音樂與人的心理,、生理有著密切的聯(lián)系,，一曲終了，病退人安,。早在兩千多年前的中國(guó)醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木,，在音為角，在志為怒,；心屬火,，在音為徴，在志為喜,；脾屬土,，在音為宮，在志為思,；肺屬金,，在音為商，在志為憂；腎屬水,，在音為羽,，在志為恐”。角,、徴,、宮、商,、羽五音稱之為“天五行”,。

在聆聽中讓曲調(diào)、情志,、臟氣共鳴互動(dòng),，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用,。生理學(xué)上,，當(dāng)音樂振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律,、呼吸,、血壓、脈搏等）相吻合時(shí),，就會(huì)產(chǎn)生生理共振,、共鳴。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的“五音療疾”的身心基礎(chǔ),。

音樂是最好的療養(yǎng)師,，翩翩而來的樂符，可以深入人心,，在中醫(yī)心理學(xué)中,，音樂可以感染、調(diào)理情緒,，進(jìn)而影響身體,。《左傳》中更說,，音樂像藥物一樣有味道,，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽,。古代貴族宮廷配備樂隊(duì)歌者,，不純?yōu)榱藠蕵罚€有一項(xiàng)重要作用是用音樂舒神靜性,、頤養(yǎng)身心,。

養(yǎng)心音樂：

心臟出問題，常出現(xiàn)失眠、心慌,、心胸悶等情況,，從而導(dǎo)致胸痛、煩躁等表征,。

最養(yǎng)心曲目：養(yǎng)心氣最需要的是平和,，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調(diào)》。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特,，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺,，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn),。

最佳聆聽時(shí)間：21：00－23：00,。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來,。

養(yǎng)肝音樂：

肝不好常常出現(xiàn)抑郁,、易怒等情緒，而乳房脹痛,、口苦,、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍,、眼部干澀,、膽小、容易受驚嚇則是外在表征,。

最養(yǎng)肝曲目：肝順需要木氣練達(dá),，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬于金的商音元素稍重,，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣,，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣,，使之柔軟、順暢,。

最佳聆聽時(shí)間：19：00－23：00,。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來可以克制旺盛的肝氣,，以免過多的肝氣演變成火,，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡正常,。　

養(yǎng)脾音樂：

長(zhǎng)期的暴飲暴食,、五味過重、思慮過度等都會(huì)讓脾胃產(chǎn)生不適，腹脹,、便稀,、肥胖、口唇潰瘍,、面黃,、月經(jīng)量少色淡、疲乏,、胃或子宮下垂都是常見的癥狀,。

最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和,，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音,，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下,，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化,、吸收?！?/span>

最佳聆聽時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí),，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好,。　　

養(yǎng)肺音樂：

吸煙,、過度疲勞、呼吸道疾病,、廚房油煙,、汽車尾氣、濫服藥物,、飲食不當(dāng)都是引發(fā)肺部疾病,、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛,、咳嗽,、鼻塞、氣喘,、容易感冒,、易出汗，都是肺不好的表現(xiàn),。

最養(yǎng)肺曲目：《陽春白雪》,。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂,，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音,，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣,，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音,，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍,。　　

最佳聆聽時(shí)間：15：00－19：00,。太陽在這個(gè)時(shí)間段里開始西下,，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的,，隨著曲子的旋律,，一呼一吸之間，里應(yīng)外合,，事半功倍,。

養(yǎng)腎音樂：

腎乃先天之本，經(jīng)常熬夜,、過度勞累,、喝酒喝濃茶都會(huì)傷腎。面色暗,、尿頻,、腰酸、性欲低,、黎明時(shí)分腹瀉,，都是腎不好的表現(xiàn)。

最養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》,。腎氣需要蘊(yùn)藏,，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理,，反復(fù)的,、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,，神清氣爽,，倍感輕松。

最佳聆聽時(shí)間：7：00－11：00,。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過程,，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段,，太陽在逐漸高升,，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召,，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛,?！?/span>　

高血壓音樂處方：

解抑郁音樂：

振作精神音樂：

去煩燥音樂：

5首改善睡眠音樂：

15首養(yǎng)生音樂：

促進(jìn)食欲音樂：

茶室音樂：

責(zé)任編輯：采薇