導(dǎo)語(yǔ)：婚姻就意味著兩個(gè)人綁在一起,，單靠單方的付出，這個(gè)婚姻是不長(zhǎng)久的,。但是婚姻中難免會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)不太會(huì)處理夫妻感情的人,，最后使婚姻面臨危機(jī)。那么,，當(dāng)婚姻面臨危機(jī)時(shí),，你會(huì)怎么處理呢？

中年夫妻生活不給力怎么辦

1.想對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)

我們都是俗人,，所以有時(shí)候面對(duì)問(wèn)題時(shí)總是那么沖動(dòng),，總會(huì)去尋找對(duì)方的缺點(diǎn)兒望了他的優(yōu)點(diǎn),。心理專家建議，人在生氣時(shí),，請(qǐng)先自己一個(gè)人出去轉(zhuǎn)一圈,，然后再回來(lái)解決問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)那么重要,、不值得吵,。想想對(duì)方的有點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你最愛(ài)他/她。

2.為各自的利益而制定協(xié)議

為你的愛(ài)人提供一些他或她所需要的東西和所希望的環(huán)境這也是一種很有效的加強(qiáng)感情的方法．如某個(gè)先生下班以后對(duì)家里的聲音嘈雜感到非常厭煩,，女主人于是就同意每天都保持家里一段時(shí)間的寧?kù)o,，但條件是每天睡覺(jué)前丈夫要為她搓一搓背部。這種簡(jiǎn)單的協(xié)議,，可以使他們彼此的要求都得到滿足而感到一種存在于他們之間的愛(ài),。

3.有規(guī)律的制造“和諧氣氛”

美滿幸福情感的最大敵人是時(shí)間的缺乏?！獌扇俗詈妹恐芑ㄙM(fèi)一點(diǎn)時(shí)間找一個(gè)僻靜的地方聊一聊,。開(kāi)始時(shí)可以談?wù)勔恢軄?lái)雙方對(duì)家庭環(huán)境有何感覺(jué)，談?wù)剬?duì)一些事情的看法,。只要能提出改善雙方關(guān)系的建設(shè)性意見(jiàn),，雙方都能夠感到愉快。利用這段時(shí)間去解決一下雙方對(duì)某些事情或行為的疑惑,，最后還可以談一談各自的理想和愿望,。

4.不要把小事情搞大

一管未蓋上蓋的牙膏，幾個(gè)放在污水槽里的碟子,，這些小事如果處理得不好,，任其事態(tài)不斷擴(kuò)大，可以導(dǎo)致一個(gè)家庭一段感情的最后毀滅,。男人可能很隨便地把一雙臟襪子扔在地板上，但是如果女人認(rèn)為他這是想以此來(lái)顯示一下自己是一家之—主的話,，那么,，一場(chǎng)毫無(wú)價(jià)值的爭(zhēng)吵就可能發(fā)生，甚至?xí)萦?，最后達(dá)到不可收拾的地步,。要解決矛盾，加深感情,，就要對(duì)事態(tài)為什么會(huì)如此發(fā)展提出疑問(wèn),。如果兩個(gè)人在事后能夠把他們的所作所為回顧——下，還是能夠找出問(wèn)題的實(shí)質(zhì),，使矛盾得到進(jìn)一步緩解的,。只要不是原則性的問(wèn)題,，家庭矛盾的解決適合大事化小，小事化了的原則立場(chǎng),。

5.擺脫心理的定勢(shì)

過(guò)去的某些經(jīng)歷常常會(huì)影響兩人之間的關(guān)系,，甚至包括一些無(wú)足輕重的生活瑣事。有這樣一對(duì)“冤家”在誰(shuí)應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備早餐的問(wèn)題上出現(xiàn)了激烈的爭(zhēng)執(zhí),。在調(diào)解人面前,，男人回憶說(shuō)：“在我的家里，總是母親為父親準(zhǔn)備早餐,?！倍藚s說(shuō)：“我母親總是早早地起來(lái)忙些別的家務(wù),，是我父親準(zhǔn)備全家人的早餐,。”從他們的談話可知,，定勢(shì)是這場(chǎng)爭(zhēng)執(zhí)的根源,，以前的觀點(diǎn)使他們彼此都感覺(jué)對(duì)方的想法是錯(cuò)誤的。

這些東西看起來(lái)似乎是無(wú)足輕重的小事,，但它卻可以使男女陷于爭(zhēng)吵之中而不能自拔,。唯一可以從這種困境中解脫出來(lái)的方法，就是兩人都捫心自問(wèn)：為什么我一定要這樣去要求別人呢?

6.建立一種息怒的方式

壓抑的怒氣會(huì)產(chǎn)生一種壓抑的情緒,，最后還是要爆發(fā)出來(lái)的,。放棄對(duì)怒氣的抑制，對(duì)其不進(jìn)行任何的約束,，又會(huì)使情感關(guān)系導(dǎo)致破裂,。為了避免上述兩種現(xiàn)象的發(fā)生，精神治療專家建議男女雙方應(yīng)該為息怒而建立一種“儀式’,。假如雙方中的某一個(gè)——暫且以男人為例,，——感覺(jué)心里有一股怒氣難以遏制，他這時(shí)應(yīng)該讓他的女人知道,，此刻,，他已不得不大發(fā)雷霆以把內(nèi)心的怨恨情緒發(fā)泄出來(lái)，否則他將難以忍受,。此刻,，女人也應(yīng)當(dāng)允許他有如此舉動(dòng)，她知道通過(guò)激烈的言詞他可以釋放心中的怒氣,，解除自己的煩悶,。而且他的大喊大叫，頂多只能持續(xù)五分鐘。在女人的允許和擔(dān)待下,，他消了氣,，這樣做既可以避免一場(chǎng)無(wú)謂的激戰(zhàn)，又不會(huì)傷害兩人的感情,。冷靜下來(lái)以后,，雙方可以再另外找個(gè)時(shí)間談一談，使矛盾得以最后解決,。

