君主之官：心

我們下棋的時候,，不管是丟了車,，還是丟了馬，只要老帥還在,，這棋就沒輸,；但老帥被對方吃掉了,，你的車馬炮再多，也是輸了,。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥,，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱心為“君主之官”，掌管一身的氣血運行,。1心藏神

2大喜傷心

中醫(yī)認為,，大喜傷心。這就是說,，過度驚喜會使心功能受損,，比如范進中舉就是大喜傷心的典型例子。3心開竅于舌

4心火旺癥狀

心火系統(tǒng)功能異常,，常出現(xiàn)以下癥狀：心慌心悸,、心前區(qū)疼、嘴唇指甲發(fā)青,、口舌生瘡,、失眠多夢、神經(jīng)衰弱,、冠心病等,。那么出現(xiàn)這些癥狀，中醫(yī)有哪些好的辦法呢,？5養(yǎng)心食療

根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化,，紅棗、紅椒,、赤豆,、櫻桃、雞鴨血,、桂圓等紅色的食品和呵（he）這個發(fā)音都與心相關(guān),，歸屬于心火系統(tǒng)，故能補心,。清心火最佳的食物是蓮子和苦瓜,，他們都是苦味的，苦味入心經(jīng)也歸屬于心火系統(tǒng),，能夠清瀉心火,。日常生活中多發(fā)“呵（he）”這個音對心功能也有幫助。6經(jīng)絡(luò)調(diào)理

在身體內(nèi)部我們可以通過敲心包經(jīng),、摩內(nèi)關(guān),、撞大陵、拍極泉的簡易方法來推動心氣,、心血的運行,。將軍之官：肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻為“將軍之官”,，用將軍剛強急噪的性格來形容肝的生理特性。1怒傷肝

2肝藏血

肝藏血,，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰,。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄,、脆,、白，那就是肝血不足,。肝開竅于目,，如果眼睛經(jīng)常干澀，易迎風流淚,，就表明肝陰血不夠,。3肝病癥狀

肝木系統(tǒng)功能異常，常會出現(xiàn)口苦,、頭暈目眩,、眼干澀,、目赤腫痛,、兩肋脹痛、煩躁易怒,、肝病,、血壓高、血脂高,、指甲干枯等癥狀,。4養(yǎng)肝食療

酸味、青色,、噓（xu）這個發(fā)音都與肝相關(guān),，歸屬肝木系統(tǒng)。因此烏梅,、醋,、山查等酸味的食品，薄荷,、芹菜等青色的食品,，都是養(yǎng)肝佳品。此外菊花,、洋蔥,、荔枝、木瓜,、桃,、鯉魚等食物也是養(yǎng)肝食物的代表,。生活中多發(fā)“噓（xu）”這個音對肝功能也有幫助。5經(jīng)絡(luò)調(diào)理

很多人發(fā)怒時,，會感覺兩肋位置脹痛,。這是由于肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過。在中醫(yī)養(yǎng)生文化中,，拍打兩肋有助于肝經(jīng)氣血運行,，是養(yǎng)肝簡便易行的好方法。對于肝火旺的人,，常拍打兩肋或者膽經(jīng),，有助于清泄肝火。后天之本：脾胃

中醫(yī)所講的脾,，并不是西醫(yī)解剖學中的脾臟,，而是概括了胃、小腸,、大腸等器官的綜合功能（其余的心,、肝、肺,、腎四臟,，也都不是西醫(yī)解剖學所說的心臟、肝臟,、肺臟,、腎臟，而是指中醫(yī)學中的心火系統(tǒng),、肝木系統(tǒng),、肺金系統(tǒng)、腎水系統(tǒng)）,。1脾“主運化”

脾在五行中屬脾土系統(tǒng),，是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”，生理功能為“主運化”,，就是將食物消化成為營養(yǎng)物質(zhì)（也就是氣血）,，并將其運送到全身各處。2過思傷脾

3脾開竅于口

中醫(yī)有一個了解人體氣血盛衰狀況的小竅門,，就是觀察口唇的色澤,。因為脾開竅于口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰,。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色,，就表明脾氣不足，制造出的氣血不足,，這個人多半是氣血虧虛,。4脾胃病癥狀

脾胃系統(tǒng)的異常,，常表現(xiàn)為消化不良、食欲不振,、食后腹脹,、惡心、嘔吐,、打嗝,、燒心、腹瀉便秘,、胃炎,、胃腸潰瘍等癥狀。我們可以通過這些癥狀的有無,，來判斷脾胃功能是否良好,。如果出現(xiàn)了這些癥狀，說明脾胃系統(tǒng)出了問題,，那么我們該怎么辦呢,？5養(yǎng)脾食療

