|
中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長,、首席刮痧專家 張秀勤  中醫(yī)認為,，痤瘡與體內(nèi)心肺熱盛、熱毒積聚有直接關系,，尤其是鼻子兩側(cè)和額頭部位的痤瘡,，跟肺的關系最為密切。清泄心肺熱可以采取背部刮痧的方法,，操作簡便,，見效明顯,，很適合我們在家進行自我治療,。 我們把大椎穴、膈俞穴,、心俞穴,、肺俞穴所在的部位叫做心肺脊椎對應區(qū)。刮拭背部的這個區(qū)域,，具有清肺活血,、清熱解毒的功效，還可以調(diào)節(jié)心肺功能,。對于體內(nèi)熱盛,、愛長痘的人，體內(nèi)熱毒得以清解,，面部痤瘡自然就會減輕或消失,。 具體的刮痧方法是：在大椎穴（低頭時頸椎最高點下方的凹陷處即為大椎穴）均勻涂抹刮痧油,，重點刮拭大椎穴；然后從上往下刮拭胸椎及其左右兩側(cè)3寸寬的范圍,，一直刮過至陽穴（兩肩胛骨下緣連線與背部正中線相交點）,。 每次刮拭大約10～15厘米長，每個部位刮15～20下左右,，只要毛孔張開,，或有痧斑出現(xiàn)就可以停止刮拭。刮拭過程中注意尋找疼痛點,、不順暢以及皮下有結(jié)節(jié)的部位,，進行重點刮拭。 愛長痘的人平時要注意調(diào)節(jié)工作與生活的節(jié)奏,，保證充足的睡眠,，提高睡眠質(zhì)量；多進行戶外鍛煉,，加強心肺功能,；多喝水，飲食要有規(guī)律,，少吃生冷油膩和刺激性的食物,。
|
|
|
