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歡迎訂閱微信公眾號“麻麻必學(xué)”,，更多科學(xué)育兒知識，等你學(xué)習(xí)分享,！ 寶寶輔食添加可是一個大學(xué)問,，從什么時候吃到吃什么，再到怎么吃,，都是媽媽們關(guān)心的問題,。絲瓜媽整理了一篇純干貨，在這里也拿出來和各位寶媽一起分享哦,！ 首先,，寶寶輔食添加根據(jù)不同的年齡段是有不同特點的，6-9個月為初嘗階段,，9-12個月為食物過渡階段,，12-18個月為營養(yǎng)加強階段，在添加時,，要注意以下方面哦,。 6-9月輔食添加 輔食添加順序：米糊→蔬菜泥→水果泥 從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，次序并不重要,，但由于水果較甜,，嬰兒會較喜歡，所以一旦養(yǎng)成對水果的偏愛之后,，就很難再對蔬菜感興趣了,。 6-9月吃多少
注意：口味清淡，1歲內(nèi)免鹽,、不加調(diào)味品,。 6-9喂養(yǎng)注意什么
9-12月輔食添加 9~12個月時，麻麻應(yīng)逐漸為寶寶引入第二階段嬰兒過渡性食物,，也就是食物的形狀要從“泥”狀過渡為“末”狀,。 9-12月吃多少
9-12月喂養(yǎng)注意什么
12-18月輔食添加 12~18個月寶寶可以接受的食物應(yīng)該是“粗碎狀”,，麻麻可以添加如碎菜,、碎肉、全蛋,、稠粥,、軟飯、面條,、饅頭,、餛鈍、餃子,、包子,、豆制品等食物。 12-18月吃多少
注意：12個月之前不添加任何調(diào)味品，12個月以后可以加少量醬油,。1歲前免鹽,。 12-18月喂養(yǎng)注意什么
關(guān)于寶寶輔食喂養(yǎng)十大疑問解答： 一．食物的性狀變化是怎樣的,？ 稀到稠,；碎到塊 較稀的糊狀——較稠的糊——剁碎的柔軟食物——小塊
二.什么時候給寶寶添加輔食,？哪個時間段喂？ 推存6~9個月,，兩次喂奶之間 一般來說,，母乳喂養(yǎng)滿6~9個月間為寶寶輔食添加的最佳時間，早產(chǎn)兒輔食添加時間應(yīng)該為矯正年齡滿6~9個月,。 同時,，決定什么時候開始添加輔食，還要觀察寶寶是否已經(jīng)對大人吃飯產(chǎn)生關(guān)注,。比如,，大人吃飯時，寶寶是否盯著大人的食物看,，并出現(xiàn)吞咽,、流口水等動作，或者寶寶近期體重增長偏緩也是一個應(yīng)該添加輔食的標志,。 還要關(guān)心寶寶的身體狀況以及接受能力,，要先對寶寶進行一番評估，再根據(jù)評估結(jié)果決定是否可以開始添加輔食,。 至于哪個時間段添加輔食,，最好安排在兩次母乳或配方奶粉之前，先吃輔食,，緊接著喂奶,，讓寶寶一次吃飽,，輔食添加的規(guī)律為一天兩次。 三.哪些信號表明寶寶可以添加輔食呢? 從腸胃,、精神,、營養(yǎng)狀況判斷 1. 寶寶腸胃和腎臟狀況：包括母乳或配方粉消化吸收情況、是否有便秘或腹瀉,，是否有過敏,，是否有明顯的胃食道反流，以及排尿情況等,。 2. 寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的成熟度：包括吞咽能力,、對大人進食是否有明顯反應(yīng)等。 3. 寶寶的營養(yǎng)狀況：包括母乳和配方粉喂養(yǎng)能否保持良好營養(yǎng),，如果母乳和配方粉喂養(yǎng)能夠保持良好營養(yǎng),，就可稍延遲輔食添加。 注意：輔食添加過早可能會對健康產(chǎn)生不良影響,，不滿4個月添加菜水,、果汁、水果泥等都屬于過早添加,。 四.第一頓輔食吃什么好,？ 推薦營養(yǎng)米粉 嬰兒營養(yǎng)米粉和嬰幼兒配方粉一樣，是專為嬰幼兒設(shè)計的均衡營養(yǎng)食品,。它所含的營養(yǎng)成分比較全面,，其營養(yǎng)價值遠遠超過雞蛋黃及蔬菜泥等營養(yǎng)相對單一的食物，更能滿足嬰幼兒的生長需求,，而且過敏發(fā)生的概率也低,。 除了在營養(yǎng)方面所具備的優(yōu)勢，嬰兒營養(yǎng)米粉還非常容易調(diào)制成均勻糊狀,，調(diào)制量任意選擇,，隨時選用，而且味道接近母乳或配方粉,，這使得它更容易被嬰兒接受,。 