很多人不知道,，我們的胳膊腿上藏著四大養(yǎng)心穴,，拍打四肢的同時，配合著按按這些穴位,，可起到疏通血脈,、養(yǎng)護心臟的作用。

內(nèi)關(guān)穴就像它的名字一樣,，是人體內(nèi)部的一道重要關(guān)卡,，就像一道血液的閘門一樣，有疏導(dǎo)氣血郁滯的作用,。它位于前臂正中,，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處,。

按揉內(nèi)關(guān)穴對治療心,、胃疼痛很管用，像胃痛、偏頭疼,、惡心,、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調(diào)節(jié)都是它的拿手好戲,。

另外,，點揉內(nèi)關(guān)穴能有效提高心肌無氧代謝的能力，改善心肌缺氧缺血的癥狀,。點揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴各1分鐘能強心,，調(diào)節(jié)心律，緩解胸悶憋氣等不適癥狀,。所以在冬季里,，有心臟病的患者臨睡前可以經(jīng)常按揉，能有效防止病發(fā),。

按摩時,，用一只手的拇指放在另一只手的內(nèi)關(guān)穴上，稍向下點壓用力后,，保持壓力不變,，然后旋轉(zhuǎn)揉動，若產(chǎn)生了酸脹感就說明產(chǎn)生了效果,。繼續(xù)點揉約1分鐘后緩緩放松點揉手結(jié)束,，兩只手交替點揉對側(cè)。每天在方便的時間進行即可,。

按揉內(nèi)關(guān)穴所起的作用如同“開閘放水”一般,，只有在氣血旺盛而遭到阻塞時才能發(fā)揮很好的作用，體虛之人揉內(nèi)關(guān)的效果不明顯,。

我們平時形容心跳得很快,，心慌時，會形象地說就像懷里揣著個兔子似的,。用掌根按揉伏兔穴,，就有緩解心慌和心跳過速，補養(yǎng)心血的功效,。

伏兔穴位于大腿前面,，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點,，手指并攏壓在大腿上,，中指到達的地方就是此穴,。

正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次,，稱為心動過速,，這時可以趕緊找伏兔穴來幫忙。

曲澤穴,，是手厥陰心包經(jīng)的穴位,，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴,。找穴時,，肘微屈，在肘橫紋中,，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣即是該穴,。

在五行中，心包經(jīng)屬火,，曲澤穴屬水,，因此，常按此穴有清心瀉火,，除煩安神的作用,。

如出現(xiàn)心胸?zé)帷㈩^暈?zāi)X漲,，或有高血壓,、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過按摩此穴來進行調(diào)節(jié)。

天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身,。找穴位時，掌心向上,，握拳,，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴,。

有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短,，去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足,；或者有人出現(xiàn)胸口憋悶,、咳嗽、咯痰,，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴拔罐或刮痧,，隔日癥狀即可有所緩解,。