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看著自己的肚腩，看著別人的人魚線,。你選擇動起了嗎

 xh_book 2016-08-20

逐漸增大的肚腩,對整體形象影響太大了,，真讓人著急。下面六個動作,， 全方位掃除腰腹部肥胖,。每個動作15-20次，每天只需20分鐘,！堅持30天,，消滅小肚腩，秀出馬甲線,！



如何消除大腿脂肪：這就要看你自己會不會做了,。

1、美化臀部,，消除大腿脂肪


　　2,、強化臀部及腿部肌肉


　　3、減少腰部贅肉,，緊實腿部肌肉


　　4,、全身運動，塑造身體曲線


　　5,、手腳并用,，減去小肚腩


　　6,、結實臀部,，美化腿部線條

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