誰說瘦臉就要?jiǎng)拥秳?dòng)手術(shù)呢,？做面部瑜伽也能讓你感受整容級(jí)別的美麗！面部瘦臉瑜伽通過按摩促進(jìn)臉部血液循環(huán),，加速代謝實(shí)現(xiàn)緊致肌膚和減肥瘦臉的效果,！好了那就每天抽出一刻鐘的時(shí)間，跟我做做這套堪比頂級(jí)化妝品的瘦臉瑜伽,！

　　一,、按摩頭頂

　　利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,，并促進(jìn)血液循環(huán),。消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看.

　　二、回轉(zhuǎn)法

　　大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭,，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位,。如果有唾液產(chǎn)生就分 3 次將其咽下。過度疲勞的時(shí)候,，轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭會(huì)感到吃力,，并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。這時(shí),，要經(jīng)常反復(fù)地做,，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長(zhǎng)壽的秘訣之一記載于動(dòng)議寶鑒中,。據(jù)說,，唾液可以防止人體老化，幫助消化,，并且可以使皮膚變得更加好看,。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物，有著幫助消化,、維持人體生命活力的重大功效。

　　三,、按摩太陽穴

　　利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,，時(shí)間約為 3 ～ 5 秒鐘,。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開,，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激,。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,，使得臉部輪廓縮小,，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看,。

　　四,、摩擦耳朵

　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止,。耳朵相當(dāng)于小型腎臟,，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能,，同時(shí)可以緩解疲勞,，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連,，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓,。

　　五、清除面部粉刺和皺紋

　　做瑜伽里的反向倒立式,。要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏,，同時(shí)抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展,。這時(shí)腳尖一定要并攏,，并且盡可能地抬高上身，使身體和地板垂直成 90 度,。最大限度地倒立,。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流,，從而使血液循環(huán)變得旺盛,，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加美麗,，并同時(shí)可以消除皺紋,。其又可以促進(jìn)腸功能，使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外,，因此對(duì)防止面部粉刺有著顯著的效果,。

　　這些小動(dòng)作極大有利于改善面部輪廓，加強(qiáng)皮膚健康,，有利于減掉你的大餅?zāi)?，并且使臉部皮膚更加光滑,。

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