2/3了,。先來個21天吧，怕后面要干活沒力氣,。早起吃了維生素片還是想吐,。沒什么力氣。體重163.6-164.2斤之間,。電子稱每次稱都有點區(qū)別,。
下午特別累,，躺了一會,。看看體重就下班了,，164.2斤,，今天體重沒動了。下班,。晚上,，感覺有點低血糖，吃了兩個棗,，五片黃瓜一個葡萄,，罪孽感很重。吃完后舒服許多,。今天要出門談新的影片拍攝,。我就從家出發(fā)了,，沒吃東西談了一天，一切順利,，不累,。晚上叫基友們過來試吃第二彈，燒了三個菜,?？谖哆€不錯。大家吃的很干凈,。什么叫天賦,？！什么叫天賦,？,！什么叫天賦,？！中華老當(dāng)家,。昨天忘記稱體重了,，早起第一件事就是看體重,，159.4斤。15開頭了?。,。?/section>今天一天有事,，沒去單位,。不過也沒做什么體力活。吃了六個花生,，一個棗,。體重到15開頭了還是很興奮的。早晨起床感覺非常好,，準(zhǔn)備外出取景,。為了防止朕失去江山，朕決定早晨吃了一個棗,，半個黃瓜,。黃瓜有點涼，吃進去胃不太舒服,。白天160.2,，不出門木有問題，一出門就有點累了,。果然是宅男減肥法,。睡前繼續(xù)159.4估計是衣服的重量吧…反正特么也是猜的。我把28天分為7天一個周期,。算四個周期,。我目標(biāo)不高，7天一個小計劃,，現(xiàn)在等14天,。另外吃飯的點繼續(xù)鍛煉廚藝。體重嘛,，最好144,，哈哈,。其實150-155我已經(jīng)很滿足了，畢竟也是二三十斤肉,，去菜市場買也不少錢呢,。不過既然還沒有體力活干，身體也沒異樣,。不如多堅持看看,。對了今天雙手手臂有過敏紅點。我度娘了一下說是可能是排毒作用,，長時間不吃飯50%幾率會有此現(xiàn)象,。反正有問題隨時停止，朕的江山社稷要緊,。上了一天班,。體重158。除了喝了點檸檬水什么都沒吃,。精神身體很好,。沒有啥特殊的,。21天還有9天,。突然很有信心完成。156.6周六休息在家,。除了喝檸檬水,，啥也沒吃。感覺ok,。這兩天我朋友形容我,，像是脫了層厚厚的衣服，也就是說我外形已經(jīng)在變化了,？晚上嘴饞吃了五六顆花生米,，內(nèi)心深處有個聲音在吶喊，忍住,，葵花寶典成不成就看現(xiàn)在了,。過敏紅點繼續(xù)涂，裹了層保鮮膜在外面,，毫無維和感,。155.4。距離目標(biāo)還有10斤和7天,。今天我去超市買了10斤肉,，具象了一下我目標(biāo)。過敏的紅點早晨衰退了,，撇開排毒,。我覺得是維生素片導(dǎo)致,。富營養(yǎng)。因為昨天忘記吃了,，反正我是胡說八道瞎猜的,。一天都特別特別特別想喝醋。晚上喝了點,。嗯,，酸男辣女，男孩,，無誤,。我幸福的摸了摸自己的肚子。早起155.5,。估計屬于浮動范圍。這兩天降得不算快了,。還少10斤明天出差，要吃點東西,，不然暈倒在北京了…隨身得帶一點蘋果,。晚上下班回來，體重沒變,。整理明天出差要帶的衣服,，發(fā)現(xiàn)衣服大部分都不能穿了，太大了,。再去買幾件衣服吧,。今天出差北京，早晨吃了幾顆生花生,。中午可能會吃點蘋果什么的吧,。要恢復(fù)體力。到北京了,，中午約了好基友吃飯,，點了個什么都不加的沙拉，吃了幾口,。拌了點醋,。仍舊在出差,。早晨有點低血糖,。吃了半個核桃。兩個棗子,。休息了幾小時晚上出來開會,，吃了兩小口蘋果,。一切ok。出差歸來路上,。沒睡夠,，什么都沒吃。一切ok,，出差幾天沒秤體重,，很忐忑,。到南京,，153.4。舒了一口氣,，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,，笑猛了，岔氣了,。晚上吃了半個核桃,。喝了點醋。因為總覺得嘴里苦苦的,。喝醋很享受,。才買的衣服為毛感覺又大了……還有八斤左右。還有兩天,。估計難,。晚上決定再去買兩件合身的衣服,，有點累。吃了一顆棗子,。目標(biāo)日子終于到了?。。,?！我特么竟然堅持下來了！??！最終體重！?。,。?/section>145斤?。,。?/section>21天沒想到這么快就過去了,。我的目標(biāo)是144斤,，也就是我達到了我的目標(biāo)粗略計算最終我成功甩掉了37斤。而且竟然只用了21天,。朕做到了,！朕還思念著吃喝，朕也沒得厭食癥,！咩哈哈因為很久沒吃東西了我進行了一次長時間的復(fù)食
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