很多人說艾灸不管用,，灸過不舒服,，有很多原因。除去排病反應(yīng),，很可能是因?yàn)闆]有做封穴,，或者時(shí)間段不對(duì)、艾灸經(jīng)絡(luò)順序不對(duì)......當(dāng)然艾灸總的來說還是很安全,。以下八大要點(diǎn),，一定要記住,！

一施灸順序

《千金方》記載：“凡灸當(dāng)先陽后陰,，先左后右，先上后下,?！边@說的是施灸的順序。如果上下前后都有配穴,，應(yīng)先灸陽經(jīng),，后灸陰經(jīng)；先灸上部,，再灸下部,；先灸左邊，后灸右邊,。

也就是先背部,，后胸腹，先頭身，后四肢,，依次進(jìn)行,。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸,，如果不講次序,，后灸頭面，往往有面熱,、咽干,、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。

即便無此反應(yīng),，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸,，這也和針刺取穴一樣，次序不亂,，不會(huì)遺忘,。

二少而精

不要急于求成，一次灸過多穴位,，灸過長時(shí)間,。調(diào)理某種疾病要嚴(yán)格按照要求去灸。日常養(yǎng)生灸,，每次可灸2,、3個(gè)穴位，一個(gè)穴位灸10-20分鐘,。時(shí)間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天,；或連灸3-5天停2-3天；切忌長期不停歇的一直灸,，也不要想起來才灸一次,。 （如治療急性病，突發(fā)疾病則一直灸到病好為止）

三封穴

艾灸完一個(gè)穴位一定要封穴,，封好后再灸另外一個(gè)穴位......因?yàn)榘暮笱ㄎ欢继幱陂_放狀態(tài),，經(jīng)絡(luò)也處于通暢中，如果不把穴位及時(shí)封好,，會(huì)造成寒氣更容易入侵，并順這經(jīng)絡(luò)入侵更深,，所以封穴尤為重要,！每灸完一個(gè)穴位，都要進(jìn)行封穴,，以保證療效,。

操作方法：艾灸完一個(gè)穴位后，輕輕拍打穴位周邊，然后用衣物遮住穴位,，這樣就達(dá)到封穴的效果,。

四治療總原則

治療原則：盛則泄之，熱則疾之,，寒則留之,，下陷則灸之，不盛不虛以經(jīng)取之,。

凡病屬虛寒者多取背部俞穴灸之,。

凡病實(shí)熱者多取四肢穴道灸之。

凡病在上部者,，肩俞,、曲池、郄門,、外關(guān),、內(nèi)關(guān)、合谷皆可用,。

凡病在下部者,，環(huán)跳、陽陵泉,、太沖,、足三里、三陰交皆可用,。

預(yù)防一切傳染病,，灸中脘、關(guān)元,、足三里,。經(jīng)常灸更妙。

凡病屬全身者,，可取大椎,、風(fēng)門、身柱,、腎俞,、中脘、關(guān)元,、足三里,。

五傳統(tǒng)有煙艾條

不喜歡艾煙的人群，可能會(huì)選擇無煙艾條或者電子艾灸,。其效果真的不如傳統(tǒng)的艾條,。

艾灸治病作用的主要機(jī)理之一正是來源于近紅外線這種具有超強(qiáng)穿透力光線的能量,。上海中醫(yī)藥大學(xué)、復(fù)旦大學(xué),、中國科學(xué)院上海技術(shù)物理研究所曾做過實(shí)驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)有煙艾條產(chǎn)生近紅外的能量高于無煙灸條產(chǎn)生近紅外能量1000多倍！

另外,，艾絨燃燒時(shí)釋放出的有機(jī)化學(xué)成分（俗稱藥氣）,，這些化學(xué)成分通過呼吸與皮膚被人體吸收，達(dá)到治病和調(diào)理的效果,，脈脈艾灸提醒你無煙灸條主要是采用碳化的艾絨,，在艾絨碳化過程中，艾絨中產(chǎn)生的有效有機(jī)化學(xué)成分早已釋放,，因此用無煙灸條做艾灸時(shí)已經(jīng)基本沒有燃燒艾絨時(shí)所產(chǎn)生的有效有機(jī)化學(xué)成分,，其灸療效果也就可想而知了。

六艾灸火力

1,、看舌苔白紅：越偏向白色,，越可以用大的火力；越偏向紅色,，越要減小火力,，很紅的要疏通瀉火了，不易上來就艾灸,。

2,、看舌苔胖瘦：偏胖著，可以大灸,；偏瘦者要小灸

3,、看舌苔有無裂紋：無裂紋，可以重灸,；有裂紋要小灸,，甚至棄灸。

4,、看舌苔濕干：偏濕滑,，大灸；偏干,，小灸

但這幾種情況會(huì)交錯(cuò)存在,，比如白苔，但有裂紋,。白苔易大灸,，而裂紋又不能大灸，此種情況需要個(gè)人憑經(jīng)驗(yàn)?zāi)媚?，脈脈艾灸提醒你需時(shí)刻注意艾灸期間舌苔變化情況,，從而調(diào)整火力大小。

5,、看大便：凡大便偏稀者,，易用大火力艾灸。凡偏干者,，要小火力灸,。大便偏干怕熱者為熱秘，不易灸,。偏干而怕冷者,，為虛秘，可以灸,。

6,、怕冷者，大灸,，怕熱者小灸,，慎灸。但怕冷,，而氣血虧虛嚴(yán)重,，陰陽兩虛者，不易大火力灸,。雖然怕熱,，但濕氣重者，也可大灸,。

7,、晚上無盜汗，可大灸,，有盜汗,，小灸

8、氣機(jī)沉重,，不愛說話,，少動(dòng)者，可大火力灸,。心神不定,，話多，多動(dòng)者,，往往小灸

9,、背部可大灸，腹部相對(duì)要小灸,，上部易小灸,，下部易大灸,。

七避風(fēng)保暖

灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過慎起居

切忌生冷醇厚味,，惟食素淡最適宜

艾灸要想有好效果,，一定要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺得,，反正艾灸能養(yǎng)生,，能治病，我就可以熬夜,，可以不注意飲食,，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法,，艾灸真的幫不了你,。

艾灸時(shí)穴位打開、毛孔張開,，一定要避風(fēng)保暖,，否則容易遭受二次風(fēng)寒，有損健康,。艾灸后一小時(shí)內(nèi)不要喝涼水,、碰冷水、洗冷水澡,，這些常識(shí)很重要,。有的人艾灸后吹了風(fēng)，結(jié)果整整兩年不出汗,，經(jīng)中醫(yī)慢慢調(diào)理才好,。

八陰虛火熱

陰虛火熱是艾灸最大的攔路虎，在古代是禁灸的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明,，陰虛火熱可以灸，只要掌握好方法,。但是,，非專業(yè)人群在自我艾灸時(shí)，一定要判斷好自己的體質(zhì),，如果是陰虛火熱,，又不懂得處理，艾灸很難深入,，而且灸后會(huì)火上加火,，出現(xiàn)更嚴(yán)重的發(fā)熱、口渴,、皮膚瘙癢,、便秘,、流鼻血、盜汗加重,、牙痛,、耳鳴等癥狀，自己會(huì)驚慌失措放棄治療,。

所以，最好請(qǐng)中醫(yī)先滋陰清熱再行艾灸,。一般陰虛火熱人群在艾灸治病時(shí),，往往最后要加上艾灸足三里、太溪,、涌泉等穴位引火下行,，多喝水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸,。