自我設(shè)限沒(méi)有固定的模式，你可能在自己或別人身上發(fā)現(xiàn)多種符合的特性,。以下敘述未必羅列出所有的可能,，只是讓你了解，在日常生活中,，人們會(huì)習(xí)慣性避免或錯(cuò)過(guò)的機(jī)會(huì),。

    01、沉睡者：這些人成長(zhǎng)的家庭或社交圈沒(méi)有高成就典范,。他們對(duì)自身能力沒(méi)有太多認(rèn)知,，因此長(zhǎng)久以來(lái)，他們都沒(méi)有察覺(jué)自己的天賦，甚至永遠(yuǎn)也沒(méi)想過(guò)要去探索,。
     多明妮克今年34歲，在南部小鎮(zhèn)長(zhǎng)大,。雖然她是個(gè)好學(xué)生,，篤信福音派的勞工階級(jí)雙親卻不鼓勵(lì)她念大學(xué)，不想讓她太有主見(jiàn),，所以很少談?wù)撍穆斆鞑胖?。因此，雖然她知道自己蠻聰明的,，也很想念大學(xué),，但從來(lái)沒(méi)機(jī)會(huì)釋放自己真正的能力。她的父母沒(méi)有能力讓她去念圣經(jīng)學(xué)院,，又很怕她受到世俗無(wú)神論教育的影響,。
之后多明妮克在軍中服務(wù)，快30歲才進(jìn)入大學(xué),，入學(xué)測(cè)驗(yàn)的優(yōu)異成績(jī)讓她進(jìn)入重點(diǎn)班,。如今，成為中學(xué)老師的她很迷惘,，不知這個(gè)選擇是否背棄了自己的熱情和理想,。
    缺乏支持、機(jī)會(huì)和輔導(dǎo),，是“沉睡者”無(wú)法在早期就發(fā)現(xiàn)自己才能的原因,；一方面也是因?yàn)楦改覆幌雽檳乃麄儯蜃屗麄冏晕遗蛎?。有很多人像多明妮克一樣,，最后選擇跨出一步，自我探索,。有些則是一直沉睡下去,，不去探索自身的可能性。

    02,、漂流者：這些人知道自己的能力,，也看見(jiàn)了機(jī)會(huì)，總是有人在向他們招手,，但他們很少真正采取行動(dòng),。有些人反復(fù)、猶豫,，遲遲不肯加入,，更有人直接表現(xiàn)出情緒化的退縮、懶惰、缺乏雄心,?！捌髡摺钡闹饕烁裉刭|(zhì)是消極、缺乏上進(jìn)心,，凡事都不想投入,。
    戴夫今年38歲，感覺(jué)自己一事無(wú)成,。他的志向不大,，也不太留意自己的好奇心和興趣，只想毫不費(fèi)力地念完大學(xué),。那時(shí)他覺(jué)得校園電臺(tái)很有趣,，想有一天過(guò)去看看他們?cè)谧鍪裁矗钡疆厴I(yè)他還是沒(méi)有把時(shí)間空出來(lái),。

    他還讓很多事就這樣“過(guò)去”了,，包括有人邀請(qǐng)他參加辯論比賽、教授推薦他加入研究計(jì)劃的機(jī)會(huì),、兩段非常有希望的感情,，都是這樣付諸流水。這些機(jī)會(huì)都需要他采取行動(dòng),，但他就是沒(méi)有動(dòng)作,。想到這些被他放掉的機(jī)會(huì)，他覺(jué)得非常痛苦,。

戴夫主修貿(mào)易,，不過(guò)并沒(méi)什么特別的原因；對(duì)之后從事業(yè)務(wù)相關(guān)的工作也沒(méi)什么熱情,，也不怎么成功,。幾年來(lái)人們不斷建議他去做很多有趣的事情，這些機(jī)會(huì)都需要他積極參與,，但他覺(jué)得自己沒(méi)動(dòng)力,。最后他總結(jié)：“也許我跟這些事情無(wú)緣?！?/span>

