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宜食的水果  無(wú)花果：輔助調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1~2個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  火龍果：有利于調(diào)節(jié)血糖,，每天宜食1/2個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  桑葚：提高胰島素的敏感性,，輔助治療糖尿病,，每天宜食30~50克 ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  草莓：熱量低,，不額外增加胰島的負(fù)擔(dān),，每天宜食150克 ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 櫻桃：熱量低,，有利于控制血糖,，每天宜食100~150克 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  山楂：防治糖尿病的血管并發(fā)癥，每天宜食3~4個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  蘋(píng)果：延緩糖在腸道的吸收,，參與糖的代謝，以控制血糖,，每天宜食150~200克 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  石榴：延緩糖的吸收，協(xié)助調(diào)節(jié)血糖,，每天宜食30克 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 橄欖：富含水分，有清熱生津之功效,，每天宜食2~3個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  獼猴桃：刺激細(xì)胞分泌胰島素，降低血糖每天宜食100~200克 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  檸檬：含糖量低,，不會(huì)引起血糖過(guò)分波動(dòng)，每天宜食1/6個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  柚子：增強(qiáng)胰島素活性,，調(diào)節(jié)血糖水平，每天宜食50克 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)  橙子：含糖量和熱量均較低,，避免引起血糖波動(dòng)每天宜食1/2個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 草莓：熱量低,，不額外增加胰島的負(fù)擔(dān),，每天宜食150克 ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 木瓜：分解蛋白質(zhì)/糖類(lèi)/脂肪,，有利于調(diào)節(jié)血糖,，每天宜食1/4個(gè) ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 不宜食的水果 荔枝：性質(zhì)溫?zé)?，與桂圓一樣極易助熱上火,，會(huì)加重糖尿病患者內(nèi)熱病情。荔枝中葡萄糖含量高達(dá)66%,。 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 葡萄：含有很多糖分,，且主要是葡萄糖,，極易為人體直接吸收。 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 甘蔗：含有大量的糖分,。 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 柿子：含糖量較高，包括葡萄糖,、蔗糖,、果糖等。 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 榴蓮：熱量及糖分極高,，500克就含有500千卡的熱量。 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 金橘：含糖量高,，食用后升糖指數(shù)較高。 ▲點(diǎn)擊圖片,，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 香蕉：高熱量水果,，每100克果肉的熱量達(dá)91千卡，同時(shí),，香蕉含糖量高,。 ▲點(diǎn)擊圖片，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō) 下周義診預(yù)告 糖友如何使用戶(hù)外健身器材 韓青 運(yùn)動(dòng)治療師 11.27 14:00-15:00 被并發(fā)癥”纏身“怎么辦 曹明明 主治醫(yī)師 11.28 14:00-15:00 這些降糖食物真的能降糖嗎 趙歡 糖尿病教育師 11.29 14:00-15:00 |
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