本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò) 在農(nóng)村經(jīng)濟(jì)來(lái)源很少,,大多種種菜養(yǎng)養(yǎng)豬,,有一種蔬菜很受農(nóng)村人歡迎,種植簡(jiǎn)單而且比其他蔬菜相對(duì)要貴,,這種蔬菜就是秋葵,,素有“植物偉哥”之稱,長(zhǎng)的有點(diǎn)像青椒農(nóng)村人都喜歡吃,。 秋葵也叫羊角豆,,管理起來(lái)很簡(jiǎn)單,耐旱,對(duì)肥料和水的需求不高,少量就能滿足整個(gè)生長(zhǎng)期,。但是秋葵一旦成熟就需要馬上采摘,不然再長(zhǎng)就老化了,,影響口感。 很多國(guó)家運(yùn)動(dòng)員菜譜中都會(huì)有秋葵這道蔬菜,,秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補(bǔ)腎填精的作用,,特別適宜患有前列腺疾病,、腎虛的男性同志食用,秋葵的“植物偉哥”可不是浪得虛名,。 秋葵同時(shí)富含維C,、可溶性纖維、類胡蘿卜素,、水溶性果膠與黏蛋白,,不僅能美容養(yǎng)顏減少自由基損傷,對(duì)降血糖,,改善血脂,,都有一定作用。 因?yàn)榍锟泄z,、牛乳聚糖等,,腸胃不好,平常吃些秋葵做的蔬菜還能促進(jìn)胃液分泌,,增強(qiáng)食欲,,改善消化不良。
|
|
來(lái)自: tongtong865 > 《飲食》