現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重健康養(yǎng)生,，對(duì)于吃喝用等方面也越來(lái)越苛刻,，但是有一款飲品一直活躍在大家的餐桌上，那就是蜂蜜檸檬水,。檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,，大家已經(jīng)公認(rèn)為美容食品，而蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,，也是最常用的滋補(bǔ)品之一,。具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥,、解毒,、美白養(yǎng)顏的功效，當(dāng)這兩種食物相遇,。你會(huì)在美麗的道路上越走越遠(yuǎn),。當(dāng)然除了美容養(yǎng)顏，還有哪些功效呢,，一起來(lái)看看吧,。

1.增強(qiáng)抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸,，可幫助消化,，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力,，加速創(chuàng)傷恢復(fù),。

2.止咳、化痰,、生津健脾,。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥,、食物中毒,，還能降低膽固醇，消除疲勞,，增加免疫力,。并且能克服糖尿病、高血壓,、貧血,、感冒,、骨質(zhì)疏松癥。

3.消除疲勞和腳部酸痛,。肌肉酸痛方面,，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,，即有舒緩疲勞功效,。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水,，用來(lái)浸腳,，效果奇佳。

4.強(qiáng)化記憶,。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C,，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力,、提高思考反應(yīng)的靈活度,。

5.殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁,，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死,。

蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝最好，若掌握好的時(shí)機(jī),，將會(huì)美白又養(yǎng)顏,；若時(shí)機(jī)不對(duì)，將會(huì)適得其反,。

早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素,。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜,，美容養(yǎng)顏,。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃,。

感冒初起時(shí),，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適,。

經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水,。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。建議在飯后1.5~2小時(shí)后喝蜂蜜檸檬水,?？梢詭椭?，有減肥功效。