《素問(wèn)·靈蘭秘典論》：“肝者，將軍之官,，謀慮出焉,。”

肝臟位于人體腹部,，橫膈之下,，右脅之內(nèi)?！端貑?wèn)·靈蘭秘典》：“肝者,，將軍之官,，謀慮出焉?！比绻f(shuō)心是一個(gè)國(guó)家的元首,，那么肝無(wú)疑就是一位領(lǐng)軍的大將軍了。與很多將軍一樣,，肝是位脾氣暴躁的主兒,，極易生氣。為什么呢?因?yàn)樗魇栊?，可以調(diào)暢氣機(jī),，運(yùn)行血液疏布津液，還可以促進(jìn)脾的運(yùn)化和情志的調(diào)暢,。

在陰陽(yáng)五行中,，肝屬木，應(yīng)自然界春生之氣,，宜保持柔和,、舒暢、升發(fā),、條達(dá),，既不抑郁也不亢奮的沖和之象，才能維持正常的疏泄功能,。如果肝功能失調(diào),，我們身體就會(huì)出現(xiàn)胸肋、兩乳,、小腹部脹痛不適等肝郁氣滯的表現(xiàn),，以及頭痛、心情抑郁,、脾氣暴躁的肝火上亢等癥狀,。

肝臟陰陽(yáng)要是不平衡就會(huì)導(dǎo)致肝氣不得宣發(fā)，甚或郁結(jié),，膽汁的分泌量減少,，兩眼看不清事物。養(yǎng)肝最好的季節(jié)是春天,，肝應(yīng)春氣,，春季萬(wàn)物復(fù)蘇、欣欣向榮,，有利于肝氣的升發(fā),、調(diào)暢。但如自然界春季風(fēng)氣太盛,，會(huì)對(duì)肝產(chǎn)生不利的影響,。

如果肝臟陽(yáng)氣充足,，而陰氣缺失，進(jìn)一步發(fā)展,，就會(huì)造成肝臟陰血兩虛的情況,。就會(huì)由于肝臟陰血不足，運(yùn)行遲滯,，導(dǎo)致血脈不通暢,，而使人患病,。這時(shí)皮膚會(huì)變得干枯,，甚至身上出現(xiàn)斑點(diǎn)，如果感染了病毒邪氣就可能患上肝炎,，久治不愈遷延而成肝硬化,。

肝虛有肝陰虛和肝陽(yáng)虛之分。進(jìn)一步發(fā)展又會(huì)出現(xiàn)氣血陰陽(yáng)不足的多種變證,。

當(dāng)然整體上來(lái)講肝臟的肝氣肝陽(yáng)的病變以實(shí)證居多,，而肝陰肝血的病變則以虛證居多。

——肝陰虛者的調(diào)養(yǎng)

肝陰虛是肝的陰液虧虛,、濡養(yǎng)功能減弱所致的病癥,，為肝的虛熱證。多因情志不暢,，肝氣郁結(jié),，氣郁化火，或肝病,、溫?zé)岵『笃诤膫幰菏瑰︷B(yǎng)功能不足所致,。眩暈耳鳴，目澀干痛,，脅肋疼痛,，面部烘熱，五心煩熱,，潮熱盜汗,，口干舌燥，或手足蠕動(dòng)后紅少津,，脈弦細(xì)數(shù)等,，是肝陰虛的表現(xiàn)。肝陰虛者在治療上應(yīng)以滋陰養(yǎng)肝為主,。

肝應(yīng)春氣,，在春三月時(shí)，要注意養(yǎng)肝陰,、滋肝血,，多吃枸杞泡茶,、當(dāng)歸燉肉，或以鮮荷葉,、鮮薄荷,、麥冬代茶飲，以滋養(yǎng)陰液,、調(diào)暢肝氣,。曾有個(gè)朋友因生意上的事氣得右眼皮總是跳，又不肯服藥,，于是建議用以上的三種藥代茶飲,，喝了五天癥狀就輕了，又喝兩周就好了!

作息上要少熬夜,、少勞累可以保肝陰,。這里我們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下熬夜這個(gè)問(wèn)題。丑時(shí)即夜里1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),，是氣血流注肝經(jīng)的時(shí)間,，此時(shí)最宜休息?！叭伺P血?dú)w于肝”,，肝主藏血，人在睡眠時(shí)血可養(yǎng)肝,。如果我們?cè)诖藭r(shí)還不休息的話,，血液無(wú)法歸原養(yǎng)肝，這就好像銀行的存款,，如果你一直不存,，天天支出去花費(fèi)，早晚有一天會(huì)變成空頭,。

