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時隔12年再次獲得奧運會冠軍,！這支年輕的中國女排,，在2016年的里約低開高走,，與主教練郎平一起，以史詩般的逆轉(zhuǎn),，征服了中國,，征服了全世界！ 與荷蘭的半決賽打到里約時間8月19日凌晨零點20分,，走下半決賽的賽場,，再到8月20日22點15分決賽的正式打響，中國女排在這不到46小時的時間里,，她們?nèi)绾味冗^,？請跟隨騰訊體育，一起去重走這段平常卻鑄造非凡的46小時吧,。  時隔12年,，女排重返奧運之巔！ 19日凌晨2點 剛剛回村無法馬上入睡 打完與荷蘭的半決賽從球場回到村里就兩點多了,，不過女排姑娘正被一場難忘的勝利撐著,，深夜兩點大家還都很有精神。下車前郎導(dǎo)就給姑娘們提了要求,，回村后就不要再刷朋友圈刷微博了,，放下手里的一切趕快休息，戰(zhàn)斗還沒有結(jié)束,。 跟前兩場一樣,，考慮到半決賽身體消耗和下一場的比賽時間，郎導(dǎo)說第二天不安排進館訓(xùn)練,，上午大家可以睡到自然醒,。不過，剛剛打完一場激烈的比賽,，哪能這么容易睡著,，姑娘們回味討論著這場半決賽，想著即將到來的最終對決,，直到實在撐不住才逐漸睡去,。 19日清晨7點 郎導(dǎo)已經(jīng)起床準備資料 距離最終的決賽還有一天的休整時間，郎導(dǎo)卻是最早完成從上一場到?jīng)Q賽場次“轉(zhuǎn)換”的人,。 早上7點多,，隊員們還在夢鄉(xiāng)，郎導(dǎo)已經(jīng)爬起來準備塞爾維亞的錄像,，特別是小組賽中國女排0比3完敗這場,，她認為是最好的戰(zhàn)例之一。 等孩子們都起床了,，郎導(dǎo)把分析好的錄像拿給隊員們看,。為了讓這種學(xué)習(xí)更加有針對性,，錄像學(xué)習(xí)分組進行，郎導(dǎo)帶著她們?nèi)ν度?，認真講解,。  19日下午13點 吃飯以及休閑時光 看錄像、做技術(shù)分析,，一個上午的時光飛速而過,，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過了午飯時間。還是老規(guī)矩,，大家回房間簡單整理,，在公寓一樓集合，集體去食堂吃飯,。這是郎導(dǎo)上任以來的規(guī)矩,，吃飯時間要統(tǒng)一,、外出著裝要統(tǒng)一,，“因為我們是一個集體”。盡管奧運村食堂的飯菜并不合大家的胃口 ,，但是為了比賽中有體力,，每個人還是打了不少?！白詈贸缘囊闶且饷媪?，水果種類很多也不錯?！逼鋵嵢绻x擇,，大家更愿意去國際區(qū)的麥當勞解決午飯，可惜 “排隊的人太多了”,。 吃完飯,，大家隨便走走散散步就準備回房間睡覺了，朱婷碰到了乒乓球冠軍丁寧,，趕快合了個影,，她笑著說是要沾沾喜氣。 還處在興奮中的龔翔宇決定利用這點點時間去國際區(qū)的紀念品商店逛一逛,。抱著大大的吉祥物開心地合影,，小姑娘的臉上終于露出開心地笑容。 都買了些什么,？有杯子,、徽章和鑰匙鏈，可惜最想買的拖鞋已經(jīng)賣斷貨了,，收獲不算太大的小宇很快就結(jié)賬離開,，乖乖回去睡午覺了,，養(yǎng)精蓄銳才能更好地準備下午的體能訓(xùn)練。 19日下午17點30分 體能訓(xùn)練 美美地睡了一個午覺,，按照常規(guī)的安排,，這一天的訓(xùn)練內(nèi)容是力量房的體能訓(xùn)練。因為前一天贏球的關(guān)系,，今天的力量訓(xùn)練氣氛格外地輕松,，姑娘們身上似乎有了使不完的勁，還自覺地給自己加練呢,。  郎平的訓(xùn)練課 就連郎導(dǎo)都舉起了杠鈴,，當年郎導(dǎo)的力量可是有名的比男隊員還強，年過五十的她依舊毫不遜色,，一邊蹲著杠鈴一邊跟孩子們談笑風生,。