不用亂保健,，簡單三套動作,，能讓你更“持久”
時尚健康會生活
2016-10-23 12:29
運(yùn)動健腎更可靠，保健品價格還高,。有研究表明,，在床上做一些健身運(yùn)動，能讓你快樂加倍,，也能讓你更持久,。 不花錢,，簡單三套動作,，壯腰又健腎,。一起看看是哪些運(yùn)動吧！ 1,、平臥壯腰健腎運(yùn)動：
3、盤腿健腎運(yùn)動： 盤腿坐于床上,，身體稍微向前傾斜,，雙臂盡量前伸，當(dāng)腹股溝有些伸拉感覺時,，你再柔和的,、再屈身一、或兩下,，放松一小會,，再重復(fù)以上動作，重復(fù)2或3次,。 |
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2,、壯腰健腎運(yùn)動二：
