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我們經(jīng)常在武俠小說和電影里看到各種各樣的“神功秘籍”,，練成后功力大增、力量無窮,。那么,，我們生活中有沒有哪種“功夫”，也能起到強(qiáng)身健體的作用呢,？答案當(dāng)然是有啦,，那就是神醫(yī)華佗發(fā)明的五禽戲！
1師出名門的五禽戲華佗五禽戲是由東漢末年著名醫(yī)學(xué)家華佗根據(jù)中醫(yī)原理,、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態(tài)編創(chuàng)的一套導(dǎo)引術(shù)?！扒荨敝竸游?，“戲”在此指特殊的運(yùn)動方式。 最早記載了“五禽戲”名目的是《后漢書》與《三國志》,，南北朝陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》也有提及,。 2強(qiáng)身健體的五禽戲相傳，廣陵郡的吳普,，投華佗為師學(xué)醫(yī)并練習(xí)五禽戲,，最終高壽百歲，耳不聾,，眼不花,，發(fā)不白、齒不落?？梢?，長期練習(xí)五禽戲，有強(qiáng)身健體的功效,，并且是有科學(xué)依據(jù)的,。 據(jù)專家徐醫(yī)生介紹，五禽戲?qū)儆谥械葟?qiáng)度有氧運(yùn)動,，活動身體的諸關(guān)節(jié),、肌肉、筋骨,，使周身血管擴(kuò)張,，降低血液粘稠度，有一個(gè)原則就是“活動哪里,，哪里就會氣血流通順暢”,，有助于達(dá)到治療疾病的目的。 3養(yǎng)生只需“吸提撮閉”最后,，徐醫(yī)生教大家一個(gè)簡單的養(yǎng)生小動作,，叫“吸提撮閉”，也叫“吸舐撮閉”,，它原為丹道周天煉精化氣采小藥時(shí)用的四字口訣,，長期聯(lián)系對于尿失禁等癥狀有顯著幫助呢！ 最后,，倩倩祝大家新的一年,，都有一個(gè)好身體喲~
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