    像戴夫這樣的“漂流者”,，上進(jìn)心不夠，安于固定的人生,，只因?yàn)檫@樣比較隨意和簡(jiǎn)單,。他們也可能平庸地游走于社會(huì)邊緣，毫無(wú)成就感,。他們通常通過(guò)朋友推薦或是態(tài)度隨緣,，從未自己主動(dòng),、積極地尋找工作。理想抱負(fù)只是人生的點(diǎn)綴,，因?yàn)槟繕?biāo)似乎遙不可及,。結(jié)果，他們從沒(méi)采取行動(dòng),、沒(méi)有經(jīng)歷意義重大的轉(zhuǎn)變,，即使是只差一點(diǎn)努力就能成功的事，他們還是選擇放棄,。

    03、進(jìn)退兩難者：這種人通常懷抱多元卻矛盾的理想,，所以總是無(wú)法達(dá)成,，他們因而感到絕望而動(dòng)彈不得，覺(jué)得不論自己多么掙扎努力,，還是無(wú)法沖出逆境,。“進(jìn)退兩難者”并不消極,，只是無(wú)法從眾多分歧的愿望和理想中脫困而出,。
    娜蒂亞今年35歲，她同時(shí)掙扎于四個(gè)重要的心愿,，弄得自己心力交瘁,，因?yàn)閷?zhuān)注于一個(gè)，可能就必須淘汰另外三個(gè),。她想要有個(gè)小孩,；也希望更專(zhuān)業(yè)，提升工作素養(yǎng),；又想要先把廣告業(yè)放在一旁,，回學(xué)校攻讀心理學(xué)碩士，考取婚姻,、家庭和兒童咨詢(xún)的執(zhí)照,。但另一方面，她又想維持現(xiàn)狀,，繼續(xù)留在公司和同事一起打拼,，因?yàn)檫@些人尊重她的創(chuàng)意，幫助她的事業(yè)起步,，薪水也很不錯(cuò),。

    像娜蒂亞這樣動(dòng)彈不得的人，通常都是完美主義者,，因?yàn)椴蛔杂X(jué)地害怕轉(zhuǎn)變,，而使得他們根本不可能改變,。“進(jìn)退兩難者”來(lái)接受治療時(shí),，通常都帶著矛盾復(fù)雜的情緒,，很懷疑有方法可以解決他們的問(wèn)題，對(duì)于“改變是可能的”這樣的建議感到恐懼,。很多SLHPPs會(huì)挑剔每個(gè)解決方法,、每條路、每種可能性,，讓自己陷入左右為難的狀態(tài),，因?yàn)槿绱艘粊?lái)他們就有理由可以不必行動(dòng)。

    04,、絕不冒險(xiǎn)者：這些人畢生追求的,，就是將冒險(xiǎn)減到最低。這不代表他們的人生枯燥乏味,，只是有時(shí)略顯平淡,。他們盡力避免失敗，只愿意追求沒(méi)有挑戰(zhàn)性的工作,、感情和活動(dòng),，不肯面對(duì)自己真正的興趣。史黛西,，之前我們提到的那位素食的舞者,，就是典型的例子，她從未試探自己的極限潛力,。
    有些“絕不冒險(xiǎn)者”會(huì)將自己的夢(mèng)想崇高化到甚至不容許自己去追求的地步,，生怕一旦失敗將會(huì)破壞這完美的形象。他們的恐懼一方面是覺(jué)得自己不配擁有那樣的夢(mèng)想,，一方面則是害怕失望,。不管是哪種狀況，他們寧愿不去多想,。

    05,、拖延者：這種人將“拖延重大決策和承諾”視為他們生命的主題。不是因?yàn)橛惺裁撮L(zhǎng)遠(yuǎn)的考量而避免某些行動(dòng),，“拖延者”基本上是拖延所有的選擇和承諾,，不分大小。他們總是反復(fù)思量,，什么事都想稍后再?zèng)Q定,，所以他們拖延、錯(cuò)過(guò)期限,，待辦事項(xiàng)堆積如山,。
    除此之外,，“拖延者”不想長(zhǎng)大，他們想要逃離大人世界的價(jià)值觀,，例如持之以恒,、承諾、投入和認(rèn)真,。他們是SLHPPs中拒絕定下來(lái)的一群,，可以拖多久就拖多久。他們對(duì)很多事都是淺嘗輒止,，一知半解地嘗試一些可能性,，卻沒(méi)有全心投入。