根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化，中醫(yī)認為黃顏色,、甘甜味,、呼（hu）這個發(fā)音都與脾胃相關(guān)，歸屬于脾土系統(tǒng),，能夠調(diào)養(yǎng),、補益脾胃之氣,。所以脾胃不好的人,，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色,。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品,，如小米、番薯,、玉米,、南瓜、黃豆等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品,。日常生活中多發(fā)“呼（hu）”這個音對脾胃功能也有幫助,。聲音能治病，是不是太玄了呢,？其實一點都不玄,，中醫(yī)的音韻養(yǎng)生與西醫(yī)的音樂療法有相似之處?！妒酚洝窌分姓f： 

“音樂者,，動蕩血脈,、流通精神?！?/p>

可見聲音的確能反映一個人的身體狀況,，也能夠促進疾病康復。6經(jīng)絡(luò)調(diào)理

在我們身體里面也蘊藏著調(diào)養(yǎng)脾胃的力量,。如民間就有

“每天按摩足三里,，等于吃只老母雞”的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能,。除此之外,，也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃系,。人體的宰相：肺

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：

“肺系一身之氣,，司呼吸、主皮毛,，開竅于鼻,。”

因此,，肺被稱為人體的宰相,，掌管生命的氣機運行。1過悲則傷肺

悲傷會阻滯人體氣機的運行,，故過悲則傷肺,。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡歡,、悲悲切切,，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子,。因此,，我們應該保持樂觀的心態(tài)，避免不必要的悲傷情緒,，否則有害于肺,。2肺病癥狀

如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解,，常見以下癥狀出現(xiàn)：咳嗽,、氣短、咳血,、易感冒,、慢支、哮喘、鼻炎,、慢性咽炎等,。時間長了，氣郁化火就會造成皮膚粗糙,、痤瘡等,。3養(yǎng)肺食療

按五行學說，白色,、辛味,、呬（xi 聲同“細”）這個發(fā)音都一與肺相關(guān)，歸屬于肺金系統(tǒng),。因此白色的銀耳,、百合、梨均是養(yǎng)肺陰之佳品,；辛味的姜汁,、洋蔥、香菜等可開肺氣,，風寒感冒時服用最佳,。生活中多發(fā)“呬（xi 聲同“細”）”這個音對肺功能也有幫助,。4經(jīng)絡(luò)調(diào)理

在人體經(jīng)絡(luò)穴位中,，迎香穴是治療鼻炎的，常按摩這個位置,，有效防止鼻炎,；膻中穴是調(diào)理肺之氣機的要穴，常敲打此處,，對于多種肺部疾病均有良效,。先天之本：腎1腎藏精主髓

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為腎為“藏精之所，主骨生髓”,，意即為生命的發(fā)動機,，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。

腎藏精主生殖系統(tǒng),，如果生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如說出現(xiàn)前列腺肥大,，就說明腎的精氣不足了,，要趕快補充精氣。2腎開竅于耳

老百姓常說“耳大有?！?，背后的原理就是腎開竅于耳，腎氣充足則耳大飽滿,、精力充沛,，做事業(yè)自然拼勁十足,、無往不利。曾國潘說

“功名看氣宇,，事業(yè)看精神”

即是此意,。經(jīng)常耳鳴或者聽力下降的人，就是表明是腎氣不夠用了,。3腎主骨

什么是腎主骨呢,？中醫(yī)認為，人的骨骼強健與否,，由腎精氣盈虧所決定,。骨質(zhì)疏松的人要補養(yǎng)腎的精氣，腎的精氣足了,，骨骼就強健有力了,。4唾屬腎水

人散步的時候會有很多生理反應，其中一個反應就是滿口生津,。這代表你的腎氣,、腎精得到補充了，因為在五行學說里面唾液歸屬于腎水,。所以腎陰虛的人口里會經(jīng)常干,，缺少唾液，這就是腎精不足了,。5腎病癥狀

那么腎精氣不足會出現(xiàn)哪些癥狀呢,？常見的有腰膝酸軟、手腳冷,、體虛乏力,、耳鳴、脫發(fā),、牙齒松動,、骨質(zhì)疏松、夜尿多,、前列腺肥大,、性功能減退、不孕不育,、腎虧,、更年期綜合癥。6養(yǎng)腎食療

按照五行養(yǎng)生學說,，黑色,、咸味、吹（chui）這個發(fā)音均與腎相關(guān)，歸屬于腎水系統(tǒng),。咸味的海產(chǎn)品多補腎,，以海參、海蝦為代表,；黑色的黑芝麻,、黑小豆、烏雞都是補腎佳品,；另外豬腰子,、核桃、韭菜也是補腎佳品,。日常生活中多發(fā)“吹（chui）”這個音對腎功能也有幫助,。7經(jīng)絡(luò)調(diào)理

腰為腎之府。中醫(yī)認為腰膝酸軟就是腎虛,。經(jīng)常轉(zhuǎn)動腰,，對腎就有好處，傳統(tǒng)養(yǎng)生里面叫“晃龍”,。太極拳或者氣功站樁,，都有一個要點叫松腰，就是通過松腰來調(diào)養(yǎng)腎氣,。在腰上有個要穴叫腎俞穴,，經(jīng)常拍打腎俞穴，對腎的精氣有很好的調(diào)養(yǎng)作用,。