人格缺陷是相對人格障礙而言的,，人格障礙是一種病態(tài)，心理學上對其研究已較為豐富;而人格缺陷在正常人身上均有所體現,，人格障礙的反面是人格健全,。人格缺陷是人格的某些特征相對于正常而言的一種邊緣狀態(tài)或亞健康狀態(tài)，可與酗酒,、賭博,、嫖娼、吸毒等惡習相關或互為因果,。

人格缺陷到底是什么樣的

人格指人類心理特征的整合,、統一體，是一個相對穩(wěn)定的結構組織,，并在不同時間,、地域下影響著人的內隱和外顯的心理特征和行為模式。人格的屬性包括整體性,、穩(wěn)定性,、個體性,、動機性、適應性,、自然性,、社會性等，由于人格的心理屬性的變異(心理疾病)所導致的人格缺陷,，成為家庭暴力,、社會危害的重要源頭和成因之一,。

人格缺陷并沒有一個標準的行為模式,，所以要因人而異.簡單診斷：性格偏激、行為異常,、乖張,、情緒控制能力差、性格孤僻,、話語真假混淆等等現象可以考慮為人格缺陷.其具體表現可以分為：

反社會性人格缺陷：如不斷地違反法律法規(guī),，以欺詐言行謀取利益，行為沖動,、不計后果,、好斗易怒，有打架或攻擊他人的歷史;因行為魯莽而使自己或她人陷入危險的境地;對工作,、學習,、經濟狀況和家庭義務不負責任;缺乏自責，當自己給他人造成危害時,，表現出漠不關心或認為是合理的;從青春期開始就有反社會行為的歷史等等,。

回避性人格缺陷：如由于害怕批評、不滿意或被拒絕而回避他人;不會與別人保持很密切的關系,，除非確定對方很喜歡自己;很害怕在親密關系中被羞辱和嘲笑;對批評和拒絕極其恐懼;由于感覺到自己的不足,，在人際關系中總是很沉默;認為自己不行、社交無能;由于害怕尷尬,，而拒絕各種活動等等,。

邊緣性人格缺陷：如拼命努力以求不被拋棄;人際關系既熱切又不穩(wěn)定;常常不是把別人理想化，就是詆毀別人;自我意識和自我意象長期不穩(wěn)定;行為沖突,，具有毀滅特性,，如亂花錢、吸毒,、性亂等;頻繁表現出自殺的傾向,，或威脅，或自殘;情緒極度不穩(wěn)定,，如短期內出現抑郁,、焦慮,、易激怒等;持續(xù)地感到空虛;容易生氣或發(fā)怒;在壓力作用下會變得偏執(zhí)、抑郁或有分裂癥狀等等,。

常見人格缺陷矯正方法

悲觀：有些人遇到不如意,、失落的情況時便垂頭喪氣、怨天尤人,，如臨重任,、不挑戰(zhàn)便自認無能為力甘愿失敗，對前途失去信心,，心灰意冷等等,，這些都是悲觀的表現。引起悲觀的既有人生態(tài)度,、意志品質方面的原因,，也有認知錯誤、人格不成熟的因素,。有些人則是因為理想破滅,、道路坎坷而灰心喪氣。

方法：1.越擔驚受怕就越遭災禍,。因此,，一定要懂得積極態(tài)度所帶來的力量，要堅信希望和樂觀能引導你走向勝利,。

2.即使處境危難也要尋找積極因素,。這樣，你就不會放棄爭取微小勝利轉機的努力,。你越樂觀,，你克服困難的勇氣就越會倍增。

3.以幽默的態(tài)度來接受現實中的失敗,。有幽默感的人,，才有能力輕松地克服厄運，排除隨之而來的倒霉念頭,。

4.既不要被逆境困擾,，也不要幻想出現奇跡，要腳踏實地,、堅持不懈,，全力以赴去爭取勝利。

5.不管多么嚴峻的形勢向你逼來,，你也要發(fā)現有利的條件,。不久，你就會發(fā)現,，你到處都有一些小的成功,。這樣,，自信心自然也就增大了。

6.不要把悲觀作為保護你失望情緒的緩沖器,。樂觀是希望之花,，能賜給人以力量。

7.你失敗了,，但你要想到,，你曾經多次獲得過成功，這才是值慶幸的,。如果10個問題你做對了5個,，做錯了5個，那么你不是完全有理由慶祝一番,，因為你已經成功地解決了5個問題,。

8.在你的閑暇時間努力接近樂觀的人,，觀察他們的行為,，通過觀察培養(yǎng)起你的樂觀態(tài)度，樂觀的火種會慢慢地在你內心點燃,。

9.要知道,，悲觀不是天生的。像人類的其他態(tài)度一樣,，悲觀不但可以減輕,，而且通過努力還能轉變成一種新的態(tài)度，這就是樂觀,。

10.如果樂觀態(tài)度使你成功了,，那么你就應該相信這樣的結論：樂觀是成功之源。

羞怯：羞怯并不少見,，如不敢在大眾場合發(fā)表意見,，害怕與陌生人打交道，路上見到異性同學會手足無措,，見到老師便難為情,，說話感到緊張等等。一般而言,，害羞之心人皆有之,，但過分地害羞，就不正常了,。它會阻礙人際交往,，影響一個人正常的發(fā)揮才能，還會導致壓抑,、孤獨,、焦慮等不良心態(tài),。

方法：要對自己作一個具體分析，找到自己的所長和所短,，發(fā)揚所長可增強信心并補償不足,。特別是要多看到自己的長處以增強信心。放下思想包袱,。事實上每個人都有怕羞心理,，只是有些人善于調節(jié)，注意鍛煉罷了,。金要足赤,、人要完人是不可能的。

一個人說錯話,、辦錯事沒什么可怕,，也不必難為情，錯了就改正就是了,。不要太在意別人的議論,。所謂“人多口雜，金子也會融化”,，總把別人說的話放在心上便寸步難行,，什么也不敢做、不敢說了,。只要自己看準的就大膽去做,。無論你做的多好，也不可能人人稱贊,。

急躁：急躁是中常見的不良人格品質,。表現為碰到不稱心的事情馬上激動不安;做事缺乏充分準備，沒準備好就盲目行動急于達到目的;缺乏耐心,、細心,、恒心。性情急躁之人說話辦事快,、競爭意識強,、容易沖動、心情常常處于緊張狀態(tài),。日常生活中急躁特點的人為數不少,。

方法：1.思先于行。首先要加強自我涵養(yǎng),，自覺地養(yǎng)成冷靜沉著的習慣,。在學習、生活中，對非原則性問題,，盡量避免與人發(fā)生矛盾以至激化,，把精力用到積極思考之中。

2.改變行為,，細心,、認真行事，吃飯時間不得少于20分鐘,，細嚼慢咽;說話控制語速,，想好了再說，不隨意打斷別人談話;看書要一字一句細讀,，邊讀邊想;走路騎車有意不超過別人;工作中改掉沖鋒陷陣式的習慣,，不著急，有條不紊的干,。

3.控制發(fā)怒,。性格急躁的人容易發(fā)怒，應把制怒格言“能忍則自安;退一步則海闊天空”銘記在心,，時時提醒自己遇事冷靜,。即使輸了，甘拜下風,。

4.松弛療法,，堅持靜養(yǎng)訓練，在工作學習之余,，常聽輕松、幽雅,、恬靜的音樂,，賞花悅心、書畫靜神,、打太極拳,、練練氣功閉目養(yǎng)神，使肌肉,、神經都處于完全放松狀態(tài),。

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來源： 武林軍事