氣血不足是身體常見的一種情況，氣血是身體健康的基礎(chǔ),，如果氣血不足那么健康,、容顏等都會受到損害。那么補血補氣吃什么好呢?下面小編就為女性朋友推薦5款補氣養(yǎng)血的藥茶,，讓你氣血充足,，身體健康，容顏更美麗,。

補血補氣茶

1,、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,，對防老抗衰,、治腰膝疼痛，及烏發(fā),、補腎有十分卓越的功效,；營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆,。是豆類家族的明星!

材料：黑豆100克,，蘇木10克，紅糖適量,，水700ml,。

做法：黑豆以水略洗，瀝干備用,。鍋中加入黑豆,、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后,，撈除蘇木及黑豆,。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用,。

2,、當(dāng)歸丹參茶

功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤,，可活絡(luò)血液,，丹參味苦微寒，可活血去瘀,，調(diào)經(jīng)止痛,。兩味合飲可保氣色紅潤,，補血補氣，精神飽滿,。

材料：丹參8~10克,、當(dāng)歸8~10克。

做法：所有材料放入茶杯中,，沖入250cc的熱水,，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者,，可減少當(dāng)歸的份量,。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎,。何首烏味甘苦,，益精血補肝腎，枸杞味甘,，可養(yǎng)肝明目,，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,，可養(yǎng)氣壯筋骨,。

材料：何首烏10克、枸杞10克,。

做法：所有材料放入茶杯中,，沖入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可,。提醒：由于枸杞較易上火,，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花,，降低熱性。

4,、枸杞紅棗茶

功效：枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物,。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對于改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的,，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了,。

材料：紅棗6顆、枸杞10粒,。

做法：用清水把它們沖洗干凈,，用熱水沖泡，蓋上蓋子,，過十分鐘以后就可以喝了,，喝完以后還可以把紅棗和枸杞都吃掉,。

5、核桃桂圓茶

功效：核桃不僅可以補氣養(yǎng)血,，對于改善神經(jīng)衰弱也是十分有好處的,，和紅棗搭配在一起，效果會發(fā)揮到最好,，從事腦力勞動的人經(jīng)常喝這個茶,，就不會那么容易感覺到困乏了。

材料：核桃1顆,、桂圓3顆,、紅棗3顆。

做法：拿一顆核桃,，把核桃仁取出來,，然后取三顆桂圓，3個紅棗,，放入杯中,，用熱水沖泡，蓋上蓋子,，三分鐘以后就可以喝了,。

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