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腎臟是人體的重要器官,，關(guān)系著自身的健康,，然而腎虧、腎虛的人不在少數(shù),，以致于出現(xiàn)手腳冰涼,、脫發(fā)掉發(fā)、腰酸背痛,、陽(yáng)痿早泄等表現(xiàn),，因此我們要避開健康雷區(qū)，學(xué)會(huì)護(hù)腎,。護(hù)腎就應(yīng)該清楚哪些行為是對(duì)腎有害的,，否則盲目補(bǔ)腎，反而會(huì)加重病情,。因天冷而不愿意輕易起床小便，寧愿再憋一會(huì),，殊不知尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌,，細(xì)菌可通過(guò)輸尿管逆行到腎，從而導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎,。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的傷害極大，由于每個(gè)人身體都有個(gè)生理周期,，晚上是身體排毒清毒的時(shí)刻,，一旦人還沒(méi)有休息，毒素就無(wú)法排走,，就很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題,。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,，尿量就會(huì)大大減少,，從而導(dǎo)致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，易引起腎結(jié)石,、腎積水等疾病,。飲料普遍為高度酸性,，而人體的酸堿度為7.2,，一旦過(guò)度飲用飲料，將會(huì)使人體的酸堿度發(fā)生改變,。而腎臟則是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官,，長(zhǎng)期如此運(yùn)行維護(hù)體內(nèi)的酸堿度,，將會(huì)增加腎臟損傷的幾率。“是藥三分毒”,，有些藥物是對(duì)腎臟有害的，若常服用這些藥物,，容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損傷,。過(guò)度勞神即是指用腦過(guò)度,，不注意勞逸結(jié)合，耗傷心血,，損傷心神,，間接影響到了腎臟。而過(guò)度勞累則易耗精氣,，積勞成疾,，從而導(dǎo)致體力過(guò)分消耗傷及腎氣。一方面是指人的情欲過(guò)度,，虛火妄動(dòng)而損傷真陰，雖然沒(méi)有行房事,，也可導(dǎo)致腎虛,。另一方面是指縱欲無(wú)度，不知節(jié)制,，超越了正常生理限度,，耗精傷氣而致腎虛。
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