丹妮是3歲孩子的媽媽，她最近離婚的念頭越來越強(qiáng)烈,，覺得目前的婚姻根本不是自己想要的,。她和丈夫一樣有一份全職的工作，平常上班也挺忙,，但下班回家后還要帶孩子,、做家務(wù)、處理親戚間的人情往來,，而丈夫在這些方面的付出則太少,。

婆婆從老家來幫自己帶孩子，她心懷感恩,，可總會因?yàn)閮纱擞齼旱挠^念差異太大而發(fā)生矛盾,，比如婆婆不愿意聽兒科醫(yī)生的建議，會用各種偏方給孩子治感冒,，婆婆會一直追著孩子強(qiáng)行喂飯,，當(dāng)?shù)つ莺推牌庞幸庖姏_突時(shí)，丈夫總是置身事外,，不發(fā)表任何看法,。

當(dāng)丈夫周末在家休息時(shí)，丹妮想讓丈夫一起幫忙照顧孩子,，或者分擔(dān)一部分家務(wù),，比如洗碗、拖地什么的，結(jié)果婆婆總是沖上前,，說：“我來,，我來?！?strong>而丈夫似乎更享受卸下為人丈夫的責(zé)任,，當(dāng)一個(gè)被媽媽照顧的小兒子。

更讓她生氣的是,，每次兩個(gè)人就家務(wù),、育兒事務(wù)的分配、婆媳矛盾等問題討論的時(shí)候,，丈夫先是抱怨,，有了孩子以后，讓他覺得生活很煩,，然后是憤怒和指責(zé),，說自己已經(jīng)做得夠多了，除了上班掙錢,，偶爾還陪著孩子玩耍,，而他自己所在單位里的一些男同事，結(jié)婚生子之后,，照樣像單身的時(shí)候一樣和朋友打牌,、打游戲、喝酒聚餐,，因?yàn)樵谒麄兗?，做家?wù)、照顧孩子這些都是女人的事,。他對丹妮說:“你這個(gè)女人就是要求太多了,，喜歡沒事找事，真讓人受不了,！”

兩個(gè)人經(jīng)過這樣兩三次的溝通,，非常沒有任何效果，每次還鬧得不歡而散,，夫妻關(guān)系變得更加緊張,。

丹妮獨(dú)自去做了心理咨詢，希望能解決家庭矛盾,，改善夫妻關(guān)系,。做完咨詢后,，她聽取咨詢師的建議,，再次嘗試以心平氣和的方式和丈夫溝通,，表達(dá)自己的需求和愿望：丈夫能夠承擔(dān)起做丈夫和父親的責(zé)任，多做一些家務(wù)，多花一些時(shí)間陪伴孩子,。

結(jié)果丈夫聽完,，沉默不語，繼而轉(zhuǎn)身去做其他的事情,，完全無視妻子的表達(dá)。

接下來的好幾天，丈夫都在有意回避丹妮,，冷落她，不理她,，不和她說一句話,，好像丹妮不存在似的。丹妮給他發(fā)信息,，他不是不回,，就是她發(fā)了許多條信息之后,，他只回了一個(gè)嗯敷衍了事,。

后來，丈夫的冷暴力越來越嚴(yán)重,，每天很晚才回家，完全不再做任何家庭工作,。丹妮的任何話語在丈夫那里都得不到回應(yīng)，就算吵架都像她一個(gè)人在唱獨(dú)角戲,。

她覺得自己是婚內(nèi)守寡的狀態(tài)，丈夫既不能承擔(dān)起家庭的責(zé)任,，也不能滿足她情感的需要，有丈夫和沒有丈夫沒有多大差別,，她漸漸對這段婚姻感到絕望,、心灰意冷，不再想做任何改善關(guān)系,，經(jīng)營婚姻的努力,，腦中只剩下離婚的想法，以求解脫,。

他們現(xiàn)在住的房子是夫妻共同財(cái)產(chǎn),，離婚后她可以分到一半房產(chǎn),，她的收入也足夠養(yǎng)育孩子，加上父母的幫忙,，她認(rèn)為自己離婚后的生活會比現(xiàn)在過得更幸福,。

