每到秋季,，金黃的柚子就上市了，柚子是很多人都愛(ài)吃的水果,，柚子除了可以吃它的果肉之外,，很多人還把柚子的皮也制作成美味。接下來(lái)跟小編來(lái)看下秋季吃柚子有什么好處,。

柚子的功效與作用

柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí),，產(chǎn)于我國(guó)福建、廣東等南方地區(qū),，以廣東沙田柚為上品,。它味道酸甜，略帶苦味,，含有豐富的維生素c及大量其他營(yíng)養(yǎng)素,，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。

現(xiàn)代藥理學(xué)分析,，柚子之肉與皮,，均富含枳實(shí)，新橙皮和胡蘿卜素,，b族維生素,、維生素c，礦物質(zhì),，糖類及揮發(fā)油等,。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用,，柚皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強(qiáng),，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分,，故有降血糖,、降血脂、減肥,、美膚養(yǎng)容等功效,。經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病,、血管硬化等疾病有輔助治療作用,，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子營(yíng)養(yǎng)分析

1,、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果,；

2,、柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇,；

3,、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度,；

4,、柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),，所含的天然葉酸,，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效,；

5,、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖,。

結(jié)語(yǔ)：柚子種營(yíng)養(yǎng)成份都有什么呢,？肯定有維生素C，是的,，雖然平時(shí)吃起來(lái)有點(diǎn)酸酸的還甜甜的,，這就是柚子本身的味道，不會(huì)像香蕉一樣軟,，也不會(huì)像蘋果那樣的硬,。