最后，她還玩心大發(fā)地跟朱婷比起了肌肉,?？粗鴰熗絺z擼胳膊挽袖子，誰也不服誰的樣子,，把力量房里的人們都逗得笑不停,。 20日上午9點10分 進館訓(xùn)練 比賽當天上午訓(xùn)練，這大概也是郎導(dǎo)的特別之處,。安排上午10點的訓(xùn)練時間,，9點10分隊伍的大巴就抵達了訓(xùn)練館。由于是女排自己找的訓(xùn)練館,，離奧運村有些距離,，早上8點半發(fā)車，7點多姑娘們就起床洗漱吃早飯了,。  賽前訓(xùn)練,，郎平幫助隊員拉伸 走進訓(xùn)練館時大家的精神都很不錯，朱婷一個人搬了兩箱水,，小袁放下東西趕快來幫忙,，纏手、綁腿,、貼膠布,，每個人都有條不紊地做著準備工作。龔曉宇一邊準備一邊說著“真是太丟人了,，這回大概全國人民都看到我哭的鏡頭,，我找不到男朋友啦！”她的這番話把身邊的人都逗笑了。 這真的是最后一次訓(xùn)練了,，20天的時間,，隊員們對這個貧民區(qū)里的小小訓(xùn)練館已經(jīng)有了深深的感情，如今要離開還有些不舍,?！白叩浇裉觳蝗菀祝悄銈円粓鲆粓銎聪聛淼?，最后一次訓(xùn)練,，我沒有別的要求，就是要求你們?nèi)褙炞?，千萬不要受傷,。”這大概是二十天來,，郎導(dǎo)最簡短的賽前訓(xùn)話了,。“一二,，加油,！”十二只手搭在一起，這是一個團結(jié)的集體,。  姑娘們在訓(xùn)練中 姑娘們又列隊跑起來,，郎導(dǎo)在她們中間做著自己需要的準備活動，體能師Rett在準備熱身訓(xùn)練器材,，認真地帶領(lǐng)大家重復(fù)著熟悉的練習(xí)，他的中文已經(jīng)相當熟練,。 墊球比賽,，這是郎導(dǎo)和隊員們最近最喜歡的游戲，輸?shù)囊环揭獙W(xué)蜘蛛俠爬,。這次輸?shù)慕K于不再是朱婷她們那一邊,，看著隊友們爬行的姿勢，她第一個拍手叫好,。  大戰(zhàn)前的寧靜 今天的訓(xùn)練內(nèi)容主要是針對塞爾維亞隊的攔防布陣,，一個輪次一個輪次的過，遇分工不明確的情況郎導(dǎo)就叫停講解,，要求大家盡可能解決好更多的細節(jié)問題,。發(fā)球、一傳,、進攻,，一項一項地練。 對抗練習(xí)的環(huán)節(jié),，小袁對郎導(dǎo)這個“裁判”的判罰不滿意,，師徒兩人一起抬頭,，比劃著挑戰(zhàn)的手勢，還裝模作樣地看著天花板上那不存在的大屏幕回放…… 20日下午13點 結(jié)束訓(xùn)練回村 一上午訓(xùn)練,，相比以往,，訓(xùn)練強度并不算大，為了晚上的決賽,，大家還需要積蓄力量,。12點半訓(xùn)練結(jié)束，放松半小時,，13點準時收工,，上車回村了。下了車直接去吃午飯,，然后洗漱睡午覺,，雖然大家都沒什么睡意，但是還是強迫自己躺在床上,。決戰(zhàn)之前,，養(yǎng)精尋銳，為晚上的終極對決,！ 20日下午17時賽前準備會 距最后的決戰(zhàn)已經(jīng)不足6小時,，女排賽前準備會召開。準備會進行了一個小時左右,。隊員們透露,，在主教練郎平交代完注意事項與心理疏導(dǎo)后，隊員們自己還開了個內(nèi)部“小會”,，大家一起坐下來討論,。“我們講的會與教練不同,，主要討論在場上攔網(wǎng),、攔防等細節(jié)?！?/span> 20日下午19點15分 出發(fā)去戰(zhàn)斗 一切準備就緒,，中國女排帶著自信前往決賽場。2小時后,，時隔12年,，郎平帶領(lǐng)女排姑娘們重返奧運之巔！ |
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