肝臟是人體中一個(gè)很重要的器官,，當(dāng)肝臟受損時(shí)，就會(huì)影響其正常的解毒功效,，進(jìn)而引發(fā)多種疾病,，因此人的健康離不開肝臟。保護(hù)肝臟,，除了改善日常生活中的不良飲食生活習(xí)慣,，怎么能忽略人體的3大保肝穴位呢？

1、三陰交穴：

取穴：在內(nèi)踝尖上三寸,，脛骨后緣處,。

按法：盤腿做好，以左手按揉右腿此穴,，左旋按壓15下,，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴,，按法同上,。

晚上17~19點(diǎn)：按揉三陰交補(bǔ)腎

人體的任脈,、督脈,、沖脈與子宮相連，晚上17~19點(diǎn)為腎經(jīng)當(dāng)令時(shí),，此時(shí)按壓兩腿的此穴各15分鐘左右,，要用力，可促進(jìn)沖脈,、督脈,、任脈的通暢，養(yǎng)護(hù)子宮與卵巢。腎好,，可提升中年男女的性欲,。

晚上21~13點(diǎn)：按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運(yùn)行的大通道,，三焦通暢才利于氣血滋潤(rùn)各個(gè)器官,， 因此晚上21~13點(diǎn)三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右,，可有效調(diào)理月經(jīng),、祛斑、祛痘,。使40歲以后還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部,。但要每天堅(jiān)持按壓，一個(gè)月后效果會(huì)出現(xiàn),。

中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經(jīng)要穴，脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒,。中午11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令時(shí),，此時(shí)按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣與濁氣的排出,，對(duì)于因濕氣而引發(fā)的濕疹,、皮膚過(guò)敏、蕁麻疹等有較好的預(yù)防功效,。使皮膚更光滑細(xì)膩,。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉,、消化不良以及中年女性白帶過(guò)多,、子宮下垂等。

按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝,，大拇指屈曲垂直按在此穴上,， 以拇指端用力按壓，但松緊要均衡,。以有陣陣酸脹麻感為佳,。一側(cè)按好后，患另一側(cè),。

2,、太沖穴：

取穴：在腳背第2,、1趾骨間

按法：盤腿坐好,，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓,，并前后滑動(dòng),，按20下，再以右手按揉左腳此穴,，手法和前面一樣,。

3、大敦穴：

取穴：在腳大趾甲根部外側(cè)部位

按法： 盤腿坐好，腳光著,，以左手拇指按揉右腳此穴,，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下,。再以右手按壓左腳的此穴,，手法和前面一樣。

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