近視怎么提升視力,？近視眼真的能恢復(fù)嗎？相信這是很多近視的人都非常關(guān)注的問(wèn)題,。有專(zhuān)家分析造成現(xiàn)在近視率不斷上升,，近視患者日趨低齡化的一個(gè)很重要原因就是應(yīng)試教育下，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,，學(xué)習(xí)壓力大,，以至于很多人認(rèn)為上中學(xué)近視是很正常的，更有很多孩子在小學(xué)就戴上了眼鏡,，從此鼻梁上多了一副可能相伴一生的“裝飾”,。于是大家都越來(lái)越羨慕那些可以不用戴眼鏡的，更想要摘掉眼鏡,，重新?lián)碛星逦囊暳?，那近視真的能恢?fù)視力嗎？近視眼怎樣才能恢復(fù)視力呢,？

我就是這樣一個(gè)典型的案例,。23歲，出生在書(shū)香世家,，從小接受九年義務(wù)教育體制以及家庭文化熏陶，德智體美全面發(fā)展,，成長(zhǎng)經(jīng)歷更不乏各種培訓(xùn)班,。由于媽媽是一名人民教師，加上自己本就聰明,，我從小學(xué)起就是一名優(yōu)秀的三好學(xué)生,，中學(xué)階段成績(jī)更是名列前茅，一直是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣,?？墒桥?lái)收獲的同時(shí)，也為我?guī)?lái)了越來(lái)越厚的眼鏡,，甚是煩惱,。18歲時(shí)以?xún)?yōu)秀的成績(jī)考入知名學(xué)府，從此開(kāi)始了美麗的大學(xué)生活,。

不得不說(shuō),，除了圖書(shū)館，宿舍是我最常待的地方,，四個(gè)人的宿舍特別的溫馨愜意,。中學(xué)時(shí)代整天努力學(xué)習(xí)的日子過(guò)去了,，室友們的生活也很豐富，除了上課學(xué)習(xí)外還有每日花枝招展的活動(dòng)和約會(huì),，看到舍友們都常常懷抱鮮花可愛(ài)的小熊回來(lái),，我只能推推鼻梁上的眼鏡，一笑置之,。仔細(xì)看鏡子的自己,，五官端正，書(shū)卷氣息凝重,，可是厚厚的眼鏡怎么看都不好看,。為了豐富自己的大學(xué)生活，我決定邁出這一步改變自己,，就從厚厚的眼鏡開(kāi)始,。

為了先體驗(yàn)一把整天不戴眼鏡的感覺(jué)，特意去買(mǎi)了一副隱形眼鏡,，室友幫忙畫(huà)了一個(gè)淡淡的妝,，稍加裝扮，連自己都覺(jué)得真的有女大十八變的感覺(jué),，于是我決定要徹底的摘掉眼鏡,。

可是戴上隱形眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)隱形眼鏡并不是這么理想,，自己的眼睛很不舒服,，開(kāi)始有點(diǎn)紅腫，不得以只能重新帶起了框架眼鏡,，看到眼鏡把自己小半張臉都遮住了,，心里特別沮喪。于是開(kāi)始上網(wǎng)看一些治療近視的方法和帖子,，偶然間看到不少網(wǎng)友說(shuō)鷹眼日記里說(shuō)的自然恢復(fù)法非常好,，不僅能緩解視疲勞還能提升視力，讓不少的學(xué)生通過(guò)堅(jiān)苦的努力練習(xí)并摘掉了眼鏡,，非常心動(dòng),，就想辦法找到了這一套方法，并開(kāi)始練習(xí),。

堅(jiān)持轉(zhuǎn)眼,，熨眼，40分鐘的用眼至少放松10分鐘,，有的同學(xué)們可能覺(jué)得這樣太浪費(fèi)時(shí)間了,，功課這么緊，但。,。,。眼睛的健康比起成績(jī)來(lái)，哪個(gè)最重要,？我想你們心中已經(jīng)有了答案,。

下面說(shuō)說(shuō)我練習(xí)的方法方式，在學(xué)校嘛自然就是操場(chǎng)是視野開(kāi)闊的地方啦,，毫無(wú)疑問(wèn)選擇了從宿舍向操場(chǎng)方向進(jìn)行視遠(yuǎn)訓(xùn)練,。

