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腦溢血,，又稱腦出血，它起病急驟,、病情兇險,、死亡率非常高，是急性腦血管病中最嚴(yán)重的一種,，為目前中老年人致死性疾病,。 今天為大家推薦一個腦溢血的急救良方，一定要記下來！ 來源：騰訊視頻 腳冷,，可能是血管堵了,，這個小動作就可解決手腳冰涼原因 西醫(yī)解釋：循環(huán)障礙 1、心臟衰弱,，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,。 2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低,。 3,、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 中醫(yī)解釋：陽氣不足 中醫(yī)認(rèn)為,，手腳冰涼是一種“閉癥”,，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,，致使肝脈受寒,，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足,，肢體冷涼,，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺,。 問題交點：血管堵塞,，導(dǎo)致氣血運行不暢。 解決方案：運動加快血液循環(huán)速度 運動升陽,。
踮腳消除百病的神奇功效 腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切,，而踮腳跟實際上是刺激了腎經(jīng)穴位,。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴,，沿足跟部上行,，最終屬腎絡(luò)膀胱。人過了30歲后腎氣就變得虛弱,，腎陽不足,，往往有怕冷畏寒,、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀,，踮腳跟就可以補助腎氣,，以促進(jìn)腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里,，經(jīng)常踮踮腳跟,，就是非常好的扶陽大法。 如果出現(xiàn)面紅,、頭暈,、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風(fēng)先兆,，這時要及時地預(yù)防中風(fēng),，而踮腳跟即是一個很好的治療手段。從這個道理上講,，踮腳跟可以潛陽,，引火下行，大凡陽氣上浮,、虛火上炎的疾病都能應(yīng)用,，如高血壓、頭暈,、三叉神經(jīng)痛等,。 小便不暢，在西醫(yī)里多見于前列腺肥大,、前列腺炎等。從中醫(yī)角度來說,，是由于膀胱氣化不利所造成的,，腳跟外側(cè)即是膀胱經(jīng)所循行之處，如果堅持踮腳跟或用腳外側(cè)走走路,，就可以健運膀胱,，使小便通暢起來。 根據(jù)全息定位理論,，腳跟與大腦也有很密切的關(guān)系,。經(jīng)常踮腳跟，可以有效改善腦部的氣血循環(huán),。對于那些工作壓力大,、經(jīng)常用腦的男性朋友來說，趁休息的時間,，一邊踮腳后跟,，一邊進(jìn)行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力,。 踮腳跟可以補助腎氣，也有益腎壯陽的功效,，可明顯改善性功能,。方法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟,，然后放松,。如果能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達(dá)到很好的益腎作用,。
踮腳尖的具體方法 每次走30—50步，稍稍休息一下,，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾組,。速度以感覺舒適輕松為宜。初始練習(xí)者可扶墻,，熟練后就不用借助外物了,。 膝蓋與大腿保持水平，可將兩個礦泉水瓶或?qū)櫸锓旁诖笸壬?，進(jìn)行負(fù)重練習(xí),，每次踮30-50次，速度自我調(diào)節(jié),。 臥床休息時,，兩腿并攏伸直，將腳尖一勾一放,，可兩腳一起做,，也可進(jìn)行單腳練習(xí),。如果感覺小腿不舒服，就停下來休息,。每次做20-30次,，速度自我調(diào)節(jié)。 這個看似簡單的小運動,，不僅可以活動四肢和大腦,，還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過度等毛病,，大腦好,，腎就好，腎好,，性功能就好,。 來源：脈脈養(yǎng)生 |
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