咳嗽

主要表現(xiàn)為咳嗽聲重、咽癢,、吐稀痰,，伴有頭痛、鼻塞,、流清涕,、怕冷及發(fā)燒等。

1,、白蘿卜蜂蜜

白蘿卜品味辛甘,，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰,、生津止咳,，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽,。蜂蜜味甘,，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳,，潤(rùn)腸燥,、解毒、美容養(yǎng)顏等功效,，二者搭配起來(lái),可謂是治療咳嗽的絕佳秘方,。

做法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮,；將蘿卜切成?。ù笮∪琰S豆）；取半瓶蜂蜜,，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中,。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙,，以溫水稀釋,，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽就能停止,，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效,。

2、烤橘子

烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳,，其主要表現(xiàn)有:咳嗽聲低,、痰多白沫、形寒肢冷,、流清涕,。 但建議橘皮與橘肉同食用。

橘皮通過(guò)火烤,，可讓鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成陳皮,。由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎,，橘皮是一味理氣,、除燥、利濕,、化痰,、止咳、健脾和胃的要藥,，橘子的果肉含有豐富的維生素C,，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng),。

主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽,、咳黃痰，伴有口干,、咽痛,、便秘、尿赤,、身熱或伴有喘息等癥狀,。

1、百合

百合具有很好的清熱去火,、潤(rùn)肺止咳作用,，肺火旺的人可以每天多吃點(diǎn)。吃法有很多,，做成百合粥,、清蒸百合、西芹百合等都是不錯(cuò)的選擇,，血糖正常的人還可以加點(diǎn)冰糖,，潤(rùn)肺效果更好。

2,、羅漢果泡水

羅漢果味甘性涼,，有潤(rùn)肺止咳,、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽,、百日咳及暑熱傷津口渴等,，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果泡水喝,，到了晚上把它的肉吃掉,，羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸，泡了一天以后再吃就很好吃了,，不是特甜,。

3、蒸冰糖雪梨汁

梨潤(rùn)肺清熱,，生津止渴,，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用,，可治療肺燥咳嗽,、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥,，特別適合秋天食用,。將雪梨去皮，切開頂部,，用勺子挖掉內(nèi)核,，中間放入冰糖，放回頂蓋,，將雪梨將雪梨雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右,，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見效,。

1,、雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋,，可能效果更好,。具體的辦法是，將一個(gè)雞蛋加滾燙開水沖成蛋花,，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺,，滴入香油少許，每天早上空腹喝下,，喝10~15天能夠見效,。

1、含蜂蜜

如果經(jīng)常感冒咳嗽，咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了,，特別是在晚上,，咳得睡不著覺。這時(shí),，可以在睡前喝一勺蜂蜜,，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去,。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。

2,、芝麻冰糖水

夜里咳嗽加重,，一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水,，潤(rùn)肺,、生津。方法很簡(jiǎn)單,，將生芝麻15克,、冰糖10克共放碗中，開水沖飲,。對(duì)夜咳很有效,，一般適用于干咳無(wú)痰者。

平時(shí)身體就比較虛弱,，一旦發(fā)生咳嗽,，長(zhǎng)時(shí)間不愈。

糖水沖雞蛋

將雞蛋打入碗中,，攪勻,，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋,，攪和,，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中,，每天早晚各服1次,。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等,。

感冒：  風(fēng)寒初期