借這張圖來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，

找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：

綠色由于波長(zhǎng)較短,，成像在視網(wǎng)膜之前,，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,，減輕眼疲勞,。不要瞇眼，也不要總眨眼,，排除雜念,、集中精力、全神貫注的凝視25秒,，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓,。

這是其中的一個(gè)方法，遠(yuǎn)近交替訓(xùn)練,，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,，但好像免費(fèi)的東西又覺(jué)得并不是那么值錢(qián)，總覺(jué)得得像武林小說(shuō)一樣,，特別的機(jī)遇得來(lái)的才是絕世武功秘笈,。操場(chǎng)樹(shù)木草地都是不錯(cuò)的，別告訴我你們學(xué)校沒(méi)有這樣的綠化環(huán)境,。

第二，視力遠(yuǎn)眺圖

增視原理:

增視圖利用色彩漸進(jìn)的套疊方格,，使眼睛產(chǎn)生眺望“時(shí)光隧道”般的遠(yuǎn)視錯(cuò)覺(jué),，有效改善視覺(jué)環(huán)境，使眼睫狀肌向極度遠(yuǎn)視狀態(tài)調(diào)整,，能增強(qiáng)看遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)機(jī)能消除近距離用眼造成的視疲勞,，從而是視力得以恢復(fù)和提高

使用說(shuō)明：

1.將此圖貼于平坦墻面上，高度標(biāo)準(zhǔn)為使套疊框的中心成為使用者水平視線的中心點(diǎn),。切勿貼于陽(yáng)光直射處,。

2.使用距離在5米之間為佳。每日眺望5次以上,，每次3——15分鐘,。

3.眼視力水平相近時(shí),，同時(shí)遠(yuǎn)眺，或者雙眼交替遠(yuǎn)眺,，視力差的一只,，可延長(zhǎng)遠(yuǎn)眺時(shí)間。

這種東西淘寶有賣(mài),，不過(guò)這一圈一圈的看著容易眩暈,，不如買(mǎi)張有遠(yuǎn)有近的風(fēng)景畫(huà)看著舒服，反正都成人了,，二個(gè)圖你都明白用來(lái)是干什么的,。這是遠(yuǎn)近交替訓(xùn)練的室內(nèi)練習(xí)，天氣好并且陽(yáng)光不強(qiáng)烈的情況下還是建議室外練習(xí),。

有同學(xué)說(shuō)了看這東西真枯燥,，哪能堅(jiān)持得了，是的哦,，確實(shí)是,，而且并不是一天二天的事，幾個(gè)月,，一年,，二年甚至更長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)得讓他成為自然,，不過(guò)我也發(fā)明了一個(gè)好的方法,，感覺(jué)挺管用，那就是看操場(chǎng)上的帥哥,，也可以是美女,，你愛(ài)看啥看啥，這個(gè)我一般都不告訴人家,，據(jù)說(shuō)眼鏡女也是挺se的,，哈哈。當(dāng)然這么遠(yuǎn),，我也并不知道他是不是帥,，只是想像的而已，免得弄得自己太煩太枯燥堅(jiān)持不了,，想盡辦法看他的五官,，發(fā)型，衣服,、鞋子顏色,。

第三，在任何一個(gè)環(huán)境時(shí)，迅速掃一眼身邊建筑的邊,，沿著長(zhǎng)方形或正方形的邊左右上下看一遍,，掃完你會(huì)覺(jué)得眼睛特別舒服，有效練習(xí)眼睛肌肉,。

好了,，說(shuō)這么多，相信同學(xué)們也有一個(gè)比較直觀的想法了,，事實(shí)上不在于方法的好壞,，而在于用眼習(xí)慣，及堅(jiān)持的練習(xí),，另外別問(wèn)我現(xiàn)在眼睛的度數(shù),，姐現(xiàn)在不戴眼鏡也能正常生活了，而且還找了個(gè)很帥的男朋友,，就是當(dāng)時(shí)練眼時(shí)操場(chǎng)上心中的那一款,！信姐，有肉吃,！