延壽

助你活百歲

【組方】懷山藥,、山萸肉,、茯苓、牛膝各45克,，熟地,、杜仲、肉蓯蓉,、巴戟天,、楮實(shí)子,、枸杞子、五味子,、小茴香,、遠(yuǎn)志、石菖蒲各30克,。

【制法】研末,，加適量煉制過的熟蜜，制成蜜丸,。

【用法用量】每服10克,，每日2次。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

據(jù)傳說出自華佗,。有古書甚至記載,，按此方調(diào)理的老人多長壽，經(jīng)?？梢钥吹?20歲的老母親拿著掃帚追著百歲老兒打,。

腎虛腰痛

須杞茶

補(bǔ)腎壯陽

【組方】須元芝5克，枸杞10粒,，肉蓯蓉3克,。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反復(fù)沖泡到水無色無味,。

功效：連服7天為一個食療周期,，連服7天后,，停服7天。一般堅(jiān)持一個月,，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到明顯改善,，性欲望強(qiáng)烈，時間延長,，性生活質(zhì)量大大提升,，房事可獲得充分滿足感。

溫馨提醒：為達(dá)到更好效果,，建議使用一級須元芝,。須元芝每天不可超過10克、肉蓯蓉一定要選擇內(nèi)蒙管花肉蓯蓉,，枸杞要寧夏飽滿,，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒,，忌食辛辣,。

優(yōu)點(diǎn)：操作簡單方便,、無任何副作用，從根本上提高身體機(jī)能,，溫腎大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

須杞茶很多中醫(yī)老前輩例如岳美中,、鄧鐵濤等都喜歡用。這道方藥著眼于溫補(bǔ)壯陽,，早泄腎虛,，腰疼腿酸有好處。

糖尿病

石斛茶

降糖護(hù)眼

【組方】石斛3克,。

【用法】煎開后,，當(dāng)茶喝。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

石斛有顯著降低血糖作用,，還可以防治多種眼科疾病,，特別是老年白內(nèi)障。

另外,，我國名醫(yī)施金墨有個糖尿病的通用方：

降 糖

施今墨糖尿病通用方

【組方】黃芪,、葛根各30克，山藥,、生地,、玄參各15克，蒼術(shù),、丹參各10克,。

【用法】煎湯服用即可。

痛風(fēng)

百合茶

護(hù)腎降尿酸

【組方】百合,、車前子各30克,。

【用法】煎水當(dāng)茶喝。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

我（將此方）用于患者,，有明顯的降尿酸的作用,，加5-10克蛹蟲草可以保護(hù)腎臟，防痛風(fēng)性腎病,。

頸椎病

葛根湯

舒筋活絡(luò),、解痙止痛

【組方】葛根50克，白芍,、黃芪30克,，炙甘草、蒼術(shù),、威靈仙15克，桂枝,、附片,、羌活,、生姜、大棗各10克,，麻黃5克,。

【用法】煎湯服用即可。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

這是治療頸椎病最常用的藥方,。多年來,，我用它來治療頸椎病引起的頸肩疼痛、頭痛,、手臂疼痛,，都取得了很好的療效。

感冒

蔥豉湯

感冒初期最有效

【組方】豆豉30-50克蔥白連須5-10根,。

【用法用量】煎煮10分鐘,，取一大碗，趁熱服,。每日三次,。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

蔥豉湯自創(chuàng)方以來，備受歷代醫(yī)家推崇,，對風(fēng)寒,、風(fēng)熱兩類感冒均有良效。

感冒后,，如不發(fā)熱只畏冷,，服湯后立刻全身溫暖，連服一兩天就可將感冒消于無形,。如果感冒咳嗽較久,，但是咳嗽有好轉(zhuǎn)，這時可用觀音應(yīng)夢散來對咳嗽進(jìn)行收尾,。

觀音應(yīng)夢散

止咳,、感冒收尾

【組方】取黨參50克（或西洋參10克），生姜100克,，蜂蜜250克,。

【制法】生姜刨去皮，切薄片,，與黨參同煎15分鐘,，加蜂蜜煮開即可。晾涼裝瓶中,。

【用法用量】每日沖服三五次,，每次一匙，約可服5天,。

脂肪肝

白背黑木耳粥

溶解膽囊結(jié)石

【組方】白背黑木耳每天10克,。

【用法用量】泡發(fā)后煮爛,，做早餐，可以加入麥片,、雞蛋等,，長期食用。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

白背黑木耳有軟化血管,、溶解血栓的作用,，同時可以通便、溶解膽囊結(jié)石,。

夜尿

一道甜點(diǎn)

堵住小出口

【組方】白果5-8個,，芡實(shí)30克，枸杞子15克,。

【用法】煮粥,，可加糖，作甜點(diǎn)食用,。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

生白果含有氰甙,，須煮熟吃，并且一次服食量不宜過大,，最好不要超過10個,，以免中毒。

帶殼的生白果跟板栗相似,，有很硬的外殼,，可先用刀將每粒砍開一條裂縫,，放高壓鍋內(nèi),，加閥在火上搖動，幾分鐘后白果就會膨脹裂開,，剝?nèi)ず髠溆谩?/p>

白果鎖小便的功能是強(qiáng)大的,，尤其是咳喘伴有夜尿多的老年人，可常服,。

口干

秘制枸杞茶

連喝半個月

【組方】耳環(huán)石斛3克,、枸杞15克。

【用法用量】泡水喝,，一連喝半個月,。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

對于老年人夜間口渴、舌干有效,，同時可以預(yù)防糖尿病,、白內(nèi)障。

腰腿痛

青蛾酒

補(bǔ)腎強(qiáng)身又健骨

【組方】紅葡萄酒2斤，杜仲100克,，續(xù)斷100克,，補(bǔ)骨脂100克,，核桃仁10個,，紫皮大蒜10個。

【用法用量】一同浸泡七天即可喝,，每天一次,，每次一小杯，臨睡前服,。

彭堅(jiān)教授指導(dǎo)：

不僅對腰膝酸軟疼痛有效,，治療腿腳無力也有效果。

以上10個保健方,，是彭堅(jiān)教授十幾年研究,、臨床所得?；境Ｒ姷牟?，都有對應(yīng)的方子，非常實(shí)用,。