芡實配薏米,，如同帥哥配美女,，不僅養(yǎng)眼還有益身心健康哦!薏米和芡實怎么吃?有什么功效?大家可算問對人了，小編是芡實薏米的忠實粉絲,，會有很多這方面的知識可以和大家分享哦!

　　薏米和芡實最常見的吃法就是煮粥熬湯了,。煮粥的話，一般推薦山藥薏米芡實粥：【原料】 山藥,、薏苡仁,、芡實各30克，蓮子肉15克,，大棗10枚,，小米適量，白糖少許,?！局谱鳌?山藥切細，蓮子去芯,，紅棗去核,。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成,。煮湯推薦薏米芡實湯[原 料]：薏米(水發(fā))50克,、芡實50克、紅糖15克,。[做 法]：1.薏米洗凈煮透,，芡實洗凈,。2.將薏米、芡實放入瓦煲內(nèi),，加入清水煮30分鐘,。3.再加入紅糖稍煮片刻即可。

　　芡實有補中益氣,、健脾祛濕,、滋養(yǎng)強壯的作用，它與蓮子有些相似,，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強,，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精,、婦女帶多腰酸等,。此外，芡實還可以促進血液循環(huán),，使人臉色紅潤,、白皙?！稗踩首钌评?，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者,，最宜用之”薏米性微涼,，如果脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人,，還是不太適合的,。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺,，祛濕可以化痰。芡實和薏米同食可以一,、健脾益胃;山藥薏米芡實粥補氣血,、健脾胃的功效是公認的;二、祛濕利水,，健脾補肺;薏米主要功效在于健脾去濕,，健脾可以補肺，祛濕可以化痰,。所以薏米,，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和芡實同用,，更是相得益彰,，互補缺失。三、益壽延齡;薏米被稱為“益壽的仙丹”,，芡實則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽”兩者同食可益壽延年,。