與很多傳統(tǒng)女性害怕離婚不同,，現(xiàn)在像丹妮一樣,，認(rèn)為自己離婚后會比處在婚姻中更幸福的女性，正變得越來越多,。

一位60多歲的阿姨告訴我,，她居住的小區(qū)是一個(gè)三線城市的廠區(qū)，居民中夫妻雙方都是電力廠的工人,，近年來有一些老年夫妻離婚,，她觀察到一個(gè)現(xiàn)象：男人離婚后往往會急著找新對象，在半年到一年的時(shí)間內(nèi)再次進(jìn)入婚姻,，而女人離婚后卻不再找新對象,，大多選擇一個(gè)人過。

問這些女性其中緣由,，答的是：“這輩子再也不想伺候男人了,！”“我有退休工資，兒女也結(jié)婚了,，我一個(gè)人過挺好的,，自由自在?！?“結(jié)婚,，對我有啥好處呢？,！”“我年輕的時(shí)候太辛苦了,，現(xiàn)在離婚，一個(gè)人過,，感覺生活質(zhì)量比以前提高了,。”

在《家庭雜志》一篇名為《離婚女人：“出城”以后懶“回城”》的文章中,，作者悅荷這樣寫道：“北京一家知名婚介所的負(fù)責(zé)人做了一個(gè)小調(diào)查,，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：2014年，到這家婚介所登記的離異男共844名,，而離異女僅121名,，其中還有好些女性是父母代替其來登記的。

調(diào)查得出的結(jié)論令這位男性負(fù)責(zé)人很感嘆：‘大多數(shù)離異男選擇再婚的目的非常實(shí)際：首先是性的需要,，其次是生活的需要,，需要有人洗衣做飯,，搞定這些基本的生存需求?？墒?，離異女的要求卻向著精神層面延伸，如對方有什么愛好,、平時(shí)讀些什么書,、是否愛好運(yùn)動、家人的健康情況如何等,。’”

在現(xiàn)代婚姻中,，尤其是在男女都經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的前提下,，兩性之間角色分工不平等，兩性之間的需求有很大的矛盾,，男人較為實(shí)際,，希望女人滿足自己基本的生存需求，而女人則希望男人與自己共同承擔(dān)家庭事務(wù),，同時(shí)滿足自己的情感和精神的需要,。當(dāng)男人無法做到時(shí)，越來越多的女性主動提出離婚,，并且離婚后也不愿意再次進(jìn)入婚姻,。

看得出來，婚姻對這些女性的吸引力正在不斷下降,。

當(dāng)丈夫還在用“男主外女主內(nèi)”的傳統(tǒng)思維經(jīng)營婚姻,，而妻子經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，要求兩性平等,，夫妻共同分擔(dān)家務(wù)和育兒時(shí),，矛盾就產(chǎn)生了。說到底,，這是兩個(gè)人價(jià)值觀的差異,，一個(gè)還停留在舊有的男權(quán)思想上，一個(gè)則要求兩性平權(quán),。

那些不愿意和妻子一起承擔(dān)家務(wù)和育兒責(zé)任的男性雖然也接受了高等教育,，知道這是一個(gè)男女平等的時(shí)代，但他們的思想觀念和行為模式仍然受制于自己的成長環(huán)境,，他們大多在傳統(tǒng)家庭里長大,，自己的父親根本不做家務(wù)，也不會管孩子的事,，一他們沒有榜樣的力量,，二他們也沒有真正看到女性對婚姻中男女平等的要求已經(jīng)直接或間接地影響著自己婚姻的生死存亡,。

這兩點(diǎn)導(dǎo)致他們還活在傳統(tǒng)的性別角色分工中，行為表現(xiàn)上依然是男人只要工作掙錢就行了,，家務(wù),、育兒都是女人的事。而這又會導(dǎo)致他們會成為被離婚者,。

如果男人還想保有婚姻,，解決這個(gè)矛盾的唯一有效的方法就是男人自身要做出改變，他們要學(xué)會克服自己的男權(quán)思想,，學(xué)會更多地尊重和滿足妻子的需要,。