五．先吃奶還是先吃輔食？ 建議先吃輔食 之所以要先吃輔食,，是因為要持續(xù)保持寶寶“饑”和“飽”的感覺,。兩次喂奶間給寶寶添加輔食，此時寶寶還未饑餓,，對輔食興趣不大,；進食后也未必吃飽，下次吃奶時又還未饑餓,，造成對奶的興趣降低,。 另外,，輔食添加后，寶寶的進食時間和進食次數(shù)都不應(yīng)該有明顯改變,，奶的攝入量也不應(yīng)因為添加輔食而減少,。只增加了一項，要在兩次喂奶前有輔食的先期攝入,。 六．怎么知道寶寶吃得飽不飽,？ 用“生長曲線”來判斷 1.生長曲線變化：“吃飽”只是喂養(yǎng)的目的之一，“好吃”才是最重要的,。評價喂養(yǎng)效果的所有標準中,，寶寶的生長情況是最重要的一項，利用生長曲線連續(xù)觀察身高,、體重等生長指標,，了解生長變化過程。 2.系統(tǒng)發(fā)育情況：輔食添加效果的評判,，還應(yīng)包括神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育（進食行為訓(xùn)練）,、過敏的預(yù)防（濕疹,、腹瀉或便秘等）,、心血管疾病預(yù)防、代謝疾患預(yù)防（肥胖,、生長發(fā)育遲緩）,、味道和食物偏好引導(dǎo)、齲齒預(yù)防（每餐后喝一兩口白水）,。并不是簡單地照本宣科就能達到良好的喂養(yǎng)效果,。 3.沒有一個食譜或食量標準適合于所有的寶寶：我個人認為，以科學(xué)研究和先人經(jīng)驗為藍本,，以嬰幼兒自身生長和身體狀況為基礎(chǔ),，以嬰幼兒對喂養(yǎng)的接受狀況為選擇條件，以喂養(yǎng)效果為調(diào)整因子的喂養(yǎng)方式才是科學(xué)的喂養(yǎng),。 七．喂了輔食之后,，還要喝多少奶？要不要喂水,？ 5次母乳或900ml配方粉,，需要喂水 添加輔食的六個月以上的寶寶，每天至少還要吃五次母乳,，或者900毫升配方奶,，如果寶寶吃奶量減少，建議減少輔食的喂養(yǎng)量,。但大部分專家認為配方奶不應(yīng)超過900毫升,，如果超過就用水來代替,。 純母乳喂養(yǎng)的寶寶六個月之前是不需要喂水的，但是添加輔食后或六個月大后,，需要添加水,，每天120-180毫升，夏天可以稍多一些,。 八．添加新食物?要注意什么,？ 注意過敏反應(yīng) 為了觀察寶寶對某樣食物的過敏（很多寶寶的過敏癥狀是幾天后才會表現(xiàn)），最好在每次添加了新食物后,，觀察4-7天,，再進行下一次食物的增加。一次只增加一種新食物,，以便快速判斷對何種食物過敏,。 九．過敏的話，有哪些反應(yīng),？ 嘔吐,、腹瀉、皮膚發(fā)紅等 1,、 最常見的是消化道,，如嘔吐、腹瀉,、腹痛,； 2、 呼吸系統(tǒng)：如流鼻涕,，咳嗽,，嚴重的有哮喘； 3,、 皮膚：起疹子,、尿布疹、濕疹,、蕁麻疹等,。 不過，正常來講,，6個月以后的寶寶過敏的情況并不是很多,，不需要過度保護，如果有過敏一般吃一點就能看出是否過敏,，如果一直不給寶寶吃某樣食品,，就會增加寶寶日后對此類食品的過敏概率。 十．添加輔食后不吃奶怎么辦,？ 避免過早添加輔食,，清淡喂食 寶寶先天就喜歡甜味和咸味,，排斥苦味和辣味。當寶寶接受了一種自認為很好的味道,，比如果汁,、鈣水、大人飯菜等,，就會對味道平淡的配方粉甚至母乳失去興趣,。所以不能過早給寶寶添加果汁、菜水,、鈣水等帶味液體,。 糾正寶寶的厭奶問題，要先確定寶寶喜歡何種味道,，再用這種味道作為引子,，使寶寶逐漸恢復(fù)對奶的喜好。比如,，喂配方粉前可在奶中兌上少許果汁,，母乳喂養(yǎng)前在乳頭涂上一些果汁，以提高寶寶對進食的接受度,，隨后再逐漸減少,，直至恢復(fù)正常。 媽媽們在給寶寶添加輔食的時候,，一定不要把輔食的味道弄得“特別好”,，以免出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象,。 來源：絲瓜媽媽 歡迎訂閱微信公眾號“麻麻必學(xué)”,，更多科學(xué)育兒知識，等你學(xué)習(xí)分享,！ |
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