早…..

一個(gè)晚上,，魚居住的城市忽然由夏天變成深秋…..

涼風(fēng)習(xí)習(xí)……

街上,，又到板栗開始飄香…….

每次經(jīng)過總?cè)滩蛔∫徊饺仡^…..

可南方的秋天，真的不是一般的干燥,，炒板栗雖然香,，但總有點(diǎn)擔(dān)心妞們多吃會(huì)上火。

于是,，換了一種方式…..糖煮板栗,，好吃又健康。煮好的板栗,，香,，粉，糖,，最重要的是不會(huì)上火,。

食材小知識(shí)：

板栗性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾,、補(bǔ)腎壯腰,、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效,。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，包括糖類、蛋白質(zhì),、脂肪,、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。栗子對(duì)高血壓,、冠心病,、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的防治作用,。老年人常食栗子，對(duì)抗老防衰,、延年益壽大有好處,。

材料：

板栗    750克   白砂糖    150克

做法：

1、把所有材料準(zhǔn)備好,。

2,、栗子剝?nèi)ネ鈿とサ裘兹椎钠ぃ⑶逑锤蓛簟?/span>

3,、把處理完畢的栗子電飯煲中,，加入準(zhǔn)備好的白砂糖。

4,、再進(jìn)加入適量清水,。

5、蓋上鍋蓋,，選擇“蒸煮”功能,，或者煮30分鐘即可。

煮好的栗子入口香酥綿軟,、甘甜可口,，最重要的是不用剝殼……懶惰的人傷不起…..

美味小貼士：

1、材料中的板栗去皮后約500克,。

2,、煮板栗時(shí)，水不要放的太多哈,，只要輕輕沒過栗子即可,，太多影響成品的成色和口感。

3,、栗子生吃太多不易消化,，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應(yīng)少吃或者不吃,，因?yàn)榘謇醯暮橇渴欠浅８叩摹?/span>

感謝來(lái)訪,，歡迎關(guān)注魚的微信公眾號(hào)：魚尾巴小廚房 (微信公眾號(hào)：yuwelba）

新浪微博：魚尾巴小廚房