記憶力下降,、精神不集中,、做事提不起興趣……這些原本應該中老年才應該出現(xiàn)的癥狀,，如今出現(xiàn)在越來越多的青年人身上，為什么會出現(xiàn)這樣的情況,，今天神農君就以中醫(yī)理論來為大家解答,。

中醫(yī)理論認為,，腎藏精,、生骨髓、生腦髓,，腎虛不能生髓,，而腦為髓海。因此腎虛可導致髓?？仗?，“在下為腎，在上為腦,，虛則皆虛”（《醫(yī)碥·卷四》）,，也就是說，腎精充盛則腦髓充盈,，腎精虧虛則髓海不足,。腦髓盈滿，則耳目聰明,，精神飽滿,，精力充沛；腦髓空虛,，可出現(xiàn)記憶減退,，無精打采。

其次對于血而言,，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能。血在脈中循行,，由內而外，周而復始,；不斷地對全身各臟腑組織器官起著營養(yǎng)和滋潤的作用,。

《難經·二十二難》說：“血主濡之”就是此意,。血是神志活動物質基礎,，血液充足，才能神志清晰,，精神充沛,。正如《靈樞·平人絕谷》中說“血脈和利,，精神乃居”，若血虛,，則神無所養(yǎng),，常會出現(xiàn)驚悸、失眠,、多夢,、健忘等病癥。

而精與血兩者之間存在著相互轉化的關系,，血能生精,，腎精又是化生血液的重要物質。

鑒于對精,、髓、血的研究,，古人在探索記憶力減退時,，形成了以下中醫(yī)學說：

腎虛精虧說

腎虛無以生髓充腦而致心腦失用，引起學習記憶能力下降,。

痰飲瘀血說

腎虛不能蒸化水濕,、溫煦推動氣血運行，造成機體代謝障礙,，導致痰濁,、瘀血等病理產物蓄積，記憶力下降,。

唐容川《內經精義》記載:“益腎生精,化為髓,而藏之于腦中,。”

綜上所述腎虛是造成記憶力減退的重要原因,，所以,，補腎填精益髓為緩解記憶減退的重要方式。那么補腦先補腎,，腎不虛,，腦才健康。

為何年輕人會出現(xiàn)這些癥狀,，又該如何預防？

如今的社會多元化,、夜生活豐富,，熬夜、煙酒等不良生活習慣以及手機,、電腦上充斥著各種不雅音頻圖片,，都可導致腦髓的流失,，加重記憶力下降。

首先保證良好的生活習慣,，再者可以選用一些適合自身的補腎益精食療或者運動來改善記憶力,。

神農君之前有發(fā)表過多篇關于補腎益精的艾灸、食療方,、運動,、藥酒等文章，有興趣或需要的朋友可以查閱之前的文章或關注公眾號,。

關注微信公眾號“神農養(yǎng)之道（shennongyang）”,，了解更多專業(yè)養(yǎng)生知識,、中醫(yī)偏方、食療方,，還可咨詢交流學習,；每天學習一點點，為健康身體做儲備,。