專家們認(rèn)為,，夫妻雙方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，只要不是過(guò)于激烈,，那就不一定是壞事,，關(guān)鍵是事后如何處理。事情過(guò)后,，夫妻雙方一定要坐下來(lái)分析事情發(fā)生的原因和后果,，并商量今后應(yīng)怎樣才能使類似事件不再發(fā)生。

7.停止無(wú)休止的爭(zhēng)吵

一些男女在一起總居因?yàn)橐恍┬∈虑樵跓o(wú)休止的爭(zhēng)吵,，一件不符合彼此生活習(xí)慣的小事情,，可以導(dǎo)致一場(chǎng)爭(zhēng)端的爆發(fā)。爭(zhēng)端的內(nèi)容常常是關(guān)于同姻親的關(guān)系,，錢(qián)物的使用,，以及性生活的不協(xié)調(diào)等原因。有些人總是喜歡嘲弄心靈蒙受過(guò)創(chuàng)傷的人,，不要一味地懲罰你的女人或男人,，你可以讓他或她知道你的心里很苦悶，但在他或她已不想傷害你的時(shí)候,，你一定要持原諒和寬恕的態(tài)度,。

8.在頭腦中重新編排一下你所不喜歡的那一幕

一個(gè)博土常常因?yàn)榛丶液芡矶艿阶约号说呢?zé)難，于是就發(fā)生了糾紛,。彼此都很苦悶,；心理治療專家請(qǐng)這個(gè)女子設(shè)想一個(gè)這樣的場(chǎng)面：當(dāng)這個(gè)博士表示愿意早點(diǎn)回家，而她這時(shí)對(duì)他的早歸已不是那樣感興趣了,。當(dāng)這個(gè)女人對(duì)這個(gè)場(chǎng)面認(rèn)真地想象以后,，在思想上和行動(dòng)上都發(fā)生了變化。她提高了獨(dú)自處理日常生活的能力,，不再處于等待男人早歸的狀態(tài)了。她可以很高興地到戶外做做保健操,，或用電話同朋友聊一聊天,，如果男人能早點(diǎn)回來(lái)的話，他們也能夠很愉快地分享在一起生活的樂(lè)趣，而不再去拌嘴了,。許多男女已經(jīng)認(rèn)識(shí)到,，若能夠想象出自我調(diào)解的情景，那么他們就能夠克服困難,，使自己從苦悶中解脫出來(lái),。

9.尋找問(wèn)題的實(shí)質(zhì)

有時(shí)出現(xiàn)了一些事情或現(xiàn)象，男女雙方都能夠清楚地意識(shí)到這是不應(yīng)該發(fā)生的,。如一件小事,，一種情緒，一次爭(zhēng)吵等等,，但這些事情常常是一種潛伏因素的征兆,。對(duì)于這樣的事情一定要認(rèn)真進(jìn)行分析，找出導(dǎo)致這件事情發(fā)展的內(nèi)在因素,，不要只注意表面現(xiàn)象,。也許你和你的愛(ài)人已經(jīng)好幾年沒(méi)有進(jìn)行思想溝通，思想在某些問(wèn)題上已出現(xiàn)了隔閡,，也許你的意識(shí)和習(xí)慣仍停留在原來(lái)的基礎(chǔ)上,，還沒(méi)有適應(yīng)在你們的生活中出現(xiàn)的變化。也許你們夫妻之中的某一個(gè)人正在為過(guò)去的某件傷感的事而伺機(jī)報(bào)復(fù),。生活在不斷地變化,，男女之間的感情也需要不斷地更新，在你的面前,，生活轉(zhuǎn)折的征兆已經(jīng)出現(xiàn),，你要因勢(shì)利導(dǎo)，就此著手建立一個(gè)更加和睦的感情關(guān)系,。

10.進(jìn)行必要的心理咨詢和診療

心理治療的方法,，可以防患于未然，也可以調(diào)解糾紛,。但有時(shí)男女生活中可能有一方不想求助于他人來(lái)幫助調(diào)解糾紛,。例如，男人不愿意在別人面前暴露自己情感中的矛盾,，這時(shí)女人自己應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行心理治療,。一旦她開(kāi)始進(jìn)行治療，她的男人也可能隨后而來(lái),，因?yàn)樗蚕胫乐委熓窃鯓舆M(jìn)行的,，也想講一下自己的理由。即使一方固執(zhí)地不肯治療,，另一方自己進(jìn)行心理治療也可以使矛盾得到緩和,，使男女情感關(guān)系得到改善,。

在男人與女人的心理戰(zhàn)中，他們常常是不知道對(duì)方心里想著什么,，為了申辯自己的觀點(diǎn),，無(wú)論什么傷感情的話他們都敢說(shuō)。如果這時(shí)能及時(shí)進(jìn)行調(diào)解,，常?？梢宰柚故聭B(tài)的惡化，不致于達(dá)到“因愛(ài)而恨”,，無(wú)法挽回的程度,。心理療法也可以恢復(fù)愉快的婚姻或情感生活，它使人們控制了報(bào)怨的情緒,，使男女之間的感情能夠正常地發(fā)展,。一旦那些東西被認(rèn)識(shí)到不應(yīng)該出現(xiàn)在正常的男女情感生活中時(shí)，誰(shuí)是誰(shuí)非都是無(wú)關(guān)緊要的,，所剩下來(lái)的就只有輕松愉快的情感生活了,。