補(bǔ)腎可以說是始終圍繞著男性的一個話題，因為男性在現(xiàn)實生活中的壓力始終更加大的,，所以腎臟的虧損速度也會更加的快,，如果不去補(bǔ)腎的話就會導(dǎo)致男人的身體越來越虛，從而影響到工作和生活,。而對于補(bǔ)腎去吃一些藥物的是不可取的,，最好是采用食補(bǔ)的方法，這樣效果雖然比較慢但勝在安全和健康,。

　　1.麥芽油,。如果男性身體缺乏維生素A的話，那么就會導(dǎo)致陰莖出現(xiàn)退化或者是萎縮,，嚴(yán)重的還會讓性激素分泌減少喪失生育能力,，所以如果想要保養(yǎng)自己性功能以及腎臟，那么多補(bǔ)充一些維生素A,。而最好的食物就是麥芽油了,，它對于改善該種狀況非常有幫助，在生活中小麥,、玉米都是富含麥芽油的食物,。

　　2.海藻。海藻對于保護(hù)腎臟也是很好的,，能夠切實的提高我們的性功能,，而海藻能夠起到這個功能是因為其磺量含量是很高的，對男性的腎臟有著非常大的好處,，除了海藻,，海帶、紫菜等都是可以選擇的,。

　　3.果仁,。研究表明,，喜歡吃果仁的人其患前列腺疾病的概率是非常低的，因為在果仁中有一種能夠影響到男性激素產(chǎn)生的一種神秘物質(zhì),，對于補(bǔ)腎非常的有效,，腎臟好了前列腺液自然沒有問題了。生活中核桃仁,、松子,、芝麻、核桃等都是很好的選擇,。

　　4.海魚,。研究表明，常吃海魚對于性功能的提高非常的有幫助,，不管是男性還是女性都有著非常好的保健作用,。因此海魚中的鋅含量是比較高的，對于腎臟的補(bǔ)充非常的好,，鋅含量低那么腎臟自然也不會好了,。

　　補(bǔ)腎是一個漫長的過程,，尤其是對于食療補(bǔ)腎,，更是需要有耐心,，不能操之過急,。在食補(bǔ)的時候最好是能夠讓自己有合理的生活習(xí)慣，這樣補(bǔ)腎的效果才會更加的好,，不至于一邊補(bǔ)一邊丟,。