在選好精油的同時(shí),，采用怎么樣的按摩手法才能達(dá)到最佳的調(diào)理效果呢,？常用的卵巢保養(yǎng)按摩手法：

步驟一：沐浴清潔后，取適量的具有保養(yǎng)卵巢,、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效的精油（玫瑰精油,、丁香精油等），均勻涂抹于腹部,，雙手掌搓到微微發(fā)熱,，然后從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩,力度柔軟適中，15次每分鐘,，約3～5分鐘,。

步驟二：沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，力量適中,，動(dòng)作輕柔,，并在上腹部橫膈膜和下腹部子宮卵巢分布區(qū)域加強(qiáng)按摩，約5～10分鐘,。

步驟三：以肚臍為中心,，先順時(shí)針?lè)较蚝竽鏁r(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共浚?～10分鐘，加強(qiáng)子宮卵巢吸收,。

步驟四：讓病人翻身,，再取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞穴（位于人體的腰部,，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處）處，雙掌摩擦至熱后,，將掌心貼于腎俞穴,，用手指按揉腎俞穴，3～5分鐘,，至出現(xiàn)酸脹感,，且腰部微微發(fā)熱為宜。