手指長倒刺是常見現(xiàn)象,，大人小孩都可以有，尤其在秋冬季節(jié),，更容易出現(xiàn),。不僅影響手指的美觀，還會讓人感覺很疼痛,，很不舒服,，尤其洗衣服、穿衣服,、做飯的時候都很不方便,，不小心就會碰住。處理不好還會撕出一條口子,，引發(fā)皮膚炎癥,。

倒刺怎么來的,？甲周皮膚與手指其它部位的皮膚結構不同，這部分皮膚薄,、缺乏毛囊,，沒有皮紋和皮脂腺，較手指的其他部位更容易出現(xiàn)炎癥,、化學刺激和過敏反應,。如果近期內手指部勞作較多、比如球類體育活動,、洗衣服,、小孩子頻繁用嘴舔指頭等誘因，再加上氣候寒冷干燥,，就會導致甲周部位皮膚角質層失去保護,，角質層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離，從而形成甲周倒刺,，學名為“逆剝”,，也就是老百姓說的玻璃皮。

長了倒刺怎么辦,？很多人,，包括小孩子，都曾用過撕或咬的方式,。這種簡單粗暴的做法很是危險,，經(jīng)常會不小心撕出一條血口子，嚴重時導致皮膚感染,。因此,，一定要杜絕這種做法。最好的做法是將手指放到40度左右的溫水中浸泡5-10分鐘,讓指甲及其周圍的皮膚軟化,然后用干凈的小剪刀或者指甲剪將倒刺輕輕剪掉,。

如何預防倒刺的形成,？對于小孩子來講，必須改掉頻繁用嘴舔手指頭的壞習慣,。對于成人來講,，到了秋冬季節(jié)天氣干燥的時候，一定要加強對手部皮膚的護理，每次洗完手后都應該使用護手霜涂抹均勻,，以保護皮膚濕潤的角質層,。目前普遍認為單純的甲周倒刺和維生素缺乏沒有直接關系，不需要額外補充維生素,。但多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，對于皮膚的保養(yǎng)來講,，也非常值得推薦,。

（杏花島作者呂文科，中醫(yī)學碩士,，山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院康復科主治醫(yī)師,，原國家青年女排隊醫(yī)）