我們的足部在不斷地承受壓力，所以,，80%的人有時會存在足部的小問題也就不足為奇,。足部狀況受到很多因素影響，比如運動水平,、職業(yè),、其他健康因素以及可能是鞋的問題（主要）,。許多足部問題的加重，都是與鞋密切相關所以,，給你的腳選一雙好鞋至關重要,。足部是一座極其復雜的機械裝置在接下來的時間里，我將花幾分鐘的時間,，為大家重點重點介紹與足部相關的結構以及治療,。

        足部重要的結構可以分成若干類別，它們包括：骨骼,、關節(jié),、韌帶、肌腱

,、肌肉,、神經(jīng)和血管。有時踝關節(jié)被稱為“陰陽榫結合”,。兩塊下肢的骨骼：較大的脛骨和嬌小的腓骨,，它們在踝關節(jié)處共同形成我們所熟悉的關節(jié)結構——榫眼。足部最大的骨骼——距骨充當榫頭,，與脛腓骨形成的榫眼完美結合,。榫眼裝置就是眾所周知的常被用來構造家具和大型建筑。這種裝置相當穩(wěn)定這兩塊骨骼創(chuàng)造了足部背側空間,。有時被稱為“后足”,，由距骨和跟骨組成。距骨與跟骨通過距下關節(jié)接合,。踝關節(jié)允許足背屈（向上）和趾屈（向下）,，距下關節(jié)允許足外翻和內(nèi)翻（左右搖動）,。后足與5塊跗骨（合在一起作的骨群）相連接這些骨骼很獨特,，它們在跗骨之間形成多關節(jié)。在足部和小腿的肌肉支配下,，當腳朝某一個方向扭轉時,，這些骨骼被索定在一起，形成非常堅硬的結構,；當它們朝相反方向轉動時,，就會變得不受限制，允許足部接觸任何表面,。

        跗骨與5塊足部的長骨連接,，它們被稱為“跖骨”。跗骨與跖骨之間的連接相當結實,，關節(jié)之間不會產(chǎn)生很大幅度的運動,。最后,，足部還有一些腳趾的骨骼——趾骨。大腳趾如同大拇指,，只有兩塊趾骨,，其余四個腳趾各有三塊趾骨。趾骨與趾骨之間形成指間關節(jié),，或稱為“IP關節(jié)”,。指間關節(jié)不會有太大的運動，跖骨與第一趾骨之間形成的關節(jié),，稱為“跖趾關節(jié)”或“MTP關節(jié)”,。所有的MTP關節(jié)形成足部的球形結構，它們的運動為足部提供一個非常重要且正確的行走模式,。大腳趾“Hallux”,對于行走至關重要,。第一MTP關節(jié)也是足部常見出現(xiàn)問題的區(qū)域。

        韌帶是連接骨骼與骨骼的軟組織,，肌腱是連接肌肉與骨骼的軟組織,。所有這些這些結構由小的纖維材料構成，稱為“膠原蛋白”,。膠原纖維被捆綁在一起,，形成繩狀的結構。韌帶和肌腱也有著不同尺寸,，如同繩狀由許多細小纖維組成,，韌帶或肌腱越厚的地方越強壯。

        對于行走,、跑和跳,，跟腱（阿基里斯腱）是一條重要的肌腱。它附著在小腿三頭肌上連接到跟骨,，允許我們完成提踵動作（抬起腳后跟）,。脛骨后側的肌腱附著在小腿的小肌肉上，穿過足部下方,。這些韌帶幫助維持足弓,，以及脛前肌腱允許我們完成勾腳的動作。有兩條肌腱（腓骨肌腱）從踝關節(jié)外側（外踝）穿行,，它們使足外翻,。這里還有一組肌腱使腳趾彎曲向下，另一組肌腱使腳趾伸直,。彎曲腳趾的肌腱稱為“屈趾肌腱”,，每個腳趾的下表面都有兩條屈趾肌腱；伸展腳趾的肌腱稱為“伸趾肌腱”，在每個腳趾的上表面也有兩條伸趾肌腱,。許多韌帶將足部的骨骼支撐在一起,，所有這些韌帶在足部的關節(jié)周圍形成關節(jié)囊，每個關節(jié)囊如同防水袋包裹整個關節(jié),。它們由關節(jié)周圍的韌帶構成,，這些韌帶間的軟組織就用來填補空缺，形成一個防水袋,。

        位于小腿上的強壯的肌肉使足部產(chǎn)生運動,，它們的肌腱連接到足部。收縮這些肌肉,，我們可以完成站立,、行走、跑和跳,。這里也有一些新的肌肉,，可能并不像手部的小肌肉那么重要，它們支配腳趾的運動,。這些肌肉受到挫傷會給足部帶來麻煩,，它們位于腳底部或者腳掌的表面，正是有這些肌肉的附著,，為足底提供了軟墊促進腳趾很好的運動,。

        足部最主要的神經(jīng)是脛神經(jīng)，它從踝關節(jié)內(nèi)側骨骼的后面,，也稱為“內(nèi)踝”,，

向下穿行達到足底。它為腳趾和足底提供感覺輸出,，并且控制足底肌肉的運動,。其他一些神經(jīng)從足的外側和上方穿行，它們主要是給足部外側和上方的不同區(qū)域

提供感覺輸出,。

        支持足部最重要的血管——脛動脈,，與身邊同名的神經(jīng)伴行。這根動脈穿過足弓底部,，位于足部球狀結構的后方,。第二根動脈是足背動脈，穿行在足部上方,。你可以在足部上方的中間位置，感受到它的跳動,。

        正如你所見到的,，足部的解剖是非常復雜的。當足部所有部分都參與工作,，那么足部的功能就會正常而且能不帶著疼痛行走,。當其中一個地方受損,，足部的平衡就會被打破，因為我們依賴足部去搬運整個身體重量,，以及完成所有與行走有關類型的動作,。你會輕易發(fā)現(xiàn)為什么一個穩(wěn)定的不痛的足部對我們的日常生活是如此的重要！