心理學(xué)的研究表明，在進(jìn)入婚姻后,，尤其是在第一個(gè)孩子出生后,，70%的妻子對婚姻的滿意度會急劇下降，而另外30%的妻子則對婚姻還持有比較滿意的狀態(tài),，這其中的關(guān)鍵在于丈夫是否跟得上妻子的變化,，承擔(dān)起更多做父親的責(zé)任，比如與妻子積極溝通,，主動分擔(dān)家務(wù),，照顧孩子，陪伴和教育孩子等,。

而作為妻子的表現(xiàn)也很重要,，男性初為人父時(shí)，對父親角色的適應(yīng)和勝任需要時(shí)間,，妻子對丈夫所做的一些努力要學(xué)會肯定和欣賞,，而不是挑剔。如果你在他剛開始嘗試時(shí),，就挑剔打擊他,，只會讓男人越加逃避家務(wù)與育兒。做家務(wù)和帶孩子這事,，你越讓男人有機(jī)會練習(xí),，他就能做得越好。另外,，當(dāng)妻子和孩子過分緊密時(shí),，做丈夫的也會有一種被邊緣化，受冷落感,。所以,，妻子在育兒的過程中，也要關(guān)注丈夫的需求,。

當(dāng)妻子就家務(wù),、育兒等問題與丈夫討論時(shí),，那些傳統(tǒng)型的丈夫也容易厭倦逃避，企圖用冷暴力的方式回應(yīng)和解決問題（這源于大多數(shù)男性從小就缺乏強(qiáng)有力的情感教育,，他們不知道如何去處理兩性間的矛盾,，也不知道該如何向妻子表達(dá)自己內(nèi)心的情緒體驗(yàn)），可是這只會讓問題愈加嚴(yán)重,。

面對丈夫的冷暴力,，作為妻子，首先不要因?yàn)閷Ψ降男袨榉磻?yīng)就對自己進(jìn)行貶低,，覺得自己是個(gè)很差勁,、很失敗的女人，要懂得進(jìn)行一些自我分析,，看到這樣的反應(yīng)可能與對方的性格,、情商、原生家庭的人際關(guān)系模式相關(guān),。

其次，要非常明確地告知對方,，不可以采用冷暴力的方式對待你,，同時(shí)也要讓對方了解再繼續(xù)這種的行為會有怎樣的后果（當(dāng)然，你要說到做到,，不然只會放縱對方對你施加更嚴(yán)重的冷暴力）,。

同時(shí)，要學(xué)會控制自己的情緒,，不要因?yàn)閷Ψ降睦浔┝?，你就回以憤怒的攻擊、爭吵或者歇斯底里地追著對方,，逼著他和你交流?/p>

另外,，要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，把生活的重點(diǎn)放到自己的身上,，努力做一些讓自己快樂的事,，如多和女性朋友交往，從她們那里獲得情感支持,。

還有,，寫信也是一個(gè)非常好的應(yīng)對冷暴力的方式，通過信件往來,，而不是即時(shí)的口頭語言,，兩個(gè)人可以更理性和溫和地表達(dá)自己內(nèi)心的想法和感受，做一個(gè)有效的聯(lián)結(jié)和溝通,。

最后,，可以尋求自己信任的朋友,、家人以及專業(yè)人士的幫助和建議。

作為男性,，則要學(xué)會提高自己的情商,，轉(zhuǎn)變態(tài)度，采用積極溝通的方式處理問題,，而非冷暴力,。

真正擁護(hù)男女平權(quán)，男人其實(shí)也是受益者,。研究表明,，男人越積極做家務(wù)，性生活就越多,，婚姻就越幸福,。因?yàn)槟行栽敢夥謸?dān)家務(wù)，可令女性覺得公平,，感到開心,，兩性關(guān)系也會因此增加滿足感，彼此的沖突也自然減少,。

如今,，我們正走在一個(gè)男女平權(quán)的時(shí)代，愿意分擔(dān)家務(wù),，努力提升自己父親力的男人才是美滿婚姻的贏家,。