    06,、功虧一簣者：這些人懷抱著理想,、知道自己的能力，也有明顯的進(jìn)步,，但他們避免完全達(dá)成目標(biāo),。他們害怕完成人生的某個(gè)階段,、扮演某些角色,，或承擔(dān)某些責(zé)任，因?yàn)檫@代表他們已經(jīng)完全實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久以來(lái)奮斗的目標(biāo),。

   “功虧一簣者”總是努力到某個(gè)程度,，卻頑固地保留差一點(diǎn)就成功的努力，凡事都差了臨門(mén)一腳,。譬如說(shuō)他們修完了課程,，卻不完成論文；拿到了執(zhí)照證照,，卻不從事相關(guān)行業(yè),；念完了法律系，卻從來(lái)沒(méi)上過(guò)法庭,；渡過(guò)寫(xiě)作的瓶頸,，還是無(wú)法完成小說(shuō)，等等,。他們以各種方式,，在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里扮演邊緣人的角色。如此他們便可以阻絕要求和期望,，減緩內(nèi)心的恐懼,，避免自己筋疲力竭或壓力過(guò)大。

有時(shí)他們無(wú)法跨越的障礙,，甚至是不可思議的瑣碎小事,。

    瑪拉今年31歲,，在一家知名大學(xué)的郊區(qū)分校完成了碩士學(xué)位。后來(lái)學(xué)校決定結(jié)束分校,，他們請(qǐng)畢業(yè)生與校本部聯(lián)系,，以取得正式的學(xué)位文憑。五年后,，瑪拉還是沒(méi)有跟學(xué)校聯(lián)系,。
    有些“功虧一簣者”幾乎已經(jīng)盡了全力，但他們喜歡在達(dá)成某種特殊成就前,，預(yù)留一點(diǎn)空間,。最常見(jiàn)的就是那些完成博士課程，卻沒(méi)有完成論文的人,，他們的名字被冠上phD. A. B. D.[獨(dú)缺論文（All But Dissertation）博士],，仿佛這是一個(gè)獲得承認(rèn)的學(xué)位稱(chēng)呼。

    基于完美主義和焦慮的心態(tài),，“功虧一簣者”不允許自己達(dá)成目標(biāo),，只因?yàn)橐环N自己也無(wú)法解釋的恐懼。

    07,、自我懷疑／自我打擊者：這種人凡事都設(shè)下自己幾乎無(wú)法達(dá)到的超高標(biāo)準(zhǔn),，所以他們很少奮戰(zhàn)，也因此阻斷了成功的路,。但他們不會(huì)把失改歸咎于他人,，反而選擇毫不留情地批評(píng)自己的錯(cuò)誤和失敗，對(duì)自己已經(jīng)做到的部分也不屑一顧,。通常他們的野心很大,，但因?yàn)橹荒苋萑掏昝赖睦硐耄圆辉试S自己享受局部的成功,，也因此失去嘗試的動(dòng)力,。

    很矛盾的是，“自我懷疑／自我打擊者”也會(huì)以自我批評(píng)的方式來(lái)為自己找借口,。借非難自己的過(guò)程,，他們會(huì)說(shuō)：“雖然我沒(méi)有成功，但至少我并不接受這樣的自己,?！弊屪约夯頌樽顕?yán)厲的批評(píng)家，只做最低限度的努力,，卻又不甘于平凡,。然而他們知道，自己其實(shí)已經(jīng)身處另一種形式的凡庸,。
    如果他們卓然有成,，這些人會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樽约簝e幸,，不值得一提。他們覺(jué)得自己不配得到贊賞,，因?yàn)槌晒?lái)得太簡(jiǎn)單或太快,，沒(méi)經(jīng)過(guò)大師指點(diǎn)，也沒(méi)經(jīng)過(guò)業(yè)界翹楚的認(rèn)證,。他們反而擔(dān)心自己沒(méi)把事情做好,，而被別人批評(píng)。

