 大棗,、芝麻、蜂蜜,、葡萄,、蓮子、山藥,、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能,，它們對于維持和提高男性性功能有重要作用。 此外,，蝦,、海參、泥鰍,、麻雀,、黃瓜、韭菜,、裙帶菜等動植物類食物都有利于防止男子性功能早衰,。  國外營養(yǎng)學(xué)家運用現(xiàn)代技術(shù)對一些食物作了分析研究,，肯定山藥、鱔魚,、銀杏,、海參、凍豆腐,、海水魚,、豆腐皮、花生,、核桃,、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含氨酸較多,，而氨酸是形成精子的主要成分,。以上具有補腎助陽作用。  |
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