這個(gè)神奇的東西是什么呢? 對(duì)!就是梨,。

研究人員發(fā)現(xiàn),，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的毒素可以大量排出,。專家建議,，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天,，飯后吃個(gè)梨不失為一種值得推薦的健康生活方式,。

梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸,、性寒,、無(wú)毒?？梢灾箍?、潤(rùn)肺涼心、消炎降火,、解痰毒酒毒之功效,。梨子含有充足水分,、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A,、B,、C,、D,、E并能提供纖維素和鈣、磷,、鐵,、碘、鉀等微量元素,。

還有一定量的蛋白質(zhì),、脂肪、胡蘿卜素,、維生素B1,、B2和蘋果酸等。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài),，幫助器官排毒,、凈化機(jī)體，軟化血管,，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼,，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。但是吃梨子必須細(xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,，起到應(yīng)有的效果,。

另外，梨雖然很甜,，但其熱量和脂肪含量很低,，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官,，軟化血管,。吃梨還對(duì)厭食、消化不良,、腸炎,、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

不過(guò),，專家提醒,，梨雖然是佳果，也不宜多食,，風(fēng)寒咳嗽,、脘腹冷痛,、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿作用,，夜尿頻者睡前要少吃梨,。梨含果酸多，胃酸較多的人,，也不可多食,。

冬季喝梨的9大好處

1潤(rùn)肺清燥、止咳化痰,、養(yǎng)血生肌

梨汁味甘酸而平,，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰,、養(yǎng)血生肌的作用,，因此對(duì)喉干燥、癢,、痛,、音啞、痰稠等均有良效,。

2促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

梨汁富含膳食纖維,，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,，食物多油膩或辛辣,，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘,。

3保護(hù)肝臟,、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,，特別適合飲酒人士,。

4低血壓、養(yǎng)陰清熱

梨具有降低血壓,、養(yǎng)陰清熱的功效,，患高血壓、心臟病,、肝炎,、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處,。

5有助腎臟排泄

梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng),、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎,。

6促進(jìn)食欲，助消化

梨能促進(jìn)食欲,，幫助消化,，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),。

7養(yǎng)陰潤(rùn)燥消風(fēng)

梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效,，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢,、口鼻干燥,，有時(shí)干咳少痰,，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥,。

8緩解咽喉刺激

吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對(duì)咽喉,、呼吸道的刺激,。

9補(bǔ)充水分 適合老人

梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人,，喝梨汁可達(dá)到補(bǔ)充水分的目的,。