原文：

《素問·異法方宜論》： 臟寒生滿病,，其治宜灸焫（ruò）。

焫（ruò）指利用燃燒草藥熏灼治病的方法

從這句話的字面意思看,，人體的臟腑有寒就會(huì)生病,，最好的治療方式就是艾灸,。

1,、為什么要推廣艾灸?

從中醫(yī)臨床的數(shù)據(jù)來看,，現(xiàn)代人的飲食,，造成了很多病,。用《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論分析這就是飲食不節(jié)導(dǎo)致的。長(zhǎng)期的寒涼,，冰涼,，及寒性食物吃多了就會(huì)導(dǎo)致這類臟寒生滿病,。灸就是用艾條點(diǎn)著了去烤,，艾灸是一個(gè)容易掌握的一個(gè)方法,，讓大家都去掌握了,，那就少得：抑郁癥，肥胖癥,，包括痛風(fēng)等。痛風(fēng)其實(shí)也是這種喝出來的,，還有現(xiàn)在所謂的高血脂癥,，還有這個(gè)糖尿病,。糖尿病為什么叫富貴??？富貴人家喝得起牛奶，老這么喝就喝出這種病,，以前窮人家那兒那兒喝牛奶,。這個(gè)時(shí)代是吃貨的世界,，怎能忌的了口,，那么就來艾吧,。

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2,、艾灸點(diǎn)燃的熱，是如母愛般的感覺,。

古人把艾草命名為艾,，也很有意思,，艾就是愛,。艾灸時(shí)候溫暖舒適通暢的感覺，的確和母愛的感覺一樣,。它是溫暖且有穿透力，且不傷人,。父愛有可能抽你一嘴巴,，也愛你，是吧,。打是疼罵是愛么，對(duì)吧,。你看你烤電暖氣,，也是熱,，還有點(diǎn)燙人，是那種尖刺,，刺剌剌的那種感覺,。就如木炭烤出來的肉,，和用煤炭烤出來的肉,，和用煤氣烤出來的肉,，和用桃木烤出來的肉，味道一樣么,？所以這個(gè)熱跟熱是不一樣的。百草之中選擇艾草的原因在于艾絨燃燒時(shí)溫和持久,，更重要的原因是艾絨燃燒輻射出的熱能,，其頻率、波幅與冬日的陽光最接近，易于引起人體的共振,，因而滲透性、穿透力特別強(qiáng),。比起什么紅外頻譜儀,、神燈、炭火,、木火的烤炙,，艾灸還是最舒服，最有效的,。

3,、夫妻互相要做艾灸。

夫妻互相要做艾灸,。陰寒的東西,，借助于陽氣會(huì)更好。陽熱它跟太陽光都接近,，為什么艾灸有一種冬日暖陽的感覺,。冬日暖陽和夏天那個(gè)毒熱的太陽不一樣,。冬日的暖陽呢,，能夠溫通人的很多陽性的經(jīng)絡(luò)。你既然臟寒那么就把他六腑的力量加熱,，然后就把臟里面的寒給慢慢的融化掉。

呃~我自己感覺這個(gè)臟寒呢，就是寒到一定程度就是說,，它本身是蓄積了很大能量,，別把這種臟寒當(dāng)成是壞東西，它是積聚的能量太多,，你呢,，就是沒有——我們說煉精化氣，你化不開它,，是吧！你別怨人家姑娘對(duì)你態(tài)度冷,，是你不夠熱,，或者是你的那個(gè)能量不夠強(qiáng)，你打不動(dòng)人家,。所以我們用借助艾草的力量,，其實(shí)是什么？把這陽氣鼓舞以后呢,，把我們積聚那些所謂陰寒的東西,，其實(shí)都是好東西，你把它化開,，化開以后煉精化成氣了,，就變成你的身體的先天之氣或者是后天之氣，這時(shí)候煉氣在化成神,，你的精氣頭就很足了,，所以看這個(gè)東西一定要兩面的看，很多人是帶著一腔臟寒凝聚著這種陰寒的東西去死掉,。因?yàn)槭裁?？陰太多而陽不足。舉個(gè)例子,，就像深水炸彈,。

炸彈你沒到一定深度時(shí)候，它就是個(gè)陰寒冷凝的一個(gè)固體,。到了一定深度,，壓力足夠大，就會(huì)哐~一炸,，砸開,。

4、艾灸要挑穴位,？

臟寒的人往往會(huì)長(zhǎng)出一層厚厚的脂肪保護(hù)自己,。你在這層厚厚脂肪上去灸，就是像隔著個(gè)棉被去烤那個(gè)冰棍兒?？赡苣莻€(gè)皮都烤焦了,，燎起大水泡，結(jié)果呢,？外焦里嫩,，里面還是紋絲不動(dòng)。

所以艾灸要循經(jīng)找穴灸,，效果就是事半功倍,。而不是如下圖那樣，滿身的灸,。這樣會(huì)擾亂機(jī)體的氣虛運(yùn)行,，會(huì)適得其反。

艾灸也有不該灸的地方,，大家記住凡是帶風(fēng)的穴位最好都別灸,。特別是我們后腦勺的風(fēng)府穴，這個(gè)風(fēng)府穴直通腦髓,，如果你在那兒灸的話,，就是我們叫銷鑠骨髓。就直接把邪火或者是熱火把你的陰精給耗傷了,。記住了這些帶風(fēng)的穴位不要灸,。

