《2012中國腫瘤登記年報》報告，每分鐘就有6人確診為癌癥,。惡性腫瘤發(fā)病率全國35歲至39歲年齡段為87.07/10萬,，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達(dá)到154.53/10萬,；50歲以上人群發(fā)病占全部發(fā)病的80%以上,。

脾一定要先恢復(fù),，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上,，一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣。每天我們睡眠的時候,，脾去收集血液,，送到肝臟去解毒。解毒以后,，干凈的血液送到心臟去,，心臟再送到全身。

五谷最養(yǎng)脾,。現(xiàn)代人為什么脾這么差,，身體這么多病,？因為都不吃五谷雜糧,，而是吃漢堡、炸雞,、牛排,、薯條。好不容易吃一點米,，又吃白米,。所以你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧,，比如糙米,。

現(xiàn)在的人大部分都是肝不好,，為什么不好,？晚睡、吃油炸的東西,、壞脾氣,，是肝的三大克星。油包肝,，你吃油的東西,，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了,，所以我們不能吃得太油,。

食物中的農(nóng)藥殘留、空氣中的各種有毒微粒,、膨大劑,、各種化學(xué)添加劑、嚴(yán)重的農(nóng)藥殘留、重金屬微?！@些毒素多是脂溶性的,，不但沉積在脂肪里,，更造成整個身體的新陳代謝都變得病態(tài),。身體感到沉重、反應(yīng)遲鈍,、睡眠變差,、醒后不解乏、三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號,。

如果你經(jīng)常感覺到疲倦,，這也是肝出了問題，你應(yīng)該早一點休息,。

許多疾病的根源，都是因為大腸不能正常排泄,。大腸很好的時候,，每天早上不應(yīng)該是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒,。大腸蠕動在叫你了,，為什么？因為5到7點就是大腸最活躍的時間,。

食物進(jìn)入體內(nèi)12小時,，沒有排出去，就會形成毒素,。因為毒素沒有排出去,，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以后,，透過門靜脈又送回肝臟去,。這就糟糕了，會造成肝虧損,，這個問題就很嚴(yán)重了,。所以，為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián),。只要大腸一通順,，肝就好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù),，送到心臟的血都是干凈的,，什么病都不容易罹患。

任何進(jìn)入身體的飲料,、食物,、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì)太多,，造成腎臟負(fù)擔(dān)太重,，短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象,；長期則有結(jié)石,、功能衰退、血液不干凈等各種毛??；最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險,。

要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害,，多喝水，多吃（喝）漿果類,，如草莓,、蔓越莓、藍(lán)莓,、覆盆子,、西瓜、檸檬等水果/汁,。攝取植物性蛋白質(zhì),，規(guī)律運動，清淡飲食,，充分休息,，保持開朗心情，避免腰部受寒,，常用手擦熱按摩腰部,，達(dá)到強(qiáng)腎的功效。