千寒易去,，一濕難處,，炎夏祛濕可以這么吃

春天書屋 2016-08-15

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豆燕麥米漿,。

選擇的食材是薏米、紅豆,、燕麥,、綠豆、芡實(shí),、紅棗,，食療功效是祛濕，適合夏季飲用,，今天我放了1000毫升的水,，紅豆和綠豆是熟的，而燕麥和薏米是生的,，將這些食材洗干凈,，放入破壁機(jī)磨7-8分鐘就沸騰了，可以飲用,，今天做的口感細(xì)膩,，有紅豆的香氣和紅棗的香甜，濕氣重的人可以當(dāng)早餐吃,。千寒易去,，一濕難處，炎夏祛濕可以這么吃

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來自：春天書屋 > 《夏季養(yǎng)生》

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