很多人只關(guān)注高血壓，卻忽略了低血壓,，其實血壓低雖不是嚴(yán)重的病，但會影響到我們的身體健康,，這就要求我們在日常的飲食中需要多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,，那么哪些食物可以有利于補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?接下來時代亞洲小編告訴你~

　　溫補(bǔ)脾腎的食物

　　蓮子、桂圓,、大棗,、桑葚等果品，就很好的補(bǔ)氣血佳果,，具有養(yǎng)心益血,、健脾補(bǔ)腦之功效，建議低血壓患者平時的飲食上可多吃以上小編列舉的這些果品,，此外,，還需加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配吃,，合理膳食,，慢慢將體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　伴有紅細(xì)胞數(shù)少的飲食

　　如果是血紅細(xì)胞數(shù)較少的低血壓者,，建議平時適當(dāng)多吃一些富含豐富蛋白質(zhì),、鐵等造血原料的食物，這些食物包括我們平時常吃的瘦肉,、蛋黃,、牛奶、魚蝦,、貝類,、大豆、豆腐,、紅糖以及新鮮水果等,，這些都有利于緩解貧血，增加心排血量,，改善我們大腦的供血量,，從而緩解由于低血壓造成的人體不良癥狀,。

       伴有食欲不振的飲食

　　有的低血壓者常伴有食欲不振等癥狀，這時建議適當(dāng)吃些能刺激我們食欲的調(diào)味劑,，這些調(diào)味劑包括我們平時常吃的蔥,、姜、蒜,、醋,、醬油、胡椒,、啤酒,、葡萄酒以及辣椒等。

       適當(dāng)高納,、高膽固醇飲食

　　高血壓講究低納飲食,，與之相反，低血壓患者可適當(dāng)選擇些高納,、高膽固醇飲食,。包括一些補(bǔ)腦的動物肝臟、蛋,、奶油,、魚骨、豬骨等,，這些食物都有助于提高血膽固醇的濃度,，增加動脈緊張度，從而使血壓上升,。