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來自: 寒雪707 > 《瑜珈課堂》
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原來力量早被松懈掉了,。聽說很多球友打球到了瓶頸期,,也就是揮桿動(dòng)作從技術(shù)角度來看,都沒有什么太大的問題,,但距離就是上不去,,其實(shí)說...
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一套力量瑜伽核心序列,,堪比平板撐,練完腹部小了,,臀部也翹了,。最近我一直在講核心力量,那究竟什么核心力量可能很多小伙伴回答不上來...
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健康之路20150614視頻和筆記:嚴(yán)翊,練肌肉更長壽,。主要介紹什么是力量訓(xùn)練,,肌肉力量的重要性,如何鍛煉下肢力量,,什么是核心肌群,,鍛煉...
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