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【方回春堂】一個(gè)有愛(ài)的養(yǎng)生健康公眾號(hào) -- 氣虛質(zhì) 形體特征：肌肉松軟。 常見(jiàn)表現(xiàn)：語(yǔ)聲低怯,、易氣短,、疲乏、頭暈,、自汗等,。 發(fā)病傾向:易患感冒,、胃下垂、營(yíng)養(yǎng)不良,、貧血,、竇性心動(dòng)過(guò)緩等疾病。 陽(yáng)虛質(zhì) 形體特征：多形體肥胖,，肌肉松軟,。 常見(jiàn)表現(xiàn)：面色白口淡不渴，喜熱飲,、自汗,、小便多大便稀、精神不振,、耐夏不耐冬,，性情靜、舌淡苔白滑,。 發(fā)病傾向:受寒后易腹瀉,，勞累后浮腫，或夜間多尿,，性欲減退,，男性易陽(yáng)萎、早泄,，女性月經(jīng)減少,，情緒低落、意志消沉,、有孤獨(dú)感,。 陰虛質(zhì) 形體特征：體形瘦長(zhǎng)。 常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱,，口燥咽干,，鼻微干，口渴喜冷飲,，大便干燥,，舌紅少津少苔。 發(fā)病傾向: 易患虛勞,、失精,、不想睡覺(jué)等，耐冬不耐夏,，不耐受暑,、熱、燥邪,。 痰濕質(zhì) 形體特征：體形肥胖,，腹部肥滿(mǎn)松軟,。 常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏,，胸悶,，痰多。 發(fā)病傾向: 易患高血壓病,、糖尿病,、肥胖癥、腦血管病,、冠心病等疾病,。 濕熱質(zhì) 形體特征：形體偏胖。 常見(jiàn)表現(xiàn)：皮膚油膩容易長(zhǎng)痘,，舌質(zhì)偏紅,、苔黃膩，口苦口干,，容易疲倦,，心煩急躁。 發(fā)病傾向: 易患痤瘡,、黃疸,、慢性胃腸等疾病。 血瘀質(zhì) 形體特征：瘦的人居多,。 常見(jiàn)表現(xiàn)：面色晦黯,，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著,，或有紫斑,，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn),。 發(fā)病傾向: 易患出血,、中風(fēng)、冠心病等癥,。 氣郁質(zhì) 形體特征：形體偏瘦,。 常見(jiàn)表現(xiàn)：面色蒼暗或萎黃，神情多煩悶不樂(lè),，看上去不開(kāi)心。 發(fā)病傾向: 易患失眠,、抑郁癥,、梅核氣、神經(jīng)官能癥等,。 特稟質(zhì) 形體特征：無(wú)特殊,，或有畸形,，或有先天生理缺陷。 常見(jiàn)表現(xiàn)：面色蒼暗或萎黃,，神情多煩悶不樂(lè),，看上去不開(kāi)心。 發(fā)病傾向: 過(guò)敏體質(zhì)者易藥物過(guò)敏,，易患花粉病癥,；遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫(yī)所稱(chēng)“五遲”,、“五軟”,、“解顱”等；胎傳疾病如胎寒,、胎熱,、胎驚、胎肥,、胎癇,、胎弱等。 平和質(zhì) 形體特征：體形勻稱(chēng),、健壯,。 常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤,，頭發(fā)稠密光澤,，目光有神，鼻色明潤(rùn),，嗅覺(jué)通利,，味覺(jué)正常，唇色紅潤(rùn),，精力充沛,，不易疲勞，耐受寒熱,，睡眠安和,，胃口良好，兩便正常,，舌色淡紅,，苔薄白，脈和有神,。 發(fā)病傾向: 平時(shí)較少生病,。 上述九種體質(zhì)中，平和質(zhì)是健康的象征,，其他8種都為偏頗體質(zhì),。 “知道了自己的體質(zhì),， 就能采取相應(yīng)的養(yǎng)生方法， 提高養(yǎng)生質(zhì)量”,。 這正是現(xiàn)在流行的“中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)”,，是國(guó)家級(jí)名中醫(yī)盛增秀和其同學(xué)國(guó)醫(yī)大師王琦教授一起，率先在國(guó)內(nèi)提倡建立的,。 盛醫(yī)生講道：“知道自己是什么體質(zhì),，有利于采取適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生保健方法，增強(qiáng)預(yù)防和治療疾病的效果,，并能促進(jìn)生命科學(xué)的發(fā)展,。例如陰虛體質(zhì)的人就不能多吃桂圓和鹿茸等溫?zé)嶂罚?yáng)虛的人不能多吃鐵皮石斛和龜鱉丸等滋陰藥物,?！?/span> 盛醫(yī)生深諳此道，故75歲了,，依然臉色紅潤(rùn),，腰板挺直，堪稱(chēng)“帥氣”! 醫(yī)生介紹  全國(guó)名老中醫(yī),，在中國(guó)率先提倡建立“中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)”,。