柚子是一種可以“正氣”的水果，老幼皆宜,。柚子又名為文旦,，富含油皮甙、新橙皮甙,、胡蘿卜素,、維生素B1，維生素B2,，維生素C及鐵,、鈣、磷等無機鹽,。柚子的功效與作用及禁忌有哪些,？柚子的食用方法又有哪些呢？

消食化氣

柚子中富含膳食纖維,，可以促進腸胃蠕動,，加上柚子有理氣除煩之效，人們遇到食積不化或者是悲憤憂思,、心情抑郁,，出現(xiàn)胸隔脹滿、噯氣不暢,，食不下咽等癥狀時，可食用柚子,。

清熱解毒

柚子性寒涼,，可清燥熱，既清肺又能清胃腸,；因此吃柚子對于平日燥熱食品吃得過多,，或者煙酒過度導(dǎo)致的肺胃積熱、口臭,、咽干,、干咳,、大便燥結(jié)，有明顯改善作用,。

止咳平喘

柚子味甘酸,、性涼，具有理氣化痰之效,，秋季干燥,，易患燥咳，這是食用柚子可止咳平喘,，化痰清肺,。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用,。

美容護膚

柚子以含維生素C豐富而著稱,，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋,、抑制黑色素形成,，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒,，養(yǎng)顏護膚,。