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胎兒和媽媽隔著一層肚皮,，要等到懷胎十月，足月之后才能相見,。但是寶寶從一個胚胎,，發(fā)育成型的過程，很多準媽媽們都想盡全力,，來確保他們成長健康。但準爸爸準媽媽們,，你們知道嗎?除了定期的產(chǎn)檢,，平時在吃上面多注意,，也會幫助寶寶從出生就自帶美顏。 一頭烏黑亮麗的頭發(fā),，肯定人見人愛,，想要寶寶出生就擁有好秀發(fā)，準媽媽們在懷孕的時候就要注意補充維生素D,，多吃核桃,、黑芝麻、黑豆,、魚類等,，不僅能夠讓寶寶的頭發(fā)又黑又亮，并且還能補腦,，促進寶寶大腦發(fā)育,。 相信很多黑珍珠型的媽媽們都有這樣的擔憂，如果寶寶生下來不夠白嫩怎么辦呢?其實,，大可不必擔心,，在孕期補充維生素C，就能讓寶寶變“白”哦!比如蘋果就是非常好的水果,，不僅富含維生素C和蘋果酸,，常吃還能讓皮膚變的白嫩，改善貧血,。還有番茄,，也是必備的食物。如果擔心寶寶皮膚粗糙,，補充維生素A也是十分必要的,，多吃胡蘿卜，多喝牛奶都是不錯的選擇,。 想讓寶寶長得高,，從娘胎就要抓起，維生素D可以促進骨骼發(fā)育,，而動物肝臟,、蛋類、蝦類里面都富含維生素D,，還有許多我們?nèi)粘２妥郎系氖卟?，也是孕期補充營養(yǎng)的良方。 眼睛是心靈的窗戶,，準媽媽們都希望寶寶的眼睛大又亮,，想要他們天生自帶美瞳，準媽媽們可以從植物食物中攝取維生素，比如玉米,、甘薯,、油菜、菠菜,、杏等都能夠讓寶寶的眼睛更加明亮動人,。 除了從日常的食物中補充維生素，懷孕期間準媽媽們也要保持心情愉悅,，跟準爸爸們分享你們的懷孕感受,，讓他也參與到寶寶的成長中來。因為這個過程中,，還有很多奇妙的地方,。 比如，讓他們感受寶寶對這個世界的好奇 |
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