天冷了
早上別經(jīng)常賴床
記得吃早餐
喝點(diǎn)熱牛奶
吃點(diǎn)熱食物
不然會(huì)又餓又冷
少吃面包零食

早晚天氣會(huì)很冷

多穿點(diǎn)
別總是愛(ài)漂亮不要溫度
腳冷就買一雙有棉絨的鞋子
會(huì)很舒服
戴上圍巾手套
別嫌難看

氣溫低
皮膚容易干燥
口唇出血
平時(shí)喝點(diǎn)熱溫水會(huì)好很多
晚上不要熬夜超過(guò)十二點(diǎn)
對(duì)身體不好

睡覺(jué)前要泡個(gè)熱水腳
加速血液循環(huán)
腳太凍會(huì)長(zhǎng)凍瘡
又癢又腫又疼

少上網(wǎng)少玩手機(jī)
難過(guò)了  不開(kāi)心了
給我留言吧
說(shuō)出來(lái)總會(huì)好受一點(diǎn)

好好愛(ài)自己
要照顧好自己

知道嗎,？