    這種人避免要求和期望,，因?yàn)樗麄兒ε逻_(dá)不到自己的標(biāo)準(zhǔn),，所以無(wú)法適時(shí)地作出承諾?！白晕覒岩桑晕掖驌粽摺蓖ǔＢ浜笏?，然后變本加厲地批評(píng)自己，怪自己既不能持之以恒也不可靠,。雖然他們害怕失敗,，成功卻近乎是一種懲罰，因?yàn)樗鼤?huì)帶來(lái)更多的期望和要求,。這些因素讓他們變得焦慮,、困窘而筋疲力盡。他們是背叛自己才能的逃兵,，也是自身成功的受害者,。

    08,、表面功夫者：他們是“好人界”的國(guó)王皇后,，待人處世滿(mǎn)懷善意，卻傾向運(yùn)用人際關(guān)系作為努力的替代品,。他們總是一派輕松,，不像其他人一樣認(rèn)真；事情搞砸了,，就用一種逢迎的幽默化解批評(píng)責(zé)難,，因此常給人不可靠的感覺(jué)。他們總是錯(cuò)過(guò)期限,、開(kāi)會(huì)前準(zhǔn)備不足,、作業(yè)沒(méi)做完，等等,。他們頻頻道歉,，甚至讓你覺(jué)得是自己當(dāng)初沒(méi)把事情的嚴(yán)重性說(shuō)清楚。

   “表面功夫者”常在開(kāi)始時(shí)作出漂亮的承諾,，最后卻無(wú)法實(shí)現(xiàn),。所以他們常常在計(jì)劃進(jìn)行中突然消失,，沒(méi)有一個(gè)電話或任何解釋。事后他們將自己的失蹤怪罪于他人或計(jì)劃本身的缺失,，還企圖表明自己的初衷,，說(shuō)自己當(dāng)初有多么躍躍欲試。當(dāng)他們不想?yún)⑴c的時(shí)候,，為了不想失望,，也不想被當(dāng)成不可靠的人，因此他們往往期望計(jì)劃泡湯或是其他人出錯(cuò),。有時(shí)用電話和電子郵件都聯(lián)絡(luò)不到他們,；即使聯(lián)絡(luò)上了，他們的態(tài)度也很冷漠,，甚至還會(huì)惱羞成怒,。
    在工作面談的時(shí)候，他們靠著自己十足的說(shuō)服力,，有時(shí)就算不勝任或準(zhǔn)備不充分,，也能安全過(guò)關(guān)。他們?cè)囍谩皠?chuàng)新”為理由,，以一種幽默的方式,，聲稱(chēng)自己是從另一個(gè)角度看問(wèn)題。

    有些“表面功夫者”很好相處,，只是常利用自己的魅力,，去化解艱難的溝通問(wèn)題。另外有一種人,，故意運(yùn)用魅力指使他人處理吃力不討好的事情,，或是掩護(hù)他自己的過(guò)失。這種人巧妙地運(yùn)用甜言蜜語(yǔ)和策略,，吹牛也吹得不留痕跡,。日子一久，公司內(nèi)的人會(huì)逐漸無(wú)法信任他們,。善于操縱的“表面功夫者”有技巧地運(yùn)用權(quán)謀,，只為了在體制內(nèi)生存。

    09,、超級(jí)冒險(xiǎn)者：這種人充滿(mǎn)活力,、活潑開(kāi)朗，而且個(gè)性沖動(dòng),。他們總是挑戰(zhàn)太多不必要的冒險(xiǎn),，因而限制了自身的成就。他們偶爾會(huì)有戲劇性的成就，但卻無(wú)法持久,，因?yàn)樗麄儾活櫼磺械貦M沖亂撞,，成效一定有限。這種人寧愿光榮陣亡,，也不愿以持久努力獲得成功,。前面提到那個(gè)自學(xué)的電腦專(zhuān)家查理，就是一個(gè)例子,。這類(lèi)型的人有時(shí)會(huì)進(jìn)行不必要的冒險(xiǎn),，以此來(lái)逃避他們不想要的成功。電影《錫杯》（Tin Cup）中,，凱文.科斯納飾演的就是這種人：一個(gè)俱樂(lè)部的專(zhuān)業(yè)高爾夫球員,，每每挑戰(zhàn)極限，技藝驚人,，但最后還是放棄了美國(guó)公開(kāi)賽的機(jī)會(huì),。

