【導語】

孩子動輒就生病是一件讓家長非常頭疼的事，今天芊兒和小主們聊聊怎么才能讓孩子少生病,。

順其自然是最好的法寶

之前一次假期打車遇見一位熱情的師傅，上車就和芊兒聊了起來,，他家有兩個孩子：老大當年是兒童醫(yī)院?？停瑤缀跆焯炫茚t(yī)院,，跟上班似的,。

后來，他們有了老二,。

在有了老大的經(jīng)驗后,，遇到老二發(fā)燒咳嗽什么的，他們也不去醫(yī)院了,。

為啥？醫(yī)院那幾招基本學會了：排隊,、驗血,、開藥、輸液,，藥不外乎頭孢,、蒲地藍、肺熱咳喘口服液……

實在懶得折騰了,。

結果沒成想,，老二居然養(yǎng)的很結實，平時真的幾乎不怎么生病,。

更讓他們沒想到的是,，自從他們開始這樣對待孩子的生病問題后,，莫名其妙的，老大的身體也變得越來越好了,。

聊天時,，好幾次他自己都情不自禁笑出聲來。

小心翼翼地帶孩子,，孩子卻經(jīng)常生?。徊蝗メt(yī)院了,，孩子反而越來越好,。

這是為什么呢？

其實很簡單：心態(tài)不一樣了,。

以前帶老大,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰,，食物最好的,，奶粉最好的，生怕孩子不健康,，其實無形中給孩子幼嫩的脾胃增加了很多壓力,。

但有了老二發(fā)現(xiàn)其實不用那么緊張，孩子可以順其自然地按照本身的規(guī)律去生長,。

別怕,，孩子會長高變聰明

孩子的成長是有規(guī)律，每一個階段,，都有其獨有的特點,。

對此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了這樣一段話,。

“女子七歲,，腎氣盛，齒更發(fā)長……”

“丈夫八歲,，腎氣實,，發(fā)長齒更……”

這時候孩子體內(nèi)的腎氣變得充盛，具體會有什么表現(xiàn)呢,？

一是長高,，二是換牙，三是頭發(fā),，而“腎主收藏”,，藏的是身體所需的“精華”。

“腎精”充足，流注灌溉于身體骨骼,，成為“骨髓”,，骨髓滋養(yǎng)骨骼，讓孩子長高,。

“腎精”充足,，大腦有充足的氣血，濡養(yǎng)的好,，孩子就會聰明,。

那么問題來了，怎么養(yǎng)好腎呢,？

咱中醫(yī)講“腎主恐”,。

孩子一生病，你就害怕,，緊張的手足無措,，這種負能量就會傳遞給孩子，從而影響孩子的生長發(fā)育,。

所以,，如果我們想讓孩子長得高一些，聰明一些,，就應當給他創(chuàng)造一個輕松,、愉悅、自然而然的成長環(huán)境,。

吃對，孩子才能長得壯

小主知道,，脾胃負責消化吸收,，我們吃的所有食物，都需要經(jīng)過脾胃的消化吸收,，才能轉化成身體需要的氣血和能量,。

基本上我們身體后天所需要的能量全部來源于此，也是孩子少生病的前提,。

所以《內(nèi)經(jīng)》云：脾胃為后天之本,。

怎么樣才能讓孩子健康成長，變得壯壯的,？

很顯然，這并不取決于孩子吃多少,，更重要的是取決于孩子的脾胃消化吸收了多少,。

哪些食物孩子更易消化吸收呢？

所有食物中,，五谷雜糧是最養(yǎng)脾胃,，最易被消化吸收的。

其次,，是當?shù)?、當季的蔬菜。然后是當?shù)?、當季的水果?/p>

但需要注意的是,，水果多偏涼，如果吃多了,，容易損傷孩子脾胃的陽氣,，從而影響脾胃的消化，一次不要吃太多,，或燙一下再給孩子吃,。

特別需要注意！??！

如果發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔厚白，就說明孩子體內(nèi)已有寒氣存在,，這時最好就不要吃水果了哦,。

最后，是肉類,。

老一輩總喜歡說：吃啥補啥,。

那么，吃肉當真能讓孩子長肉么,？

不一定哦,，還是得看脾胃能不能消化和吸收，適當給孩子吃點魚肉或蝦是不錯的呢,。

總之,，“五谷為養(yǎng)，五果為助,，五畜為益,，五菜為充”。

芊兒給寶寶們推薦一款適合秋季補養(yǎng)脾腎的粥哦,！

芡實山藥紅棗粥

芡實

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載芡實氣味甘平，主濕痹...補中,，益精氣,，令耳目聰明,。蘇軾先生還曾在其著作《東坡易傳》中贊譽其“嬰兒食之不老，老人食之延年,?！?/p>

山藥

氣平，入脾,，補虛長肌肉..五谷養(yǎng)脾第一品,，養(yǎng)心安神，芡實溫脾和胃,，對于心跳加快,、健忘、失眠,、多夢者有明顯改善作用,。

大棗

氣平入肺，味甘入脾,，養(yǎng)脾氣,，平胃氣，補津液,。

食材

芡實25g,、山藥干15g，大棗10枚,，大米100g

做法

1,、所有食材清水洗凈，芡實,、山藥清水浸泡1小時,。

2、一起倒入鍋中,，添加1000ml（約2瓶普通礦泉水的分量）的清水,，大火燒開，轉中火繼續(xù)煮50分鐘,。

希望您是一位正確養(yǎng)育孩子的好媽媽。

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