近幾年也有不少人用鹽水,，或咖啡做大腸水療，用灌腸的方式清除宿便，用這種借助外力的方式來清腸通便,，卻無法促進(jìn)腸子自主運(yùn)作,，所以無法真正解決便秘的問題。專家認(rèn)為,，這樣治標(biāo)不治本,。甚至還會(huì)損害自身身體。

季節(jié)干燥,，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充水分,，造成消化道干燥，很容易產(chǎn)生便秘的癥狀,，便秘是指排便困難,，排便次數(shù)減少，或排便不盡感,，并伴有腹脹,、腹痛、惡心,、納差,、肛門墜脹、心煩等癥狀,。如今便秘似乎成了很多朋友困擾的問題,，人群中的患病率約15%左右。無論男女老少,，多多少少都有這方面的隱患,。下面中醫(yī)專家就來告訴您便秘中醫(yī)調(diào)理方法。

便秘中醫(yī)調(diào)理主張全方位清除身體毒素,，調(diào)理臟腑功能,，還臟腑一個(gè)綠色純凈的代謝環(huán)境，讓腸道潤滑通暢,，遠(yuǎn)離便秘,。

方法1、疏肝氣,，清肝毒

中醫(yī)強(qiáng)調(diào),，人要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒,、降肝火,、養(yǎng)肝血。疏肝氣可使全身氣機(jī)疏泄通暢,，體內(nèi)不堵,，排便順暢;清肝毒可化解消除體內(nèi)污染,，體內(nèi)無毒則機(jī)體榮昌;降肝火可使體內(nèi)陰陽平衡，體內(nèi)滋潤不燥;養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟,。

方法2,、強(qiáng)肺腑，清腸毒

中醫(yī)認(rèn)為：人體內(nèi)負(fù)責(zé)運(yùn)化空氣的是肺,，負(fù)責(zé)傳導(dǎo)糟粕的是大腸,。所以，肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里,。肺腑失調(diào),，肺氣不足，則大腸運(yùn)作失常,，不能及時(shí)把殘?jiān)舅嘏懦鲶w外，還腸道一個(gè)健康綠色的環(huán)境,。

方法3,、降心火，清血毒

中醫(yī)理論：血毒積淤血液,，不能溫養(yǎng)四肢,，而至周身疾病。人人血里有毒,。從嬰兒一出生,，血液里就開始有毒。隨年齡增長,，血毒越積越多,。四十多歲時(shí)，血毒已有1500克,。血毒會(huì)使人出現(xiàn)粉刺,、毛孔變粗、口腔潰瘍,、口臭,、上火、便秘等表現(xiàn),，血毒還會(huì)使心火蔓延加重便秘,。

中醫(yī)驗(yàn)方治便——炒菜火麻油

火麻仁入藥在我國有著悠久的歷史，諸家本草都認(rèn)為火麻仁是一味潤腸通便而兼有補(bǔ)養(yǎng)作用的藥物,?！端幮哉摗氛f它“治大腸風(fēng)熱結(jié)澀及熱淋”?！侗静輦湟芬嘣苹鹇槿省熬徠櫾?，治陽明胃熱汗多兩便難”,。

現(xiàn)代研究表明，火麻仁含脂肪油,、蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)及多種維生素。因脂肪油可潤燥滑腸,，故中醫(yī)常用火麻仁來治療大便燥結(jié),，尤其適用于治療老年人血虛津枯之便秘。另外,，諸如虛弱與熱積病后,，及產(chǎn)后津枯血少的腸燥便秘患者，同樣很適于服用它,。

炒菜火麻油以火麻仁為原料,，采用低溫冷榨的物理工藝制取而成，營養(yǎng)清香,，食之有潤腸胃,、滋陰補(bǔ)虛、助消化,、明目保肝,、祛病益壽之功效，且對(duì)老人便秘,、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效,。火麻油常被稱之為“長壽麻”,、“長壽油”,。