    10、反抗者：他們積極地向一切抗議,，反抗權(quán)威,。他們總是懷疑別人要利用或控制自己，因此他們奮力抗?fàn)?，或是直接拒絕服從,。杰克.尼克遜在電影《浪蕩子》（Five Easy Pieces）中，就飾演了這樣一個(gè)叛逆的角色,。他出身于音樂(lè)世家,，小時(shí)候是個(gè)鋼琴神童，但之后他覺(jué)得自己達(dá)不到父親的期望,，便拋棄了原有的生活,，到加州的貝克斯菲爾德附近的油田做苦工。

    麥克今年31歲,，他恨自己的IQ高達(dá)160,，因?yàn)榇蠹叶计谕趯W(xué)校有好的表現(xiàn),，因此高三的時(shí)候,，他故意讓足球成績(jī)差點(diǎn)不及格。對(duì)于父母理所當(dāng)然的要求,，他感到莫名的憤怒,，根本不想盡力表現(xiàn)，不想讓他們有機(jī)會(huì)說(shuō)“我告訴過(guò)你了吧”或是“真是太好了,，天生我才必有用”之類(lèi)的話,。麥克不想讓步，他認(rèn)為這是“捍衛(wèi)自由”之戰(zhàn)。
    所有的低成就者會(huì)在某種程度上拒絕服從別人的要求,，或是只付出最低限度的努力,，從不把要求當(dāng)作探索自己能力的機(jī)會(huì)。不過(guò),，只有少數(shù)人會(huì)像“反抗者”那樣,，強(qiáng)烈表達(dá)他們的叛逆。

    11,、懷才不遇者：他們總認(rèn)為自己才能出眾,，之所以無(wú)法成功，都是因?yàn)閯e人的誤解,、嫉妒和無(wú)能,。他們總是用各種理由當(dāng)借口，辯稱(chēng)他們的想法不符合主流市場(chǎng),、太過(guò)前衛(wèi)無(wú)法為世人接受,，所以得不到他們需要的幫助。殊不知真正的天才在他們的時(shí)代都不被世人接受,，但像凡?高那樣的天才還是會(huì)不顧一切地創(chuàng)作,。
    “懷才不遇者”的性格喜怒無(wú)常，常在舞臺(tái),、法庭,、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等各種場(chǎng)合情緒失控、亂丟東西,，以情緒化的表現(xiàn)分散別人對(duì)自身缺失的注意力,，暗示是因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤才造成自己的失敗。他們戲劇性演出的同時(shí)也是要昭告眾人：他們真的很想成功,，而他們是多么努力地在嘗試,。

    12、寧缺勿濫者：這種類(lèi)型的人通常都非常有才華,，對(duì)他們而言,，成功如果不是唾手可得，就是完全無(wú)緣,。如果有任何可能會(huì)屈居第二,，他們就寧愿不要參與。

    如果事情的發(fā)展危及他們的權(quán)威,，他們會(huì)馬上放棄,，因此這種人從不輕易冒險(xiǎn)。但因?yàn)樗麄兒苡幸靶?，所以不?huì)放過(guò)可以獲得高成就的挑戰(zhàn),。“寧缺勿濫者”是不切實(shí)際的完美主義者和絕不退讓者，他們認(rèn)為應(yīng)該要儲(chǔ)存自己的實(shí)力和努力,，用在值得的事情上,，而不是把精力消耗在平凡的目標(biāo)上。他們并不自暴自棄,，但傾向窄化自己的人生,，只參與少數(shù)自己擅長(zhǎng)的活動(dòng)，因此在他們?nèi)松倪^(guò)程中,，不斷錯(cuò)過(guò)許多有趣和令人開(kāi)心的事情,。

    上述哪些行為模式讓你覺(jué)得非常熟悉？你認(rèn)識(shí)任何抑制自身潛力的人嗎,？你自己呢,？還是你從配偶或情人身上，反省到自己也有這些習(xí)性呢,？