5、艾灸最好要全神貫注,。

艾灸很有意思,。艾灸的時(shí)候一定要全神貫注。古代人做艾灸是跟做儀式一樣,，跟那個(gè)燒香儀式差不多,，很專注、很虔誠,。你一邊看著電視,，一邊嚼著口香糖，一邊給自己做艾灸,，那整個(gè)就趁早拜拜,，別弄。它也是想把你的氣和你的意,，和你的心神,，聚到一塊兒，然后去工作,。你在那兒,，心意都在那兒散著呢,，因此你感覺不到別人說的那種穿透的灸感,，才會(huì)有很多人說艾灸沒什么效果,。所以要全神貫注，你要把它當(dāng)成一個(gè)正經(jīng)事兒,，有儀式感地,，有神圣感地去做。灸的時(shí)候呢,，身體里面會(huì)感覺到這種滲透,，覺得很舒服，甚至有人灸著灸著就睡著了,。

如果幫你灸的人全神貫注的話,，灸的人能感覺到在灸的頭上，有氣脈在跳,。就是有跳動(dòng)感,。被灸的那個(gè)人，也有這種感覺,。這叫什么,？得氣了。跳動(dòng)感呢,，一個(gè)主要是你自己的氣過去了,，就是灸的同時(shí)也在用你自己的氣。

艾灸以溫補(bǔ)陽氣,，所以比起針刺更易得氣,。醫(yī)生用艾條炙烤穴位的時(shí)候，只要凝神靜氣就很容易感到火頭下的動(dòng)氣,，其實(shí)就是自己的動(dòng)脈搏動(dòng)與病人脈動(dòng)的感應(yīng),。在有的腧穴，會(huì)有類似相同的兩個(gè)同性磁極相互沒接觸但是有抵觸的感覺,，而且這種感覺會(huì)因距離的改變而變化,。在有的腧穴，則有類似兩個(gè)異性磁極相互吸引的感覺,，不由得沉降,。而病人除了有類似的得氣感覺以外，還會(huì)有強(qiáng)烈的循經(jīng)傳感現(xiàn)象,，根本不知道經(jīng)絡(luò)的病人,，會(huì)在艾灸時(shí)準(zhǔn)確地描繪出熱感、氣感,、酸麻脹感流傳的方向路徑,，與中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)走向完全一致,，所以艾灸與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、腧穴的形成有著相輔相成的關(guān)系,。

全神貫注你還能觀察到什么,？一個(gè)是這個(gè)人被烤的地方變紅變熱甚至出汗，出那種濕氣,，另外,，不同的病灸出來那個(gè)艾條的煙灰顏色都不一樣。正常的灰是白灰,，不正常的人有發(fā)紅的（就是說他的那個(gè)氣混到一起了,。大家可以仔細(xì)觀察。這說的是手持艾灸,，或直接放在身上灸的,。（如果你是用艾灸盒等一些工具就另當(dāng)別論了）

6、艾灸時(shí)間：什么時(shí)間做比較好,？

如果你是要鼓舞陽氣,，就趁著白天去做而且是上午做最好。早上是陽氣升的時(shí)候,，借助天時(shí)灸效果加倍,。

但有些人做艾灸以后就是嗓子疼，眼睛干,，然后興奮的睡不著,。像這種人就晚上別做。

現(xiàn)在上班工作都忙,，如果一定要在晚上做的話,，那就灸肚臍以下，別在肚臍以上或者肚臍上灸,，這種熱很容易就沿著任脈向上,，上來以后就睡不著覺，興奮得不行,。要灸就灸關(guān)元以下的穴位,。

7、怎樣挑好艾,。

古人有句話叫七年之病,，求三年之艾。艾草里有雜物是會(huì)傷經(jīng)脈的,。

艾草大家還是慢慢去用心去挑撿一下,，老艾草，三年,、五年艾··,，它就是那種膚皮潦草的那個(gè)熱沒了,。它留下的是那種敦厚溫潤(rùn)、滲透力極強(qiáng)的……

點(diǎn)擊這里教大家認(rèn)識(shí)真正的艾條,。

8,、艾草的其他用法。

買一些存陳年老艾草,，去孝敬父母,，每次讓父母泡腳之前呢就抓一把煮水,，那個(gè)效果就是治療凍瘡也好,，老寒腿也好，那個(gè)效果比你光用什么什么水或者加點(diǎn)這藥那藥的要強(qiáng)得多,。

這個(gè)艾呢,，還可以做成什么？用艾絨,，細(xì)艾絨做成的肚兜,。胃寒的人，就是心口窩疼,，還有下焦陽氣不足,，老漏，尿里面有白泡,、白沫,，或者女子有崩漏、帶下問題的老穿上艾絨肚兜都有保健效果,。還有很多需要在專業(yè)人士操作的隔鹽灸,，隔姜灸等。這些古人傳承下來的這些秘訣和經(jīng)驗(yàn),，供大家參考,。

總而言之，艾灸怎么做都是有益身體健康的,，這是一件很舒服,、很愉快的事情，希望每一位朋友都能夠健康長(zhǎng)壽,。尤其呢現(xiàn)在這個(gè)天涼了,，也要注意保溫。想要艾灸的朋友,，可以掃下方二維碼咨詢老師,，或者在平臺(tái)咨詢處咨詢。