我們的肝臟就是人體血液的銀行,、血液的倉(cāng)庫(kù)，需要隨時(shí)存入,，如果你要天天透支,，它就要接受一大堆的垃圾。因?yàn)樗械奈廴镜搅巳梭w內(nèi),，第一個(gè)要應(yīng)付它的就是肝臟,。這樣我們的肝臟在超負(fù)荷下運(yùn)轉(zhuǎn)，難免會(huì)有閃失,。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn),，周?chē)恍┤说拿嫔嗷遥橹揪氲∏医?jīng)常煩躁，這就與他們不良作息習(xí)慣有很大關(guān)系,。所以,，我們要養(yǎng)好肝，在丑時(shí)一定要睡覺(jué),，而且必須要“在這段時(shí)間內(nèi)睡著才算”,。

——肝陽(yáng)虛者的調(diào)養(yǎng)

肝陽(yáng)虛的人易疲倦、生機(jī)不振,、情緒低落,、怕冷乏力、面色晦暗,，舌淡苔白,，脈弱無(wú)力，左關(guān)脈尤甚,。這就需要溫肝陽(yáng),，要注意避寒就溫,，平時(shí)可多曬太陽(yáng),。此外，還要多喝雞湯,，雞湯具有滋養(yǎng)肝臟的功效,。當(dāng)然肝陽(yáng)虛的患者還是少見(jiàn)的，多見(jiàn)的是肝氣郁結(jié),、肝火上炎,、肝陽(yáng)上亢等實(shí)證。

作為將軍之官,，肝臟是專(zhuān)門(mén)為身體打仗的,。任何不屬于人體內(nèi)的外來(lái)敵人入侵，肝臟馬上就去對(duì)付它,，人體有那么多的狀況需要肝臟應(yīng)付,，肝固然容易受傷害。因此,，要照顧我們的身體先要從照顧肝開(kāi)始,。

——尋醫(yī)記

問(wèn)：由于工作原因，我平時(shí)總是陪客戶(hù)喝酒,，而且工作時(shí)也是經(jīng)常加班加點(diǎn),。我知道，這兩樣對(duì)自己的肝臟都不好,，可是為了工作還得硬著頭皮撐下去,。我想問(wèn)一下老師平時(shí)我該怎樣保養(yǎng)它呢?

答：喝酒、熬夜是最損害肝的。盡管是因?yàn)楣ぷ餍枰?，但是你還要注意自己的身體,。不要怕丟工作而丟了健康，這是劃不來(lái)的,。我建議你平時(shí)除了少喝酒,、早睡外，還要注意這樣幾點(diǎn)：

不要總發(fā)怒,，人在大怒之后,，氣與形相脫離，就會(huì)傷肝,。

要避風(fēng),，肝惡風(fēng)，風(fēng)是最容易往肝里走的,。

平時(shí)可服用西洋參類(lèi)以振奮肝的生機(jī),，如玫瑰芪茶，就是用玫瑰花,、西洋參,、黃芪、枸杞子,、去子紅棗各5克,，用1000毫升的水煎成500毫升水，再加入一些冰糖就可以了,。

在飲食上,，可食用芹菜蜜汁、雙耳粥,，白蘿卜燉牛肉,，涼拌豆芽等食物，對(duì)養(yǎng)肝有不錯(cuò)功效,。如果是工作需要,，酒不得不喝，可用三花飲(金銀花10克,，玫瑰花10克,，葛花15克)泡水代茶飲。曾經(jīng)把這個(gè)方子告訴一個(gè)經(jīng)商的朋友,，據(jù)他說(shuō)：一次他去應(yīng)個(gè)酒局,，忙著要走也顧不得放幾克了，抓了很多來(lái)泡水,，結(jié)果那天喝了三斤白酒竟然沒(méi)有喝醉了!

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法來(lái)判斷自己的肝是否有問(wèn)題?

答：一般來(lái)說(shuō),，想了解肝臟情況，你除可用血液檢查法外，還可以由尿檢驗(yàn)肝病,，此種方法效果不錯(cuò),。只要觀察尿即可發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題。觀察尿時(shí),，應(yīng)采取清晨起床時(shí)第一次排的尿,，因濃度較高，檢驗(yàn)的結(jié)果較為正確,。

一個(gè)人的肝有毛病時(shí),，尿中因含有尿膽素或者膽紅素等代謝產(chǎn)物，所以尿的顏色呈黃褐色或淡黃褐色,，類(lèi)似于啤酒的顏色,，同時(shí)，我們?nèi)糇屑?xì)觀察尿液上的泡沫,，可發(fā)現(xiàn)健康人排出的尿,，其泡沫呈白色，而肝有疾病的人排出的尿,，其泡沫略帶有暗黃色,。

如出現(xiàn)以上情況，請(qǐng)速找醫(yī)生做檢查,?！氨M早發(fā)現(xiàn)，盡早治療”才是維護(hù)健康的最好方法,。