工作單位浙江省立同德醫(yī)院，現(xiàn)為國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)文獻(xiàn)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人,、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)顧問(wèn),、享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家。2014年國(guó)家中醫(yī)藥管理局批準(zhǔn)設(shè)立“盛增秀全國(guó)名老中醫(yī)藥專(zhuān)家傳承工作室”,。 主編和參與編著出版的專(zhuān)著已有40余種,。早在20世紀(jì)70年代中期，他就和王琦教授合作開(kāi)展中醫(yī)體質(zhì)古代文獻(xiàn)的整理研究,，并率先提出倡建中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō),，出版了《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)》《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)入門(mén)》(日譯本)等專(zhuān)著。現(xiàn)今,，國(guó)內(nèi)外有關(guān)中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)的研究已廣泛開(kāi)展,，得到了很大提高，并已在推廣應(yīng)用,。 蘭園館坐診時(shí)間：周一上午 針對(duì)不同體質(zhì),，具體應(yīng)該怎樣調(diào)理保養(yǎng)呢，可到“盛增秀全國(guó)名老中醫(yī)藥專(zhuān)家傳承工作室”做一份健康調(diào)查問(wèn)卷,，卷里會(huì)有各類(lèi)相關(guān)問(wèn)題以作判斷的依據(jù)之一,，其次，盛醫(yī)生會(huì)給你“望、聞,、問(wèn)、切”,；最后,，對(duì)你的體質(zhì)做出結(jié)論性判斷，給出養(yǎng)生指導(dǎo),。
盛醫(yī)生首次向微信讀者公布了 適合“陰虛體質(zhì)”的兩個(gè)妙方 陰虛質(zhì),，進(jìn)補(bǔ)選“三才湯” 盛醫(yī)生說(shuō)自己是陰虛體質(zhì)，每年冬天會(huì)以“三才湯”的方子為基礎(chǔ),，酌情調(diào)補(bǔ),。
”三才湯“--天冬、人參,、地黃 “三才湯”是由天冬,、地黃和人參三味藥組成，分別代表天,、地,、人。如果是一天的湯劑,，一般劑量為天冬9克,、地黃12克、人參3克,。每年大家來(lái)找盛醫(yī)生開(kāi)膏方,，他針對(duì)身體虛弱的人，也主站此方,，并根據(jù)不同體質(zhì),，再適當(dāng)配伍其他藥物。 關(guān)于養(yǎng)生,，盛醫(yī)生主要概括為幾點(diǎn)：慎起居,、節(jié)飲食、適寒溫,、勿過(guò)勞,、怡情志、多動(dòng)腦,、勤鍛煉,，稱(chēng)為“養(yǎng)生二十一字訣”。
夏天,，喝點(diǎn)“三豆飲” 每晚10點(diǎn),，盛醫(yī)生都會(huì)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，每天睡足8個(gè)小時(shí),?！爸形绮凰挛绫罎ⅰ?，每天中午,，他還要午睡1個(gè)小時(shí)，恢復(fù)體力,。 “睡得太久也不好,，睡覺(jué)時(shí)血液循環(huán)會(huì)變慢，老年人容易出現(xiàn)腦供血不足,?！彼f(shuō)。 飲食方面,，他以素淡為主,，高脂肪的東西吃得少?！爸?，是很好的東西?！彼扑],，夏天已到，可以喝點(diǎn)蓮子粥,、米仁粥和綠豆粥,。另外，還可以自制“三豆飲”,，將白扁豆,、綠豆和赤小豆煮熟，把湯過(guò)濾出來(lái)當(dāng)飲料喝(渣也可以吃),，此飲可健脾胃,、解暑毒、利濕熱,。
其實(shí)體質(zhì)還能互換 “解放初期,，很多北方干部南下,，受南方氣候、飲食的影響,，不少人就從平和質(zhì)轉(zhuǎn)為濕熱質(zhì),、痰濕質(zhì),，等適應(yīng)環(huán)境后，又有可能轉(zhuǎn)為平和質(zhì),?！笔⑨t(yī)生說(shuō)。
體質(zhì)的形成,，主要與遺傳,、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng),、精神、地域,、氣候等多方面因素有關(guān),，是相對(duì)穩(wěn)定的，但又不是不能轉(zhuǎn)變的,，偏頗體質(zhì)可以轉(zhuǎn)為平和質(zhì),，平和質(zhì)也可以轉(zhuǎn)為偏頗體質(zhì)。 如果您想了解體質(zhì)的更多知識(shí),，可留言咨詢(xún),，或者預(yù)約方回春堂蘭園館，找盛增秀醫(yī)生就診,。 |
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