小九的手殘不僅體現(xiàn)在擠痘痘上,，還體現(xiàn)在刮頭皮上。這不某天小九覺得頭皮癢,，忍不住撓了撓,，結(jié)果撓出“無數(shù)”頭皮屑。然后小九繼續(xù)使勁扒拉頭發(fā),，試圖讓它們掉下來,。可惜,，越扒越多,，不忍直視……說真的，頭皮癢是怎么回事,？

頭皮癢的原因

頭皮癢,，究其原因是因?yàn)轭^部肌膚的防御功能下降造成的。綜合性因素引發(fā)頭皮發(fā)癢，如真菌感染(糠皮孢子菌),、環(huán)境影響,、氣候變化、精神緊張,、燙染或洗發(fā)產(chǎn)品不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

其中,，頭發(fā)多油和頭皮發(fā)癢可以相互影響，頭發(fā)油脂多可形成適宜真菌感染的生長環(huán)境,，真菌的繁殖進(jìn)一步導(dǎo)致了頭皮發(fā)癢,、頭屑多的狀況。

而當(dāng)下季節(jié)的頭皮發(fā)癢,，多是因天氣干燥所致,。進(jìn)入冬天以后，干燥的空氣會(huì)奪走頭皮中的水分,，使皮脂凝固,，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水洗頭,，水溫過高也會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥,、脫皮，形成頭皮屑,。

頭皮作為頭部的天然屏障,，出了問題不可小視。頭皮瘙癢怎么辦,？大的方向來說,，注意3點(diǎn)：

1、選對(duì)產(chǎn)品

頭皮敏感了,，首藥做的就是保濕,，讓頭皮在水潤的環(huán)境下慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，恢復(fù)自我保護(hù)的屏障,。建議大家最好主要選擇溫和的產(chǎn)品,，可優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時(shí)具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品，減少對(duì)頭皮的刺激,。

2,、洗對(duì)頭發(fā)

平時(shí)要注意頭皮清潔，勤洗頭,。首先,，無論春夏秋冬哪個(gè)季節(jié)，水溫都不宜太熱,，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染,，造成瘙癢,。其次,，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮,，以防抓傷,。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者,，在干燥的季節(jié)可試著用一些具有保濕功能的護(hù)發(fā)素涂抹,，增加頭皮的水分。

3,、生活調(diào)節(jié)

事實(shí)上,，情緒不對(duì)或者壓力過大都可能會(huì)造成頭皮瘙癢，而且還可能造成脫發(fā)問題,。所以,，大家在平常生活中就盡量保持愉悅的心情吧，少給自己壓力,，少些煩惱,，多些快樂。另外,，為了頭皮健康,，也應(yīng)適當(dāng)忌口，避免過食辛辣油膩的食物,。

如果你覺得挑洗發(fā)水的工程太巨大了,，也可以試下這些小方法。

1,、啤酒

對(duì)于愛啤酒之人來說,，可能覺得這樣有點(diǎn)浪費(fèi)…但是，也有不少人去試了,，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fā),，效果挺好。不僅可以保護(hù)頭發(fā),，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長,。（小九：下次試試）

在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈,、擦干,，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部,。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮,。

2,、小蘇打

首先小蘇打是食品級(jí)材料，可以食用,，也可用于洗頭,，是洗發(fā)水的天然取代物之一。它的化學(xué)名是碳酸氫鈉,，是強(qiáng)堿與弱酸中和后生成的酸式鹽,，溶于水時(shí)呈弱堿性，弱堿性的溶液去油脂能力較強(qiáng),，能緩解頭皮發(fā)癢癥狀,。

用小蘇打的話，它和水的比例一般是1：:2,，也就是500ml的水配25g的小蘇打（大約兩小勺）,。注意水溫不宜過高，否則小蘇打會(huì)分解,。等配好了,，攪拌均勻，讓水溶液充分接觸頭發(fā)和頭皮,，并用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用,，再?zèng)_洗干凈即可。

3,、椰子油

椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯,，封閉皮膚的效果類似于凡士林、礦物油,，能夠見少經(jīng)表皮的水分散失,，起到保濕的作用。作為保濕劑,，椰子油還是合格的,。

用椰子油護(hù)發(fā)，頭發(fā)可以很容易吸收養(yǎng)分,，能夠深入滲透到發(fā)絲深處,，滋潤頭皮，使頭發(fā)光澤柔亮而富有彈性,。還可解決油性發(fā)質(zhì)出油多,、頭皮屑多的問題。

用椰子油護(hù)發(fā)的方法：將椰子油洗發(fā)水像正常洗發(fā)一樣,，挼搓幾分鐘沖洗干凈,，再使用椰子油護(hù)發(fā)素,，涂的時(shí)候盡量遠(yuǎn)離發(fā)根，然后按摩,，再用毛巾包裹,，等個(gè)十幾分鐘，沖洗干凈即可,。

4、菊花葉

拿40片左右的菊花葉子,，清洗干凈放入鍋中,，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液后,，放涼,。然后使用。使用時(shí),，直接用它清洗你的頭發(fā)和頭皮,，同樣可按摩一會(huì)兒。

菊花葉子中含有特殊的精油成分,，可有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生,。特別適合因肝經(jīng)風(fēng)熱引起的頭屑過多的現(xiàn)象。如果你有眼睛干澀,、頭癢,、頭皮屑多的癥狀，不妨一試,。

當(dāng)然,，如果瘙癢嚴(yán)重，試了很多方法都不管效的話,，那還是得求助醫(yī)生,，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明原因,，然后對(duì)癥治療,。